ในช่วงแรกอาจจะยังไม่รู้เวลา การให้นมลูก ว่าควรให้เวลาไหน และ การให้นมลูก ปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอในแต่ละวัน สำหรับลูกน้อย
การกินนม
การกินนมของเด็กนั้น คือการให้เด็กกินนมให้อิ่ม เพื่อที่จะได้นอนกลับสบาย การที่เด็กกินนมจากเต้านั้น อาจจะทำให้กะปริมาณที่ยาก แต่คุณแม่สามารถให้นมโดยการดูเวลา จากนาฬิกาได้ คุณแม่ควรให้น้ำนมแก่ลูกประมาณ 20 นาที และให้อย่างน้อย 8 ครั้งต่อวัน ในช่วงที่ยังเป็นทารกอยู่ แต่เมื่อเด็กเริ่มโตมากขึ้น ค่อยลดจำนวนการให้นม และเริ่มฝึกให้ลูกลองกินอาหารเสริมสำหรับเด็ก เพื่อฝึกให้ลูกรู้จักการเคี้ยวไปในตัว
อะไรที่บอกว่า ลูก หิวหรืออิ่ม
- ลูกหิว : ลูกจะเริ่มดิ้น ดูดนิ้ว ทำปากจุ๊บจั๊บ ส่ายหัวไปมา และเมื่อเวลาผ่านไป 20 – 30 นาที ถ้ายังไม่ได้กินนม ลูกจะงอแงร้องไห้ทันที
- ลูกอิ่ม : ลูกจะคายปากออกจากหัวนมของแม่เอง
บทความที่เกี่ยวข้อง : จะรู้ได้ไงว่าลูกอิ่ม กินนมแม่พอหรือไม่พอ คุณแม่เช็คได้นะ
ให้นมหลังคลอด 1 ชั่วโมงแรก
คุณแม่ควรให้ลูกกินนมภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังคลอด เพราะจะช่วยให้กระตุ้นการผลิตน้ำนม และลดการตกเลือดของแม่ เป็นการฝึกการดูด ให้คุ้นชินตั้งแต่แรก ๆ หากคุณแม่ที่ได้รับยาระหว่างคลอด ควรกอด และให้สัมผัสหัวนมก็พอค่ะ
-
ให้นม 7 วันแรก
ในช่วง 7 วันแรกนั้น คุณแม่อาจจะต้องปรับตัวเยอะพอสมควร เพราะลูกจะมีการกินนมที่บ่อยขึ้น กินทุก ๆ 2 ชั่วโมง ทั้งช่วงเวลากลางวัน และช่วงเวลากลางคืน ซึ่งอาจจะส่งผลแก่ร่างกายของคุณแม่ ทำให้คุณแม่รู้สึกอ่อนเพลีย มีความเครียด ในช่วงนี้คุณแม่อาจจะต้องหาเวลาในการพักผ่อนบ้างเล็กน้อย
-
ให้นม 4-6 สัปดาห์
ในช่วงนี้น้ำนมคุณแม่จะผลิตมากขึ้น สามารถเริ่มบีบนมเก็บไว้ ลูกกินนมบ่อย และเยอะขึ้น ลองสลับเลี่ยนการดูดนมบ้าง เพื่อลดอาการเจ็บหัวนม
ตารางเวลาให้นมลูก
ตารางให้นมลูก
แรกเกิด
- นม 60ml. ป้อนนม 6-7 ครั้ง/วัน
- ป้อนนมทั้งหมด 6 ครั้ง เวลา โมงเช้า , 10 โมง , บ่าย 2 โมง , 6 โมงเย็น , 4 ทุ่ม , ตี 2
- ป้อนนมทั้งหมด 7 ครั้ง เวลา 6 โมงเช้า , 7 โมงเช้า , เที่ยงวัน , บ่าย 3 โมง , 6 โมงเย็น , 3 ทุ่ม , เที่ยงคืน
3 เดือน
- นม 90ml.ป้อนนม 6 ครั้ง/วัน
- ป้อนนม 6 ครั้งต่อวัน ช่วง 6 โมงเช้า , 10 โมง ,บ่าย 2 โมง , 6 โมงเย็น , 4 ทุ่ม , ตี 2
4 เดือน
- นม 120ml. ป้อนนม 6 ครั้ง/วัน
- ป้อนนม 6 ครั้งต่อวัน เวลา 6 โมงเช้า , 10 โมง ,บ่าย 2 โมง , 6 โมงเย็น , 4 ทุ่ม , ตี 2
4.5 เดือน
- นม 135ml. ป้อนนม 6 ครั้ง/วัน
- 6 ครั้ง เวลา เวลา 6 โมงเช้า , 10 โมง ,บ่าย 2 โมง , 6 โมงเย็น , 4 ทุ่ม , ตี 2
5 เดือน
- นม 150ml. ป้อนนม 5 ครั้ง/วัน
- 5 ครั้ง เวลา ตี 5 , 10 โมง , บ่าย 2 โมง , 1 ทุ่ม , เที่ยงคืน
- ในช่วงเวลา 20.00 – 21.00น. พาลูกไปอาบน้ำ แล้วกินนมนอน จะทำให้ลูกสบายตัวและหลับสบาย
5.5 เดือน
- นม 165ml. ป้อนนม 5 ครั้ง/วัน
- 5 ครั้ง เวลา ตี 5 , 10 โมง , บ่าย 2 โมง , 1 ทุ่ม , เที่ยงคืน
6 เดือน
- นม 180ml. ป้อนนม 4 ครั้ง/วัน
- 4 ครั้ง เวลา 7 – 8 โมง , เที่ยงวัน , บ่าย 3 โมงครึ่ง , 2 ทุ่ม
บทความที่เกี่ยวข้อง : เด็กจะเริ่มกินนมกล่องได้เมื่อไหร่ ?
ขั้นตอนวิธีให้นมลูก
- หาที่นั่งสบาย ๆ อาจเป็นบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงนิ่ม ๆ
- อุ้มลูกน้อยแนบร่างกายแม่ และพยายามให้ศีรษะไหล่ และตัวลูกอยู่ในแนวเดียวกัน
- ให้จมูกของลูกอยู่ตรงบริเวณหัวนม แล้วใช้นิ้วเขี่ยปากลูกน้อยเบาๆ
- เมื่อลูกเริ่มอ้าปากกว้าง ให้อุ้มลูกเข้าหาเต้านม แม่ไม่ควรยื่นตัวคุณเข้าหาลูกเอง
- คุณแม่จะรู้ว่าลูกดูดนมถูกวิธี หรือไม่ จากการสังเกตริมฝีปากล่างของลูกซึ่งควรเผยอออก และส่วนเดียวที่คุณแม่จะมองเห็นได้คือ ส่วนที่อยู่เหนือริมฝีปากบนที่อยู่บริเวณลานหัวนม (บริเวณที่เป็นสีเข้มรอบหัวนม) นอกจากนี้ คุณแม่ต้องคอยฟังเสียงกลืนของลูกด้วย
- ควรให้ลูกดูดนมเต้าแรกจนเกลี้ยงเต้า ถ้าลูกหยุดดูด ใช้นิ้วเขี่ยปากลูกน้อยเบาๆเพื่อให้ลูกดูดต่อจนเต้านมข้างนั้นนิ่ม จึงเปลี่ยนให้ลูกดูดอีกข้างหนึ่ง
- ถ้าลูกเอามือปัดป่ายไปมาอยู่เสมอ ให้ใช้ผ้าห่อตัวลูกไว้เพื่อให้แขนแนบอยู่ข้างลำตัว
บทความที่เกี่ยวข้อง : แม่ให้นมลูกต้องอ่าน ข้อดีของนมแม่ ให้นมลูกเองดีต่อน้ำหนักของลูก
ที่มา : (bumrungrad)