วิธีแรกที่ง่ายสุดเร็วสุดในการ ลดหุ่น หลังคลอด คือให้นมลูกนั่นเองค่ะ เชื่อหรือไม่ว่าร่างกายจะเผาผลาญพลังงานไปได้ 500-800 กิโลแคลอรีต่อวันเลยทีเดียว นอกจากให้นมแล้วลองขยับทำงานบ้าน ยกตัวอย่างเช่น กวาดพื้น (225 กิโลแคลอรี) ซักผ้าอ้อมด้วยมือ (240 กิโลแคลอรี) เปลี่ยนผ้าปูที่นอน (135 กิโลแคลอรี) แค่นี้ก็ช่วยลดไปได้ถึง 600 กิโลแคลอรีแล้วนะ
ที่สำคัญต้องให้ความสำคัญกับโภชนาการ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่หลีกเลี่ยงประเภทมันๆ ที่มากเกินไป แต่ถ้ากลัวจะอดใจกับ หมูสามชั้น ไก่ทอดกรอบๆ หรือทงคัดสึไม่ไหว ก็ไม่ต้องกังวลเพราะเดี๋ยวนี้โชคดีที่สมัยนี้มี นวัตกรรมที่ช่วยทอดโดยไม่เติมน้ำมัน แถมยังช่วยรีดน้ำมันบางส่วนออกมาอีกด้วย กับ Philips Airfryer หม้อทอดฟิลิปส์ ที่ช่วยลดไขมันสูงสุดได้สูงสุดถึง 80%*
อาหารคลีนกำลังเป็นเทรนด์ แต่คุณแม่ต้องเข้าใจก่อนว่ามันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ส่วนน้ำหนักที่ลดอาจจะเป็นผลพลอยได้ดีๆ อาหารแบบนี้เน้นความสดสะอาดและสารอาหารที่มาจากธรรมชาติแท้ๆ เพราะฉะนั้นผัก เนื้อ ปลา ต้องสด สะอาด ปลอดสารพิษ ไม่ใส่ผงชูรส สารกัดบูด ไม่แต่งกลิ่นสังเคราะห์ และการปรุงแต่งน้อย และจัดอาหารแต่ละหมวดหมู่อย่างสมดุล
แต่ถ้ายังอดใจกับเมนูฟินๆ แบบหมูสามชั้นทอดน้ำปลา ไข่เจียวปูอัด ปลาทูทอด ปีกไก่กรอบๆ ไม่ไหว คุณแม่ไม่ต้องทนค่ะ! เข้าครัวแสดงฝีมือเอง เพราะมีตัวช่วยลดความรู้สึกผิดกับอาหารน้ำมันเยิ้มๆ อย่าง Philips Airfryer ที่สามารถปรุงให้สุกได้โดยไม่ต้องเติมน้ำมัน!!!! แถมเทคโนโลยี Turbostar Rapid Air Technology เอกสิทธิ์ของฟิลิปส์เท่านั้นที่ได้รับการทดสอบแล้วจากหน่วยงานวิจัยในเยอรมันว่าช่วยลดไขมันได้สูงสุดถึง 80%* เมื่อเทียบกับการทอดในน้ำมันท่วม คราวนี้คุณแม่ไม่ต้องอดของทอดจานโปรด ไม่ต้องใช้กระดาษซับน้ำมันให้เสียเวลา
แถมงานนี้ได้แสดงฝีมือ เป็นเสน่ห์ปลายจวัก โดยให้ Philips Airfryer เป็นเบื้องหลังที่ทำหน้าที่เองเกือบจะอัตโนมัติ เพราะใช้ง่ายแค่ปรับอุณหภูมิกับเวลา ไม่ต้องทนยืนหน้าเตาร้อนๆ ไม่ต้องทนกลิ่นหืนน้ำมันเป็นสิบๆนาที เอาเวลาไปดูลูกน้อยและสามีดีกว่า ดีต่อใจและสุขภาพมากๆ เลยนะคะ
นอกจากทอดแล้ว หม้อทอด Philips Airfryer ยังสามารถ ย่าง รมความร้อน และอบขนมได้ด้วย วันไหนนึกสนุกอยากทำเครมบรูเล่ พายแอปเปิ้ล คัพเค้ก ก็หวานหอมถูกใจทั้งคุณแม่และคุณพ่อแน่นอนค่ะ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Philips Airfryer
ทอดอร่อย สุขภาพดี ไม่เติมน้ำมัน ลดไขมันได้สูงสุดถึง 80%* ที่
www.philips.co.th/c-m-ho/cooking/airfryer-top.html
หรือตามไปดู แฟนเพจคนรัก Philips Airfryer ตัวจริงเสียงจริงว่าเค้าเอนจอยแค่ไหน ที่
www.facebook.com/AirfryerDukanThaiStyle
* เมื่อทดสอบด้วยการเทียบการทอดมันฝรั่งสดในน้ำมันท่วม
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
