ช่วยให้ลูกเริ่มทานอาหารเสริมได้ง่าย ๆ ใน 4 ขั้นตอน

บทความนี้จะมาบอกถึงวิธีที่จะทำให้ลูกน้อยที่ถึงวัย เริ่มทานอาหารเสริมได้ง่าย ๆ

1. ลูกพร้อมหรือยัง?

คุณอาจให้ลูกเริ่มทานอาหารครั้งแรกเมื่ออายุ 6 เดือน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นคุณควรเช็คก่อนว่าร่างกายลูกคุณพร้อมหรือไม่ เด็กจะต้องสามารถควบคุมหัวและคอของตัวเองได้เป็นอย่างดีและสามารถนั่งได้หลังตรงด้วยการประคองของคุณได้แล้ว นอกจากนี้ ลูกคุณควรแสดงออกถึงความพร้อมโดยสนใจในอาหารที่คุณจะป้อนด้วยการคว้าถ้วยบนโต๊ะหรือมีอาการเคี้ยวอาหาร

2. เรื่องกล้วย ๆ

การให้ลูกเริ่มทานอาหารเสริมให้ลูกน้อยจะเป็นเรื่องง่ายตราบใดที่คุณเริ่มให้ลูกทานอาหารที่ง่าย ๆ สำหรับวันแรกคุณอาจลองให้ทานข้าวต้มบดละเอียดใส่ไข่แดงก่อน อาหารในลักษณะนี้จะย่อยง่ายและสามารถผสมกับนมหรือนมผงได้ นอกจากนี้ คุณอาจลองให้ลูกทานแครอทต้มบดละเอียด กล้วย ฟักทอง หรือมันบดก็ได้ อาหารเสริมเหล่านี้ล้วนเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูง และการเข้ากันของรสชาติอาหารกับเนื้อสัมผัสของอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญในระยะเริ่มแรกนี้ เพราะนั่นจะทำให้คุณไม่ต้องต่อสู้กับลูกในการให้ลูกเริ่มทานอาหารเป็นครั้งแรกมากนัก

3. หาอุปกรณ์ประกอบ

การให้ลูกทานอาหารเป็นครั้งแรกจะง่ายขึ้นถ้าคุณมีอุปกรณ์หรือเครื่องมือที่เหมาะสมในการป้อนอาหารลูก คุณควรมีเก้าอี้สูงสำหรับเด็ก เตรียมผ้ากันเปื้อนที่กันน้ำหรือเป็นพลาสติกไว้เยอะ ๆ เพราะคุณจะได้ใช้มันอย่างแน่นอน เตรียมจาน ถ้วย หรือแก้วน้ำที่ไม่แตกง่ายและมีสีสันไว้ให้พร้อม เพราะลูกคุณอาจขว้างของพวกนี้หลายต่อหลายครั้ง ยิ่งถ้าคุณหาถ้วยหรือจานที่ทำให้การทานอาหารดูเป็นเรื่องสนุกสนานเท่าไหร่ก็ยิ่งจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นเท่านั้น

4. ไม่ต้องเครียด

เมื่อคุณเริ่มป้อนอาหารลูก คุณอย่าไปเครียดกับข้าวของที่เลอะเทอะไปด้วยอาหาร ถ้าลูกคุณพยายามที่จะเอานิ้วจิ้มที่ข้าวต้มหรือที่มันบด คุณควรปล่อยให้ลูกทำ เพราะการป้อนอาหารลูกเป็นเรื่องที่ต้องเปื้อนและเป็นไปอย่างช้า ๆ อยู่แล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคืออดทนและใจเย็น สิ่งที่สำคัญคือให้ลูกคุณได้ทานอาหารเสริมอย่างมีความสุข ถ้าคุณไม่อยากทำความสะอาดมากนัก คุณอาจเอากระดาษหนังสือพิมพ์ปูหรือใช้พลาสติกรองบริเวณที่ป้อนข้าวหรือที่เก้าอี้ของลูกก็ได้ เตรียมตัวคุณเองให้พร้อมด้วยผ้าชุบน้ำไว้ใกล้มือ การป้อนอาหารลูกควรทำด้วยความต่อเนื่องและด้วยความเอาใจใส่ อย่าปล่อยให้ลูกอยู่คนเดียวเพราะลูกอาจสำลักอาหารได้ นอกจากนี้ ต้องคอยดูว่าลูกมีอาการแพ้อาหารเสริมหรือไม่โดยการสังเกตอาการง่าย ๆ เช่น มีผื่นขึ้น อาเจียน หรือท้องเสีย เป็นต้น

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

หย่านมสุขภาพและความงามทารกอาหารอาหารเสริมอาหารแข็ง

เรื่องแนะนำ