1.ช่วงเวลาป้อนนมคือนาทีทอง
เข้าใจค่ะว่าแม่บางคนอาจจะนมน้อย หรือติดภารกิจ ไม่สามารถให้นมลูกต่อเนื่องได้ แม้กระทั่งให้ไม่ครบ 6 เดือน แต่การให้นมลูกจากขวดนม ก็ยังสามารถสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างคุณแม่หรือคุณพ่อได้เช่นกันนะคะ เพราะสายใยหรือสายสัมพันธ์จะเริ่มถักทอก็ต่อเมื่อ ลูกมีปฎิสัมพันธ์กับคุณพ่อคุณแม่ ไม่ว่าจะเป็นการสบตาลูกระหว่างการป้อนนม สัมผัสระหว่างกันและกัน
ถ้าเป็นไปได้ คุณพ่อหรือคุณแม่ ควรสลับให้นมลูกทุกมื้อ หากคุณแม่ให้นมตอนกลางวันแล้ว คุณพ่อควรทำหน้าที่ในตอนกลางคืนแทนนะคะ เพื่อให้คุณแม่ได้มีเวลาพักผ่อนบ้าง และถือว่าเป็นช่วงเวลาทองที่จะสร้างสายสัมพันธ์กับลูกแทนคุณแม่บ้าง เดี๋ยวลูกติดแต่คุณแม่ คุณพ่อจะน้อยใจเอานะคะ
2.สัมผัสเพื่อสร้างความเชื่อใจ
การสัมผัสเมื่อลูกยังเล็ก จะเป็นการสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจ เป็นสัญลักษณ์ที่บอกว่าลูกว่า โลกที่เขาอยู่น่ะปลอดภัยแค่ไหน การสัมผัส การโอบกอด และตอบรับในสิ่งที่ลูกต้องการ เป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ควรจะทำเพื่อให้ลูกรู้สึกว่าวางใจคุณพ่อคุณแม่ได้ จากนั้นลูกจะจำกลิ่นกายของคุณพ่อคุณแม่ได้ แม้กระทั่งการสัมผัส หรือไออุ่นจากคุณพ่อคุณแม่ คุณพ่อคุณแม่สามารถสัมผัสลูกเบาๆ พลางพูดคุย ยิ้มให้ หรือร้องเพลง จะยิ่งเป็นการสร้างความสันพันธ์ที่เหนี่ยวแน่นขึ้น และอย่ากลัวว่าจะมากเกินไป เพราะเรื่องพวกนี้ไม่มีคำว่ามากเกินไปค่ะ
3.เห่กล่อมเพื่อปลอบประโลม
ขณะที่ลูกน้อยเรียนรู้วิธีการปลอบประโลมตัวเอง คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องรับบทนำไปก่อนนะคะ เสียงของคุณพ่อคุณแม่ที่ลูกคุ้นเคยนั้นเป็นเครื่องมือชั้นดี ที่จะทำให้ลูกสงบลงได้ และจะยิ่งวิเศษขึ้นเมื่อใส่ทำนองเข้าไปสักเล็กน้อย การร้องเพลงกล่อมลูก ไม่จำเป็นจะต้องเป็นเพลงกล่อมเด็ก ถ้าร้องไม่ได้หรือไม่ชอบ (ตัวผู้เขียนเองใช้เพลงร็อคมาใส่ทำนองที่อ่อนโยนขึ้นก็ได้ผลเช่นเดียวกันค่ะ) เวลาที่คุณพ่อคุณแม่อุ้มลูกอยู่ในอ้อมกอด เสียงเพลงเบาๆ ที่เป็นท่วงทำนอง สัมผัสอย่างอ่อนละมุน อย่าลืมยิ้มให้ลูกบ้าง แน่นอนว่าในไม่ช้าลูกจะเข้าสู่ห่วงนิทราได้ไม่ยาก
ถึงแม้จะร้องเพี้ยน แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ลูกสนใจเลยค่ะ ลูกจะจดจำเสียงและท่วงทำนองของคุณพ่อคุณแม่ และกลายเป็นสายสัมพันธ์พิเศษที่มีแค่ระหว่างคุณพ่อคุณแม่และลูกน้อยเท่านั้นค่ะ
4.จูบราตรีสวัสดิ์
สิ่งหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่รับรู้กันมาคือการฝึกลูกให้นอนเลย แต่การวางลูกไว้บนเตียงและทิ้งเขาไว้จนกว่าจะหลับ คือสิ่งที่ผิดพลาด ถ้าคุณพ่อคุณแม่ต้องการให้ลูกมีสายสัมพันธ์กับคุณพ่อคุณแม่ค่ะ การกล่อมลูกให้หลับไประหว่างการดูดนม หรือหลับไประหว่างการซบที่อก กล่าวราตรีสวัสดิ์หรือฝันดีนะลูก จูบสักหนึ่งฟอด แล้วค่อยวางลูกไว้ที่เตียงของเขา เป็นวินาทีที่นอกจากจะทำให้คุณพ่อคุณแม่ชุ่มชื่นหัวใจแล้ว ยังเป็นการปล่อยให้ลูกหลับได้อย่างอ่อนโยนอีกด้วยค่ะ
5.สร้างเสียงหัวเราะง่ายๆ ด้วยใบหน้า
SILLY FACE หรือการทำหน้าตาตลกๆ หรือการเล่นจ๊ะเอ๋เป็นของเล่นที่ไม่ต้องลงทุนมากเลยในการทำให้ลูกมีเสียงหัวเราะ เด็กๆ จะเรียนรู้ได้เองว่านี่แหละคือสิ่งที่ทำให้เขามีความสุข ลูกจะกลายเป็นเด็กอารมณ์ดี มีแต่เสียงหัวเราะ คุณพ่อคุณแม่สามารถใช้วิธีนี้เพื่อปลอบลูกเวลาที่เขาอารมณ์ไม่ดี ไม่สบายตัว ยิ่งถ้าคุณพ่อคุณแม่รู้ตัวว่าตัวเองหน้าดุ ทำหน้าแปลกๆ อย่างนั้นไม่ได้ เชื่อเถอะค่ะว่า เมื่อถึงเวลาคุณจะทำได้จริงๆ และมันก็ฮาเอามากๆ เสียด้วยสิ
6.มีสติเพื่อสังเกตทุกสิ่งทุกอย่างของลูก
การเก็บรายละเอียดต่างๆ ของลูก เป็นการช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ผูกพันกับลูกได้มากเลยนะคะ เวลาอุ้มลูกของสังเกตดูนะคะว่า ลูกมีกลิ่นยังไง (แต่ละส่วนก็แตกต่างกันไปเหมือนกันนะคะ) ผิวลูกให้ความรู้สึกยังไง ผมนุ่มแค่ไหน่ เสียงของลูก จังหวะและการหายใจของลูก ประสบการณ์เหล่านี้นอกจากจะแปลกใหม่กับคุณพ่อคุณแม่แล้ว ยังช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ใกล้ชิดกับลูกมากขึ้นด้วยละค่ะ
7.คนเช็ดน้ำตาลูกคือพ่อแม่
เมื่อลูกเศร้า เสียใจ โกรธ โมโห สับสน หรือรู้สึกไม่สบายตัว ลูกจะคาดหวังว่าคุณพ่อคุณแม่มีวิธีแก้ไขค่ะ สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ต้องทำคือเป็นคนที่ปลอบประโลมลูก ให้น้ำตาจางหายไป และเป็นกระบวนการที่สร้างความสัมพันธ์ระหว่างคุณพ่อคุณแม่และลูกได้อย่างดีมากๆ เลยนะคะ
8.ภารกิจพิชิตผ้าอ้อม
แม้จะเป็นงานเหม็นๆ ก็ตาม แต่การเปลี่ยนผ้าอ้อม เป็นโอกาสสร้างสายใยความสัมพันธ์ด้วยเช่นกัน เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้ลูกสบายตัวมากขึ้นและเป็นการตอบสนองความต้องการของลูกด้วย หากลูกงอแง เอาเพลงหรือหน้าตลกๆ เข้าช่วยได้ ให้ลูกคิดว่าการเปลี่ยนผ้าอ้อมก็เป็นอีกกิจกรรมที่สนุกไม่เบาเหมือนกันนะ
