X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 ประโยชน์ของแก้วมังกรที่แม่ท้องห้ามพลาด

23 Jul, 2015

แก้วมังกรถือเป็นซูเปอร์ฟู้ดของคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะในแม่ท้องที่มีอาการท้องผูก หรือในแม่ท้องที่อาจมีภาวะเบาหวานแทรกซ้อนขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ลองหาผลไม้ชื่อแปลกอย่างแก้วมังกรมาทานกันค่ะ เพราะในแก้วมังกรอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร อย่างเช่น ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส เป็นต้น นอกจากสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านี้แล้ว ก็ยังมีอีก 5 ประโยชน์ของแก้วมังกรที่แม่ท้องห้ามพลาดกันนะคะ

5  ประโยชน์ของแก้วมังกรที่แม่ท้องห้ามพลาด

5 ประโยชน์ของแก้วมังกรที่แม่ท้องห้ามพลาด

แก้วมังกรถือเป็นซูเปอร์ฟู้ดของคนรักสุขภาพ โดยเฉพาะในแม่ท้องที่มีอาการท้องผูก หรือในแม่ท้องที่อาจมีภาวะเบาหวานแทรกซ้อนขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ลองหาผลไม้ชื่อแปลกอย่างแก้วมังกรมาทานกันค่ะ เพราะในแก้วมังกรอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร อย่างเช่น ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส เป็นต้น นอกจากสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านี้แล้ว ก็ยังมีอีก 5 ประโยชน์ของแก้วมังกรที่แม่ท้องห้ามพลาดกันนะคะ
ควบคุมระดับน้ำตาล

ควบคุมระดับน้ำตาล

แม่ท้องที่มีปัญหาน้ำตาลในเลือดสูงระหว่างตั้งครรภ์ จนอาจทำให้เป็นภาวะเบาหวานแทรกซ้อนขึ้นได้นั้น ควรต้องควบคุมเรื่องอาหารที่ทานในแต่ละมื้อด้วยค่ะ ซึ่งแนะนำว่าให้ทานแก้วมังกรหลังมื้ออาหาร หรือจะทานเป็นของว่างระหว่างวันก็ดี เพราะแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ไม่หวานอมเปรี้ยว มีประโยชน์ในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี
ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

แม่ท้องที่กังวลว่าจะเจ็บป่วยเป็นหวัดกันในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ก็ต้องทานผัก ผลไม้สดกันด้วยนะคะ ซึ่งขอแนะนำว่าหนึ่งในผลไม้นั้นควรมีแก้วมังกรอยู่ด้วยค่ะ เพราะในแก้วมังกรอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง หากไกลจากไข้หวัดค่ะ
บำรุงหัวใจ

บำรุงหัวใจ

ประโยชน์จากการทานแก้วมังกรยังดีต่อสุขภาพร่างกาย และก็สุขภาพหัวใจด้วยนะคะ นั่นเพราะแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ ทานมากแค่ไหนก็ไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้อีกด้วย เพื่อเพิ่มความอร่อยลองใส่แก้วมังกรในฟรุตสลัด หรือเอามาปั่นเป็นน้ำผลไม้ดื่มเย็นชื่นใจดีค่ะ
รักษาผิวไหม้แดด

รักษาผิวไหม้แดด

แม่ท้องที่ชอบเที่ยวทะเล บางทีการทาโลชั่นกันแดดก็ยังไม่พอ ส่งผลให้ผิวคล้ำไหม้เสียได้ ซึ่งการรักษาผิวไหม้แดด แม่ท้องสามารถใช้แก้วมังกรที่แช่เย็นๆ มาทาผิวได้ค่ะ เพราะในแก้วมังกรมีวิตามินบี3 ที่ให้ความชุ่มชื้นบริเวณผิวที่ถูกเผาไหม้จากแดดได้ดีค่ะ คุณประโยชน์ดีดีแบบนี้แม่ท้องห้ามพลาดค่ะ
ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี

ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี

แม่ท้องที่มีอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ ลองหาแก้วมังกรมาทานกันค่ะ เพราะแก้วมังกรมีไฟเปอร์สูงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี จึงช่วยลดปัญหาอาการท้องผูกลงได้
แก้วมังกรสาคูนมสด

แก้วมังกรสาคูนมสด

สำหรับแม่ท้องที่กำลังมองหาเมนูอร่อยๆ จากแก้วมังกรกันอยู่ ลองทำเมนูแก้วมังกรสาคูนมสดทานกันดูนะคะ
ส่วนประกอบ : สาคู ½ ถ้วย นมสด 1 กล่อง แก้วมังกร 1 ผลใหญ่ นมข้น 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- นำสาคูแช่น้ำไว้ 15 นาที ระหว่างนี้ห้ามคนเพื่อไม่ให้สาคูเละ ส่วนนมสด และแก้วมังกรนำแช่ตู้เย็นเตรียมไว้
- เตรียมหม้อใส่น้ำมากหน่อย ต้มน้ำพอเดือดใส่สาคูลงต้ม 10 นาที โดยระหว่างนี้ไม่ต้องปิดฝาหม้อและคนสาคูเรื่อย เมื่อได้เวลาจะเห็นเม็ดสาคูมีเพียงจุดขาวข้นตรงกลาง ให้ปิดไฟ ปิดฝาหม้อไว้อีก 10 นาที สาคูจะสุกทั่วทั้งหมด จากนั้นกรองสาคูเอาน้ำทิ้ง ล้างน้ำอีกครั้งเพื่อเอาผิวเมือกออก แล้วนำแช่ในน้ำเย็น 20 นาที ก็ใช้ได้
- แก้วมังกรใช้ช้อนตักเป็นก้อนกลม เตรียมนมสดใส่ภาชนะเติมนมข้น ใส่แก้วมังกร และสาคู แช่ไว้สักครู่จะได้สีสันสวยงามพร้อมรับประทาน
ขอบคุณสูตรขนมและภาพจาก siamca.com
ถัดไป
img

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • 5 ประโยชน์ของแก้วมังกรที่แม่ท้องห้ามพลาด
แชร์ :
  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว