คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ ย่างเข้าสู่เดือนที่ 8 ตอนนี้ทารกมีขนาดประมาณ 41 ซม. น้ำหนักอยู่มีประมาณ 1.5 กก. ตัวลูกโตมากขึ้นแล้วนะ คุณแม่ก็ใกล้จะได้เจอลูกแล้ว ลองมาดูว่า ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ เท่ากับกี่เดือน ในสัปดาห์นี้ คุณแม่ต้องเจอกับอะไรบ้าง ถ้าอยากรู้มาอ่านได้ในบทความนี้
ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์เท่ากับกี่เดือน อาการเป็นอย่างไร ?
31สัปดาห์เท่ากับกี่เดือน การตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์นั้นจะเท่ากับ 7 เดือน 3 สัปดาห์ ใกล้จะย่างเข้าสู่เดือนที่ 8 ของการตั้งครรภ์ เรียกว่าเตรียมพร้อมคลอดได้ทุกเวลา เรามาดูอาการโดยทั่วไปของคุณแม่กันค่ะ
- คุณแม่ปัสสาวะบ่อย นั้นเนื่องจากมดลูกไปดันกระเพาะอาหารเพิ่มมากขึ้น ทำให้มีพื้นที่ในการเก็บปัสสาวะน้อย
- ปวดหัวบ่อย เป็น ๆ หาย ๆ หากคุณแม่รู้สึกปวดมากให้หาที่เงียบ ๆ พักผ่อนเล็กน้อย แล้วจะดีขึ้น
- ปวดหลัง เนื่องจากต้องรองน้ำหนักตอนท้อง ถ้าเป็นไปได้แม่ ๆ ควรเล่นโยคะเพื่อลดอาการปวดหลังนะคะ
- ขี้หลงขี้ลืม เพราะการหดตัวของเซลล์สมองในคนท้องไตรมาสที่สาม และจะกลับมาเป็นปกติหลังที่คุณแม่คลอดแล้ว
- ท้องแข็งมาก เพราะเกิดจากการบีบรัด หดเกร็ง คล้ายใกล้คลอดแบบหลอก จนรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อย แต่ไม่มีความอันตรายแต่อย่างใด
วิดีโอจาก : PRAEW
พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 31
- ลูกในท้องจะเริ่มสะสมไขมันใต้ผิวหนังและน้ำหนักตัวให้มากขึ้น
- อวัยวะของลูกน้อยยังคงพัฒนาต่อไปเรื่อย ๆ
- ประสาทสัมผัสทั้ง 5 มีการพัฒนาอย่างเต็มที่
- ลูกน้อยจะดิ้นออกแขน ขา ไปตามผนังมดลูก รวมถึงการดูดนิ้วมือด้วย
คุณแม่ต้องดูแลตัวเองอย่างไรขณะ ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์
อีกประมาณ 2-3 สัปดาห์ก็จะใกล้คลอดแล้ว คุณแม่ท้องส่วนใหญ่จะรู้สึกถึงอาการเดิม ๆ ที่เคยเกิดขึ้น บางอาการอาจจะแย่ลง แต่สามารถทนได้ โดยส่วนใหญ่จะมีอาการเหล่านี้และต้องดูแลดังต่อไปนี้
1. หายใจไม่อิ่ม
คุณแม่ท้องจะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเคลื่อนไหวได้อย่างลำบากมากขึ้น เพราะท้องโตและหายใจไม่อิ่ม ติด ๆ ขัด ๆ อย่าลืมว่าคุณแม่ต้องไม่กดดันตัวเองมากเกินไป ควรออกกำลังกายบ่อย ๆ แต่ไม่หนักมาก เพื่อตัวคุณแม่และลูกในท้อง เดินบ้าง ยืดเหยียดโยคะบ้าง
2. เล็บแห้งเปราะง่าย
คุณแม่ท้องจะเล็บยาวเร็วขึ้นมาก แต่นั่นก็ทำให้เล็บมีความแห้งและแตกหักได้ง่ายเข้าไปอีก บางคนใช้น้ำมันที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแล้วได้ผล ถือเสียว่านี่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะเข้าไปทำสปามือและเท้า หรือหมั่นนวดมือนวดเท้าด้วยตัวเองหรือจะให้คุณพ่อช่วยด้วยค่ะ
3. เจ็บเตือนก่อนคลอด
อาการนี้เป็นบ่อยมากในคุณแม่ใกล้คลอด จนเดาไม่ถูกว่าจะคลอดจริงหรือแค่เตือน ซึ่งการบรรเทาอาการเจ็บเหล่านี้ทำได้โดยการดื่มน้ำมาก ๆ และเปลี่ยนท่าทางการนอนบ่อย ๆ นะคะ
