เป็นธรรมดาที่คุณแม่ทุกคนมักจะเกิดความกังวลเกี่ยวกับการคลอดลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่มือใหม่ และนี่คือเคล็ดลับที่ไม่ลับที่อยากฝากถึง
1. ศึกษาค้นคว้า
สมัยนี้เวลาที่เราอยากจะรู้ข้อมูลอะไรก็สามารถหาได้ง่าย ๆ ในอินเตอร์เน็ต ยกตัวอย่างเช่น การคลอดลูกโดยวิธีธรรมชาติ การผ่าท้อง หรือแม้แต่การดูแลตัวเองหลังการคลอด เป็นต้น การศึกษาค้นคว้าก่อนนั้น จะช่วยทำให้ลดความรู้สึกกลัวลงไปได้ลงบ้าง เพราะอย่างน้อยเราก็รู้ว่า ในระหว่างคลอดลูกนั้น จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
2. เตรียมกางเกงในให้พร้อม
การใส่กางเกงในแบบตาข่าย หรือกางเกงในเอวสูงสำหรับคุณแม่ท้องและหลังคลอดลูกนั้น อาจจะดูไม่เซ็กซี่สำหรับคุณ แต่อย่างน้อยมันก็สะดวกสบาย ไม่อับชื้น ทั้งยังข่วยพยุงท้องของคุณได้ด้วย ดังนั้น หาเตรียมไว้ซักตัวสองตัวก็ดีนะ
3. เรื่องของอุจจาระ
คุณแม่คนไหนที่กำลังกังวลอยู่ว่า หากในระหว่างคลอดลูกนั้น มีน้องอุนจิออกมาด้วย แล้วจะทำอย่างไรดี มันเป็นเรื่องน่าอายมาก แล้วฉันจะกล้ามองหน้าหมอไหมนั้น ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะคงไม่ใช่คุณคนแรกหรอกที่คุณหมอจะเคยเห็น แต่จริง ๆ แล้วก่อนการคลอดลูกนั้น คุณหมอจะให้คุณแม่ได้ทานยาถ่ายก่อนอยู่แล้วละค่ะ เพราะฉะนั้นสบายใจได้ หรือถ้าหากว่าไม่ได้ทาน ก็พยายามหลับหูหลับตาคิดว่า เรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ ทีมแพทย์ต้องเจอมาเยอะอยู่แล้วละ
4. เข้าคลาสเรียนซะ
เมื่อเรารู้ว่าใกล้ถึงเวลาสำคัญแล้ว การเข้าชั้นเรียนเกี่ยวกับการคลอดลูก หรือการดูแลเด็กแรกเกิดนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากมีโอกาส อย่าลืมสมัครเรียนนะคะ
5. อย่าลืมกล้องถ่ายรูป มือถือ หรือวิดีโอ
ข้อนี้สำคัญมาก เพราะถ้าหากเราลืม เราอาจจะพลาดโอกาสได้เห็นช่วงเวลาดี ๆ ของลูกก็เป็นได้ ดังนั้น พกติดตัวไว้เลยค่ะ
6. กล้าหาญเข้าไว้
อย่าได้กลัวค่ะ อะไรจะเกิดก็ต้องเกิด ในเมื่อตัวเล็กกำลังจะลืมตาดูโลกแล้ว ก้นจะใหญ่ สะโพกจะผาย ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปขนาดไหนอย่าได้แคร์ กล้าหาญเข้าไว้ เพราะเราคนเดียวเท่านั้น ที่ได้รับเกียรติที่ยิ่งใหญ่นี้
7. เตรียมกระเป๋าให้พร้อม
เมื่อรู้ว่าใกล้ถึงเวลาแล้ว อย่าลืมจัดเตรียมกระเป๋าให้เรียบร้อยนะคะ เพื่อที่วันนั้นมาถึงเราจะได้ไม่ตกใจจนลืมนู่นลืมนี่ ดังนั้นจัดไว้ล่วงหน้าเลยค่ะ พร้อมไว้ก่อนดีที่สุด
8. อาบน้ำให้ลูกเอง
อย่าได้กลัวว่าเราจะอาบน้ำให้ลูกไม่ได้ คนอื่นทำได้เราก็ทำได้ เพราะการอาบน้ำให้ลูกนี่แหละค่ะ จะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ที่คุณและลูกจะได้ใกล้ชิดกัน สบตาและพูดคุยกัน แล้วเขาก็จะเริ่มจำทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ ดังนั้น อย่าพลาดช่วงเวลานี้นะคะ
9. ผ่อนคลายบ้าง
ไม่ว่าคุณจะอยู่ไหนช่วงไหนระหว่าง การตั้งครรภ์ การเตรียมตัวคลอดลูก หรือแม้แต่หลังคลอด การทำตัวเองให้ผ่อนคลาย และหาเวลาให้กับตัวเองได้มีเวลาส่วนตัวทำในสิ่งที่ต้องการบ้าง ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกดี ไม่อ่อนล้า และนอกจากจะส่งผลดีให้กับตัวคุณเองแล้ว ยังส่งผลดีให้กับลูกของคุณอีกด้วย
10. อยากรู้อะไรถาม
อยากรู้อะไรถามเลยจากผู้รู้หรือผู้มีประสบการณ์มาก่อนเลยค่ะ อย่าเก็บงำไว้คนเดียว เพราะมันจะยิ่งทำให้คุณวิตกกังวลและเครียดได้ เพราะความรู้และเคล็ดลับมีอยู่ทั่วไปไม่ได้มีแต่ในเฉพาะตำราและห้องเรียน
ที่มา: Buzzfeed
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
ไขข้อข้องใจ 6 เรื่องที่แม่ท้องกังวลเกี่ยวกับการคลอด
21 ข้อดี ความมหัศจรรย์ของการคลอดลูกในน้ำ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
