X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ ที่เเม่มือใหม่ยังไม่รู้ ข้อมูลครบ แม่ต้องอ่าน

บทความ 5 นาที
10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ ที่เเม่มือใหม่ยังไม่รู้ ข้อมูลครบ แม่ต้องอ่าน

การให้นมแม่สมัยนี้คุณแม่ต้องตีบวกความสตรองยิ่งกว่าการเข้าดันเจี้ยนเสียอีกนะคะ เพราะถ้ามุ่งมั่นมากไปเกินนอกจากจะเครียดนมไม่มาแล้วจะบั่นทอนจิตใจลงไปได้

10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ ที่เเม่มือใหม่ยังไม่รู้ ข้อมูลครบ แม่ต้องอ่าน

10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ สิ่งที่คุณแม่มือเก่า อยากให้คุณแม่มือใหม่ รู้ไว้ใช่ว่า เกี่ยวกับเรื่องของการให้นมแม่ จะต้องสตรองแค่ไหน จะต้องเข้มแข็งเพียงใด ตามไปดูพร้อมๆ กันได้เลยค่ะ บางเรื่องคุณแม่ อาจจะไม่เคยรู้มาก่อนก็เป็นได้

1.มันอดไม่ได้ ที่จะแคร์ว่า คนอื่นคิดยังไง

10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่อ งเกี่ยวกับนมเเม่

เพราะการให้นมแม่ คือสายบุก และสิ่งที่คุณแม่ ต้องการคือ สายซัพพอร์ท ที่จะช่วยเป็น ทหารกองหนุนยามที่ คุณแม่อ่อนแอ หรือ อ่อนไหว แต่อย่างที่รู้กันว่าประสบการณ์ของแต่ละคนแตกต่างกัน ยิ่งถ้า ฝ่ายตรงข้าม เป็น ปู่ ย่า ตา ยาย ที่เคยเลี้ยง ลูกหลาน ด้วยนมผง มาก่อนละก็

รีบเรียกคุณสามี มาทำหน้าที่ ซัพพอร์ท ให้โดยด่วนดลยค่ะ เพราะประโยชน์ ของ นมแม่มีมากมาย ตั้งแต่ช่วยลดโรคหอบหืด และ โรคภูมิแพ้ ลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งเต้านม ลงได้ อีกทั้งยังประหยัด ด้วยละค่ะ ไม่ต้องซื้อขวดนม ที่ล้างขวดนม เครื่องนึ่งขวดนม และ นมผงที่แต่ละเดือน ก็หลายบาทอยู่นะ

2.ประจำเดือนอาจลาพักร้อนยาวๆ

โพรแล็กติน ซึ่ง ถูกกระตุ้น ด้วยการ ดูดนม สามารถ ยับยั้ง ประจำเดือนได้ ถ้าคุณแม่ ให้นมลูกนานกว่า 1 ปี ประจำเดือน ของคุณแม่ อาจจะหายไปนานเฉลี่ยถึง 14 เดือน เลยทีเดียวค่ะ แต่ไม่ใช่ว่าไข่ ของคุณแม่ จะไม่ตกนะคะ หากยังไม่อยากมีน้อง ให้ลูกคนปัจจุบัน ปรึกษาหมอสูติ เพื่อพิจารณาการคุมกำเนิด ที่ไม่กระทบกับ การให้น้ำนมค่ะ

3.การให้นม แม่ทำให้ คุณแม่แข็งแกร่งขึ้น

Advertisement
10เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่องเกี่ยวกับน มเเม่

คุณแม่ ที่เลี้ยงลูก ด้วยนมแม่มีแนวโน้มที่ จะรักษาสิทธิ์ให้ลูก เช่น การปกป้องลูก จากคนแปลกหน้า แต่การให้นมแม่ ก็ทำให้ร่างกายเพิ่มระดับความเครียดสะสมได้ ผ่านฮอร์โมนอ๊อกซิโทซิน และ โพรแลคทิน

4.เต้านม อาจจะดูแปลกไป

ผู้หญิง หลายคน ชื่นชอบเวลาที่ตัวเองท้อง เพราะแน่ละ จากคัพ A อาจจะกลายเป็น B หรือ C ได้เลย แต่หลังจากให้นมแม่ ไปสักช่วงหนึ่งแล้ว ระยะเวลาที่ลูกเริ่มจะชิน กับเ ต้านมข้างใดข้างหนึ่งแล้ว แน่นอนว่ามันอาจจะทำให้ เต้านมคุณแม่ดู ไม่เท่ากันได้ และ เวลาที่ลูกร้องกินนม อาจจะมีน้ำนมไหลมากจากอีกข้างได้ แต่คุณแม่ และ ลูกจะเรียนรู้ไปพร้อมๆ กันค่ะ ไม่นานนัก ทุกอย่างก็จะ เข้าที่เข้าทางของมันเอง