4. คุณแม่มีน้ำนมไหลซึม
ช่วงนี้จะสังเกตได้เลยว่า เต้านมคุณแม่ท้องจะมีของเหลวสีเหลืองไหลซึมออกมา นั่นคืออาหารมื้อแรกของลูก เรียกว่าน้ำนมเหลืองนั่นเอง เรียกได้ว่า ร่างกายของคุณแม่พร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกและเป็นคุณแม่เต็มตัว ดังนั้นคุณแม่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และอาหารที่เหมาะกับช่วงเวลานี้คือ อาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น ปลาซาร์ดีน ถั่ว ไข่ เป็นต้น
5. คุณแม่ปัสสาวะบ่อย
เลี่ยงไม่ได้เลยกับการที่ต้องปัสสาวะบ่อย ๆ เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะของคุณแม่ก็ถูกเบียดเช่นเดียวกับปอด ทำให้คุณแม่ต้องคอยหาเวลาพักเข้าห้องน้ำระหว่างวันให้บ่อยขึ้นค่ะ
6. คุณแม่ปวดหลังเป็นประจำ
การแบกทารกไว้ 1 คนกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนับสิบกิโล จึงเป็นไม่ได้เลยที่จะไม่ปวดหลัง ดังนั้น อย่าลืมยืดเหยียดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังนะคะ เวลานั่งก็หาหมอนมารองหลังไว้ด้วยค่ะ
7. คุณแม่มักมีปัญหาด้านการนอน
ควรนอนยกขาสูงขึ้นกว่าระดับศีรษะ เพื่อป้องกันอาการเท้าขาและบวม ยิ่งใกล้คลอดยิ่งนอนไม่หลับ ทั้งกังวลเรื่องลูกจะคลอด และร่างกายที่ไม่สบายตัว ทำให้นอนไม่หลับ ไหนจะปวดหลัง ท้องก็บีบตัว พยายามเปลี่ยนท่าทางตอนนอน เอาหมอนมารองท่าที่สบายที่สุด ให้คุณพ่อนอนตามตัว พยายามหายใจลึก ๆ บ่อย ๆ ด้วยนะคะ
เรื่องที่ควรทำตอน ท้อง 31 สัปดาห์
- สังเกตตัวเองบ่อย ๆ คุณแม่ท้องหมั่นสังเกตอาการเจ็บท้องของตนเอง ดูว่าเจ็บท้องจริงหรือเจ็บท้องหลอก
- เตรียมกระเป๋า ช่วงนี้คุณแม่ต้องเตรียมจัดกระเป๋าให้พร้อม ตรวจสอบของเตรียมคลอดที่ต้องนำติดตัวไปโรงพยาบาล
- หน้าบวมมากหรือไม่ อาการบวมที่มือและเท้ายังปกติ แต่หากมีอาการบวมบนใบหน้า และมีอาการปวดหัวมากควรรีบไปหาคุณหมอทันที
อัลตราซาวนด์ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์
ทารกในครรภ์ 31 สัปดาห์ของคุณกำลังผ่านการพัฒนาของสมองและเส้นประสาทที่สำคัญ ดวงตาของพวกมันก็พัฒนาขึ้นเช่นกัน—ม่านตาสามารถตอบสนองต่อแสงได้แล้ว! (แสงเล็กน้อยส่องเข้ามาในท้องที่ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ของคุณในบางครั้ง!) อันที่จริง ประสาทสัมผัสทั้งห้าของทารกทำงานได้ดี
ผู้หญิงที่มีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์ หรือผู้ที่ตั้งครรภ์แฝดได้ 31 สัปดาห์ อาจมีการตรวจอัลตราซาวนด์ขณะตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์เพื่อตรวจทารก (หรือทารก) แต่ถ้าไม่ใช่คุณ คุณก็หมดเรื่องในสัปดาห์นี้
เรารู้ เรารู้ คุณแค่อยากรู้ว่าทารกมีหน้าตาเป็นอย่างไรในท้องที่ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์ของคุณ พ่อแม่ที่อยากรู้อยากเห็นบางคนเลือกที่จะทำอัลตราซาวนด์ 3D/4D ในภายหลังในการตั้งครรภ์ โดยปกติบางครั้งระหว่างสัปดาห์ที่ 24 ถึง 32 (ดังนั้นการตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุด!)
