X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ ที่เเม่มือใหม่ยังไม่รู้ ข้อมูลครบ แม่ต้องอ่าน

บทความ 5 นาที
10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ ที่เเม่มือใหม่ยังไม่รู้ ข้อมูลครบ แม่ต้องอ่าน

การให้นมแม่สมัยนี้คุณแม่ต้องตีบวกความสตรองยิ่งกว่าการเข้าดันเจี้ยนเสียอีกนะคะ เพราะถ้ามุ่งมั่นมากไปเกินนอกจากจะเครียดนมไม่มาแล้วจะบั่นทอนจิตใจลงไปได้

10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ ที่เเม่มือใหม่ยังไม่รู้ ข้อมูลครบ แม่ต้องอ่าน

10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ สิ่งที่คุณแม่มือเก่า อยากให้คุณแม่มือใหม่ รู้ไว้ใช่ว่า เกี่ยวกับเรื่องของการให้นมแม่ จะต้องสตรองแค่ไหน จะต้องเข้มแข็งเพียงใด ตามไปดูพร้อมๆ กันได้เลยค่ะ บางเรื่องคุณแม่ อาจจะไม่เคยรู้มาก่อนก็เป็นได้

1.มันอดไม่ได้ ที่จะแคร์ว่า คนอื่นคิดยังไง

10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่อ งเกี่ยวกับนมเเม่

เพราะการให้นมแม่ คือสายบุก และสิ่งที่คุณแม่ ต้องการคือ สายซัพพอร์ท ที่จะช่วยเป็น ทหารกองหนุนยามที่ คุณแม่อ่อนแอ หรือ อ่อนไหว แต่อย่างที่รู้กันว่าประสบการณ์ของแต่ละคนแตกต่างกัน ยิ่งถ้า ฝ่ายตรงข้าม เป็น ปู่ ย่า ตา ยาย ที่เคยเลี้ยง ลูกหลาน ด้วยนมผง มาก่อนละก็

รีบเรียกคุณสามี มาทำหน้าที่ ซัพพอร์ท ให้โดยด่วนดลยค่ะ เพราะประโยชน์ ของ นมแม่มีมากมาย ตั้งแต่ช่วยลดโรคหอบหืด และ โรคภูมิแพ้ ลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งเต้านม ลงได้ อีกทั้งยังประหยัด ด้วยละค่ะ ไม่ต้องซื้อขวดนม ที่ล้างขวดนม เครื่องนึ่งขวดนม และ นมผงที่แต่ละเดือน ก็หลายบาทอยู่นะ

2.ประจำเดือนอาจลาพักร้อนยาวๆ

โพรแล็กติน ซึ่ง ถูกกระตุ้น ด้วยการ ดูดนม สามารถ ยับยั้ง ประจำเดือนได้ ถ้าคุณแม่ ให้นมลูกนานกว่า 1 ปี ประจำเดือน ของคุณแม่ อาจจะหายไปนานเฉลี่ยถึง 14 เดือน เลยทีเดียวค่ะ แต่ไม่ใช่ว่าไข่ ของคุณแม่ จะไม่ตกนะคะ หากยังไม่อยากมีน้อง ให้ลูกคนปัจจุบัน ปรึกษาหมอสูติ เพื่อพิจารณาการคุมกำเนิด ที่ไม่กระทบกับ การให้น้ำนมค่ะ

3.การให้นม แม่ทำให้ คุณแม่แข็งแกร่งขึ้น

10เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่องเกี่ยวกับน มเเม่

คุณแม่ ที่เลี้ยงลูก ด้วยนมแม่มีแนวโน้มที่ จะรักษาสิทธิ์ให้ลูก เช่น การปกป้องลูก จากคนแปลกหน้า แต่การให้นมแม่ ก็ทำให้ร่างกายเพิ่มระดับความเครียดสะสมได้ ผ่านฮอร์โมนอ๊อกซิโทซิน และ โพรแลคทิน

4.เต้านม อาจจะดูแปลกไป

ผู้หญิง หลายคน ชื่นชอบเวลาที่ตัวเองท้อง เพราะแน่ละ จากคัพ A อาจจะกลายเป็น B หรือ C ได้เลย แต่หลังจากให้นมแม่ ไปสักช่วงหนึ่งแล้ว ระยะเวลาที่ลูกเริ่มจะชิน กับเ ต้านมข้างใดข้างหนึ่งแล้ว แน่นอนว่ามันอาจจะทำให้ เต้านมคุณแม่ดู ไม่เท่ากันได้ และ เวลาที่ลูกร้องกินนม อาจจะมีน้ำนมไหลมากจากอีกข้างได้ แต่คุณแม่ และ ลูกจะเรียนรู้ไปพร้อมๆ กันค่ะ ไม่นานนัก ทุกอย่างก็จะ เข้าที่เข้าทางของมันเอง

5.การให้นมแม่ ทำให้ นอนได้น้อยลง

10เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่อง เกี่ยวกับนมเเม่

เมื่อร่างกาย ปล่อยฮอร์โมนอ๊อกซิโทซิน มันจะทำให้ร่างกาย คุณแม่รู้สึก ผ่อนคลาย นั่นหมายความว่า ร่างกาย สามารถ ดูแลตัวเองได้ จึงทำให้ร่างกายของ คุณแม่ได้ พักผ่อนไปด้วยยังไงละคะ

6.ไม่จำเป็นต้องถูสบู่เสมอไป

คุณแม่ไม่จำเป็นต้องสะอาดมากค่ะ สบู่แรงไป ทำให้ ผิวบริเวณเต้านม และ หัวนมแห้ง เกินไปจนทำให้ผิวแตกได้ แค่ล้างเหงื่อไคล ออกไปก็พอแล้ว

7.ดื่มชิลๆ ได้ แต่ต้องระวังให้มาก

การดื่มเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ไม่ใช่ ข้อห้าม สำหรับแม่ให้นม แต่ต้องระวังให้มาก เนื่องจาก ระดับแอลกอฮอล์ ของคุณ เท่ากับ ระดับแอลกอฮอล์ ในเลือด โดยการเว้น ระยะห่างประมาณ 3 ชั่วโมง หรือ มากกว่านั้น หากลูกหิวนม ก่อนให้กินนม ในสต็อก แล้วคุณแม่ ต้องขยัน บีบนมที่มีแอลกอฮอล์ ทิ้งไปด้วยค่ะ แต่ถ้าคุณแม่น้ำนมน้อย แอลกอฮอล์ จะยิ่งทำให้ น้ำนมน้อยไปใหญ่นะคะ

8.ให้นมตอนลูกฟันขึ้น อย่าไปกลัวว่าลูกจะกัด

10เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่องเกี่ยว กับนมเเม่

คุณแม่บางคนมีประสบการณ์ไม่ดีเนื่องจากลูกกัดเพราะคันเหงือกค่ะ ยิ่งลูกมีฟันแล้วยิ่งน่าหวาดเสียว เทคนิคดีๆ หากลูกกัดเวลาดูดนม ให้บีบจมูกค่ะ ลูกจะปล่อยเพราะหายใจไม่ออก แล้วลงโทษด้วยการงดให้นมมื้อนั้นไปเลย เพราะให้ลูกเข้าใจว่าเขาทำแบบนั้นไม่ได้

9.คุณแม่ยังกินสำหรับสองคนอยู่นะคะ

นอกจากปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย ไม่เกิน 500 แคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นมา แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือโภชนาการที่ดีของคุณแม่ อาหาร 5 หมู่นั้นสำคัญที่สุด กินข้าวซ้อมมือ หรือข้าวกล้องที่ไม่ได้ขัดสี หรือธัญพืชที่ไม่ขัดสี แคลเซียมอย่าให้ขาด หากดื่มนมไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องดื่มนมค่ะ แคลเซียมได้จากชีส โยเกิร์ต ผักโขม และผักใบเขียวอื่นๆ ผักและผลไม้กินได้เรื่อยๆ

10.เรื่องนมแม่ ลูกคุมนะคะ

10เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่องเกี่ ยวกับนมเเม่

ปริมาณน้ำนมของคุณแม่จะเพิ่มขึ้นและลดลงตามความต้องการของลูกค่ะ ร่างกายของคุณแม่จะมีการจดจำความอยากอาหารของลูกอย่างเช่น เสียงร้อง หรือรูปลูก คุณที่ต้องกลับไปทำงานหรือต้องปั๊มนมบางคน ใช้วิธีอัดเสียงหรือถ่ายรูปลูกเก็บไว้ เมื่อเอาออกมาฟังหรือเอาออกมาดู นมแม่ไหลปรู๊ดปร๊าดเชียวแหละค่ะ

ที่มา fitpregnancy

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

อาหาร 7 อย่างที่แม่ท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง

10 อาหารเรียกน้ำนม อาหารบำรุงน้ำนมแม่ แม่หลังคลอดกินแล้วน้ำนมพุ่งปรี๊ด

วิธีอุ่นนมแม่ นมแม่แช่แข็ง แช่ในตู้เย็นอุ่นอย่างไร ให้ปลอดภัย ได้สารอาหารครบ

บทความจากพันธมิตร
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิยาพัฐ บุญช่วย

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ ที่เเม่มือใหม่ยังไม่รู้ ข้อมูลครบ แม่ต้องอ่าน
แชร์ :
  • 10 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายผู้หญิง ที่บางทีคุณอาจยังไม่รู้

    10 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายผู้หญิง ที่บางทีคุณอาจยังไม่รู้

  • 10 เรื่องเกี่ยวกับคนท้อง อาการคนท้อง ที่แม่ท้องอ่านมากที่สุดในปี 2019

    10 เรื่องเกี่ยวกับคนท้อง อาการคนท้อง ที่แม่ท้องอ่านมากที่สุดในปี 2019

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

  • 10 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายผู้หญิง ที่บางทีคุณอาจยังไม่รู้

    10 เรื่องเกี่ยวกับร่างกายผู้หญิง ที่บางทีคุณอาจยังไม่รู้

  • 10 เรื่องเกี่ยวกับคนท้อง อาการคนท้อง ที่แม่ท้องอ่านมากที่สุดในปี 2019

    10 เรื่องเกี่ยวกับคนท้อง อาการคนท้อง ที่แม่ท้องอ่านมากที่สุดในปี 2019

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