9.เล่นน้ำจ๋อมแจ๋ม
การอาบน้ำเป็นกิจวัตรประจำวันค่ะ ยิ่งในเมืองร้อนแบบประเทศไทยด้วยแล้ว แต่การอาบน้ำก็เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาที่สามารถสร้างสายใยระหว่างกันได้ ลองคิดดูสิคะว่าคุณพ่อคุณแม่จะอาบน้ำให้ลูกได้แค่กี่ขวบกัน ตักตวงช่วงความสุขที่ไว้ แล้วสายสัมพันธ์ที่ตามมาก็จะกลายเป็นแค่ของแถมไปเลยละค่ะ
10.เพิ่มสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในทุกๆ กิจกรรม
กิจวัตรประจำวันอย่างการอาบน้ำ ป้อนนม นอนกลางวัน เข้าห้องน้ำ ถ้าคุณพ่อคุณแม่เพิ่มความสนใจอย่าง เพลงแค่ 2-3 ประโยค ท่าเต้นสัก 2-3 ท่า ก็เป็นการสร้างความคุ้นเคย และสานสัมพันธ์ให้ลูก ต่อไปเมื่อลูกจำได้สิ่งเล็กๆ เหล่านี้ได้ แม้ไม่มีคุณพ่อคุณแม่อยู่ข้างๆ ลูกก็จะรู้สึกอุ่นใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
11.นิสัยช่างจ้อช่วยได้เหมือนกัน
อย่าเพิ่งคิดว่าลูกไม่รู้เรื่องก็ไม่จำเป็นต้องพูดคุยด้วย เด็กๆ กำลังเรียนรู้และจดจำคำศัพท์ต่างๆ ซึ่งสมองของลูกประมวลคำศัพท์ได้เยอะกว่าที่คุณพ่อคุณแม่จะจินตนาการได้เลยค่ะ ดังนั้นพูดคุยกับลูกเยอะๆ อ่านนิทานให้ฟัง บอกว่าคุณพ่อคุณแม่เห็นอะไร ทำอะไรอยู่ วางแผนจะทำอะไรต่อไป แม้ลูกจะไม่เข้าใจ แต่ลูกจะจำเสียงคุณพ่อคุณแม่ได้แน่นอนค่ะ จำได้แม้แต่เสียงหัวเราะหรือเสียงกระซิบก็ตาม นี่แหละคือสายใยที่มีเพียงลูกและคุณละ
12.อย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วย
เป็นธรรมดาที่จะลืมคนข้างๆ เมื่อลูกคลอดออกมาใหม่ๆ รวมถึงหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณพ่อคุณแม่ทำเป็นครั้งแรกด้วย แต่ควรให้รางวัลแก่ตัวเอง อย่างสลับกันเลี้ยงลูก เพื่อเข้าสปาหรือไปออกรอบสักเดือนละครั้งเป็นอย่างต่ำ คุณพ่อคุณแม่ควรจะต้องฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ เพราะการดูแลตัวของคุณพ่อคุณแม่เองนั้นก็เป็นการช่วยลูกน้อยมากกว่าที่คิด และเป็นการสานสัมพันธ์ระหว่างกันอีกด้วย
ที่มา Livestrong
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
วิธีสร้างสายใยรักแม่ลูกให้แน่นแฟ้นตั้งแต่แรกเกิด
10 วิธีสร้างสายสัมพันธ์คุณพ่อกับลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์