ในอัลตราซาวนด์ 3 มิติ/4 มิติ คุณจะเห็นพื้นผิวทั้งหมดของใบหน้าของทารกในภาพเดียว ใช่ ภาพเป็นสามมิติ มิติที่สี่คือเวลา—คุณจะได้เห็นทารกเคลื่อนไหวบนหน้าจอในแบบ 3 มิติ นั่นหมายความว่า คุณอาจเห็นทารกในครรภ์ 31 สัปดาห์ของคุณกะพริบตา ดูดนิ้ว และอาจถึงกับยิ้มหรือขมวดคิ้ว และคุณก็จะได้วิดีโอเกี่ยวกับมันกลับบ้านเช่นกัน!
มีสถานการณ์ทางการแพทย์ที่อาจเรียกร้องให้ทำอัลตราซาวนด์ 3D/4D เมื่อตั้งครรภ์ได้ 31 สัปดาห์ แต่ถ้าแพทย์ของคุณไม่สั่งทำ คุณสามารถเลือกทำที่ศูนย์ถ่ายภาพอิสระได้ ในกรณีนั้น อัลตราซาวนด์ 3D/4D เป็นกระบวนการทางเลือก ดังนั้นประกันของคุณจะไม่ครอบคลุม และคุณจะต้องจ่ายเงินจากกระเป๋าเพื่อซื้ออัลตราซาวนด์
ครรภ์ 31 สัปดาห์ มีเซ็กส์ ได้หรือไม่ ?
คำถามที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักสงสัยและกังวล จริง ๆ แล้ว ขณะตั้งครรภ์คุณแม่สามารถมีเซ็กส์ได้ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนกระทั่งใกล้คลอด แต่จะมีแค่บางช่วงที่ควรลดการมีเซ็กส์ลงบ้าง เช่น ตอนตั้งครรภ์ใหม่ ๆ เพราะคุณแม่ส่วนมากมักมีอาการแพ้ท้อง อ่อนเพลีย อีกช่วงที่ควรจะงดเว้นการมีเซ็กส์ก็คือ ช่วงใกล้คลอด เพราะช่วงนี้ร่างกายของคุณแม่จะดูค่อนข้างอึดอัด ทำอะไรไม่ค่อยสะดวกมากนัก หากมีเซ็กส์ตอนนี้อาจจะทำให้เหนื่อยได้มากกว่าปกติ ที่สำคัญ การมีเซ็กส์ตอนที่ใกล้คลอดเสี่ยงทำให้ถุงน้ำคร่ำที่ล้อมรอบตัวเด็กเกิดการแตกหรือรั่ว มีน้ำคร่ำไหลออกมาก่อนเจ็บครรภ์คลอดได้และอาจส่งผลทำให้เกิดการติดเชื้อเข้าไปในโพรงมดลูกได้ ดังนั้น การจะมีเซ็กส์ควรปรึกษาแพทย์เป็นระยะ ๆ ของทุกเดือนก็ได้ค่ะ
มาถึงสัปดาห์ที่ทารกอายุ 31 สัปดาห์ นอกจากร่างกายคุณแม่จะเตรียมพร้อมรับสมาชิกใหม่ ในส่วนของทารก สมองและเซลล์ประสาททั่วร่างกายมีพัฒนาการที่ดียิ่งขึ้น เกิดการเชื่อมโยงเครือข่ายใยเส้นประสาทที่ซับซ้อนนับล้านเซลล์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบประสาท แนะนำให้กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทของลูกน้อย ช่วงนี้คุยกับลูกเยอะ ๆ นะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์ พัฒนาการของทารกในครรภ์เป็นอย่างไร
ตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
อาการคนท้องไตรมาส 3 ความเสี่ยงคลอดก่อนกำหนด และสัญญาณใกล้คลอด
ที่มา : whattoexpect, mamastory
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
