X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

3 ข้อดีของการให้นม ที่แม่ได้รับไปเต็มๆ

บทความ 3 นาที
3 ข้อดีของการให้นม ที่แม่ได้รับไปเต็มๆ

ใครๆ ก็รู้ว่านมแม่มีประโยชน์มากใช่ไหมละคะ เป็นทั้งอาหารมากคุณค่าและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของเจ้าตัวเล็ก ปกป้องลูกน้อยจากเชื้อโรคและโรคภัยทั้งหลาย แล้วสำหรับคุณแม่อย่างเราละ การให้นมแม่ช่วยอะไรบ้าง หรือนมแม่จะมีประโยชน์แค่กับลูกเท่านั้นนะ

3 ข้อดีของการให้นม ที่แม่ได้รับไปเต็มๆ

การนมลูกจะว่าง่ายก็ง่าย จะว่ายากก็ยากเช่นกัน ใครที่มีปริมาณนมน้อยมากๆ นี่ทั้งเครียดทั้งวิตกกันทีเดียว แต่นอกจากจะเป็นการป้อนอาหารลูกที่ไม่เปลืองเลย ยังเป็นช่วงเวลาการสานสัมพันธ์ของแม่และลูกอีกด้วยนะคะ ส่วนประโยชน์หรือข้อดีที่คุณแม่ได้รับ ก็มีเหมือนกันนะคะ และยังมากเสียด้วยค่ะ ข้อดีของการให้นม มีดังนี้ค่ะ

ข้อดีของการให้นม

1. ลดความเสี่ยงในการเป็นโรค

ทั้งโรคหัวใจ โรคกระดูกพรุน โรคมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งรังไข่และมะเร็งมดลูก เนื่องจากร่างกายจะผลิตสารออกซิโทซินขึ้นมา แต่คุณแม่ต้องห้ามเครียดเด็ดขาดเลยนะคะ

2. ลดความเสี่ยงที่จะมีภาวะซึมเศร้าลงครึ่งนึง

และการเผชิญกับภาวะซึมเศร้าจะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแย่ลง แม้ว่าจะไม่มีเอกสารหลักฐานว่าการให้นมแม่นั้นทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณแม่ดีขึ้นหรือแย่ลง แต่ก็ทำให้คุณแม่มีสุขภาพดีขึ้นในหลายๆ งานวิจัยค่ะ

3. ถ้าคุณแม่ป่วย ลองตรวจสอบการนอนดู

หากรู้สึกป่วยหรือร่างกายแย่ลงหลังจากคลอดลูก อาจจะเกี่ยวกับทั้งคุณภาพและเวลาการนอนของคุณแม่ค่ะ เนื่องจากการนอนที่น้อยและไม่มีคุณภาพจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ และยิ่งคุณแม่ต้องลุกขึ้นมาปั๊มนมทุก 2-3 ชั่วโมงแล้วละก็ เป็นไปได้อย่างยิ่งเลยละค่ะ

shutterstock_351184478

ภูมิคุ้มกันของเเม่ แม่ต้องสตรอง

เพราะการวิตกกังวล ความเครียด การคิดมากที่มากเกินไป หรือการปลีกตัวออกจากสังคม กระทบต่อภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณแม่ทั้งนั้นค่ะ หากไม่อยากเสียสุขภาพกายและสุขภาพจิตแล้ว คุณแม่ต้องสตรองจากภายในก่อน ร่างกายจึงจะรับรู้ และไม่สร้างสารที่จะมาบ่อนทำลายสุขภาพของคุณแม่ด้วย

หากมีเรื่องใหญ่ที่มากระทบ ที่ต้องคิด ต้องเครียด ก็ควรจะมีการคลายเคลียดเตรียมรับมือไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ นะคะ การคลายเครียดง่ายๆ อย่างเช่น การดูหนังตลก เล่นเกมส์ หรือหากีฬาเอ็กซ์ตรีมระเบิดพลัง ให้สุดๆ ไปเลยสักช่วงเวลาของแต่ละวัน ก็เป็นการคลายเครียดที่ได้ผลมากกว่าการเก็บสะสมจนท้ายที่สุดก็กลายเป็นความเครียดสะสม ไม่ดีทั้งตัวคุณแม่เอง และลูกที่เพิ่งจะเกิดมาด้วยค่ะ

ที่มา romper

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

นมแม่ ของขวัญล้ำค่า จากอกแม่สู่ลูกน้อย

ตารางอาหารทารกขวบปีแรก ลูกน้อยในแต่ละวัยควรกินอะไร เท่าไหร่ ถึงจะพอดี?

บทความจากพันธมิตร
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ไม่อยากให้ลูกตัวเล็ก ต้องอย่าพลาด 5 ขวบปีแรกช่วงเวลาสำคัญ มารู้จัก เคล็ดลับช่วยเสริมความสูง ให้ลูกได้ก่อนใคร!
ไม่อยากให้ลูกตัวเล็ก ต้องอย่าพลาด 5 ขวบปีแรกช่วงเวลาสำคัญ มารู้จัก เคล็ดลับช่วยเสริมความสูง ให้ลูกได้ก่อนใคร!
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
5 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันลูกให้แข็งแรง เตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้ตลอดเวลา
5 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันลูกให้แข็งแรง เตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้ตลอดเวลา

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิยาพัฐ บุญช่วย

  • หน้าแรก
  • /
  • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
  • /
  • 3 ข้อดีของการให้นม ที่แม่ได้รับไปเต็มๆ
แชร์ :
  • 5 ผลกระทบของการหย่า ที่ลูกได้รับไปเต็มๆ

    5 ผลกระทบของการหย่า ที่ลูกได้รับไปเต็มๆ

  • 3 สัญญาณบอกว่า นมแม่ใกล้หมด หรือมีน้อยเกินไปแล้ว

    3 สัญญาณบอกว่า นมแม่ใกล้หมด หรือมีน้อยเกินไปแล้ว

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 5 ผลกระทบของการหย่า ที่ลูกได้รับไปเต็มๆ

    5 ผลกระทบของการหย่า ที่ลูกได้รับไปเต็มๆ

  • 3 สัญญาณบอกว่า นมแม่ใกล้หมด หรือมีน้อยเกินไปแล้ว

    3 สัญญาณบอกว่า นมแม่ใกล้หมด หรือมีน้อยเกินไปแล้ว

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