5.การให้นมแม่ ทำให้ นอนได้น้อยลง

10เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่อง เกี่ยวกับนมเเม่

เมื่อร่างกาย ปล่อยฮอร์โมนอ๊อกซิโทซิน มันจะทำให้ร่างกาย คุณแม่รู้สึก ผ่อนคลาย นั่นหมายความว่า ร่างกาย สามารถ ดูแลตัวเองได้ จึงทำให้ร่างกายของ คุณแม่ได้ พักผ่อนไปด้วยยังไงละคะ

6.ไม่จำเป็นต้องถูสบู่เสมอไป

คุณแม่ไม่จำเป็นต้องสะอาดมากค่ะ สบู่แรงไป ทำให้ ผิวบริเวณเต้านม และ หัวนมแห้ง เกินไปจนทำให้ผิวแตกได้ แค่ล้างเหงื่อไคล ออกไปก็พอแล้ว

7.ดื่มชิลๆ ได้ แต่ต้องระวังให้มาก

การดื่มเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์ไม่ใช่ ข้อห้าม สำหรับแม่ให้นม แต่ต้องระวังให้มาก เนื่องจาก ระดับแอลกอฮอล์ ของคุณ เท่ากับ ระดับแอลกอฮอล์ ในเลือด โดยการเว้น ระยะห่างประมาณ 3 ชั่วโมง หรือ มากกว่านั้น หากลูกหิวนม ก่อนให้กินนม ในสต็อก แล้วคุณแม่ ต้องขยัน บีบนมที่มีแอลกอฮอล์ ทิ้งไปด้วยค่ะ แต่ถ้าคุณแม่น้ำนมน้อย แอลกอฮอล์ จะยิ่งทำให้ น้ำนมน้อยไปใหญ่นะคะ

8.ให้นมตอนลูกฟันขึ้น อย่าไปกลัวว่าลูกจะกัด

10เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่องเกี่ยว กับนมเเม่

คุณแม่บางคนมีประสบการณ์ไม่ดีเนื่องจากลูกกัดเพราะคันเหงือกค่ะ ยิ่งลูกมีฟันแล้วยิ่งน่าหวาดเสียว เทคนิคดีๆ หากลูกกัดเวลาดูดนม ให้บีบจมูกค่ะ ลูกจะปล่อยเพราะหายใจไม่ออก แล้วลงโทษด้วยการงดให้นมมื้อนั้นไปเลย เพราะให้ลูกเข้าใจว่าเขาทำแบบนั้นไม่ได้

9.คุณแม่ยังกินสำหรับสองคนอยู่นะคะ

นอกจากปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อย ไม่เกิน 500 แคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นมา แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือโภชนาการที่ดีของคุณแม่ อาหาร 5 หมู่นั้นสำคัญที่สุด กินข้าวซ้อมมือ หรือข้าวกล้องที่ไม่ได้ขัดสี หรือธัญพืชที่ไม่ขัดสี แคลเซียมอย่าให้ขาด หากดื่มนมไม่ได้ ไม่จำเป็นต้องดื่มนมค่ะ แคลเซียมได้จากชีส โยเกิร์ต ผักโขม และผักใบเขียวอื่นๆ ผักและผลไม้กินได้เรื่อยๆ

10.เรื่องนมแม่ ลูกคุมนะคะ

10เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่

10เรื่องเกี่ ยวกับนมเเม่

ปริมาณน้ำนมของคุณแม่จะเพิ่มขึ้นและลดลงตามความต้องการของลูกค่ะ ร่างกายของคุณแม่จะมีการจดจำความอยากอาหารของลูกอย่างเช่น เสียงร้อง หรือรูปลูก คุณที่ต้องกลับไปทำงานหรือต้องปั๊มนมบางคน ใช้วิธีอัดเสียงหรือถ่ายรูปลูกเก็บไว้ เมื่อเอาออกมาฟังหรือเอาออกมาดู นมแม่ไหลปรู๊ดปร๊าดเชียวแหละค่ะ

ที่มา fitpregnancy

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

อาหาร 7 อย่างที่แม่ท้องไม่ควรกินตอนท้องว่าง

10 อาหารเรียกน้ำนม อาหารบำรุงน้ำนมแม่ แม่หลังคลอดกินแล้วน้ำนมพุ่งปรี๊ด

วิธีอุ่นนมแม่ นมแม่แช่แข็ง แช่ในตู้เย็นอุ่นอย่างไร ให้ปลอดภัย ได้สารอาหารครบ

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน กุญแจสำคัญเลี้ยงลูกเจนใหม่ให้สมองไวกว่าที่แม่คิด
แอลฟาแล็ค สฟิงโกไมอีลิน กุญแจสำคัญเลี้ยงลูกเจนใหม่ให้สมองไวกว่าที่แม่คิด
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิยาพัฐ บุญช่วย

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 10 เรื่องเกี่ยวกับนมเเม่ ที่เเม่มือใหม่ยังไม่รู้ ข้อมูลครบ แม่ต้องอ่าน
แชร์ :
  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

  • คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

    คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

    ถอดแหวนไม่ได้ ทําไงดี ? วิธีถอดแหวนด้วยตัวเอง เมื่อคนท้องนิ้วบวม

  • คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

    คนท้องนอนไม่หลับ ควรนอนต่อไหม? หรือควรทำอะไรดี?

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว