X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กำลังใจแด่คุณแม่ท้องที่กังวลเรื่องการลดน้ำหนัก

22 Nov, 2016
กำลังใจแด่คุณแม่ท้องที่กังวลเรื่องการลดน้ำหนัก

คุณแม่ท่านไหนกังวลเรื่องการลดน้ำหนักหลังคลอดกันบ้างคะ ถ้าใช่! อยากให้อ่านเรื่องราวของคุณแม่ท่านนี้ดูค่ะ

คุณแม่ท้องทุกท่านคะ หากคุณแม่กำลังกังวลเรื่องการลดน้ำหนักและสัดส่วนหลังท้องอยู่ละก็ อยากให้ลองดูเรื่องราวของคุณแม่ท่านนี้เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับตัวเองค่ะ

แม่ท้อง ลดน้ำหนัก

โจแอนนา เวนิทติ คุณแม่ลูกสี่ ได้พูดถึงเรื่องราวของตัวเองว่า ก่อนหน้าที่เธอจะท้องลูกแฝดนั้น โจแอนนา มีบุตรมาแล้วสองคน และภายหลังจากที่เธอคลอดลูก โจแอนนา ก็ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างตั้งใจ และจากความมุ่งมั่นของเธอ ทำให้เธอสามารถลดน้ำหนักไปได้มากถึง 23 กิโลกรัมเลยทีเดียว

และถึงแม้ว่า โจแอนนา จะรู้สึกพอใจเป็นอย่างยิ่งกับผลลัพธ์ที่ได้ แต่สุดท้ายแล้ว เธอก็ต้องเป็นทุกข์กับอาการต่าง ๆ ที่ตามมา เธอรู้สึกว่า ร่างกายของเธอนั้นผอมแห้งเกินไป … วันเวลาผ่านไป โจแอนนา ตั้งครรภ์อีกครั้ง ซึ่งคราวนี้เธอได้ตั้งครรภ์ลูกแฝดสองคน เธอตั้งใจเลยว่า “ถึงเวลาแล้วที่ฉันจะต้องลงโทษร่างกายของฉันบ้าง และจากประสบการณ์ตรงของฉัน ฉันรู้เลยว่า การจะเป็นคุณแม่ที่ดี ไม่จำเป็นต้องเป็นคุณแม่ที่ผอมแห้ง แต่ควรจะเป็นคุณแม่ที่มีสุขภาพที่ดีแข็งแรงต่างหาก”
แม่ท้อง ลดน้ำหนัก

Advertisement

และภายหลังจากที่เธอคลอดลูกแฝด โจแอนนา ก็กลับมาออกกำลังกายและควบคุมอาหารอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งคราวนี้ เธอไม่ต้องการให้ร่างกายของเธอผอมบางเหมือนครั้งที่แล้ว หากเพียงแต่เธอต้องการให้ร่างกายของเธอแข็งแรง ปราศจากอาการเจ็บปวดใด ๆ และที่สำคัญ เธอต้องการมีสุขภาพที่ดีเพื่อลูก ๆ ของเธอ

คุณแม่ ๆ ทั้งหลายคะ ไม่ว่าเราจะผอมหรือจะอ้วน จะหุ่นดีหรือไม่ก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือสุขภาพของพวกเรา จะทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมรับมือกับลูก ๆ ของเราได้เท่านั้นก็พอ ดังคำที่เรามักได้ยินติดปากกันว่า “คนเป็นแม่เจ็บไม่ได้ ตายไม่ได้” ดังนั้น หันมาออกกำลังกายแต่พอดี ควบคุมอาหาร และดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของพวกเรากันเถอะค่ะ

ที่มา: Fit Pregnancy

parenttown

บทความจากพันธมิตร
ก้าวไปอีกขั้น! PalFish Thailand จัดงานอลัง “ฉลองรับการขยายออฟฟิศใหม่”
ก้าวไปอีกขั้น! PalFish Thailand จัดงานอลัง “ฉลองรับการขยายออฟฟิศใหม่”
แพ็ลฟิชฯ จัดอลัง!! ประชันแข่งขันสุนทรพจน์ภาษาอังกฤษ “PalFish English Speech Contest” - ดัน “UN” ส่งเสริมการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs 17)
แพ็ลฟิชฯ จัดอลัง!! ประชันแข่งขันสุนทรพจน์ภาษาอังกฤษ “PalFish English Speech Contest” - ดัน “UN” ส่งเสริมการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs 17)
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
วันเด็กแห่งชาติ ปี 2565 กระทรวง อว. ชวนเจ้าตัวเล็ก ร่วมกิจกรรม Online “ถนนสายวิทยาศาสตร์” ลุ้นเปิด “กล่องสุ่มของเล่น” กระจายความสนุกพร้อมกันทั่วประเทศ
วันเด็กแห่งชาติ ปี 2565 กระทรวง อว. ชวนเจ้าตัวเล็ก ร่วมกิจกรรม Online “ถนนสายวิทยาศาสตร์” ลุ้นเปิด “กล่องสุ่มของเล่น” กระจายความสนุกพร้อมกันทั่วประเทศ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Muninth

  • หน้าแรก
  • /
  • ข่าว
  • /
  • กำลังใจแด่คุณแม่ท้องที่กังวลเรื่องการลดน้ำหนัก
แชร์ :
  • เคาะ! ร่าง พ.ร.บ.ความรุนแรงในครอบครัว ฉบับแก้ไข เพิ่มโทษปรับ 10 เท่า!

    เคาะ! ร่าง พ.ร.บ.ความรุนแรงในครอบครัว ฉบับแก้ไข เพิ่มโทษปรับ 10 เท่า!

  • นิด้าโพล เผย คนไทยไม่อยากมีลูก กังวลค่าใช้จ่าย ห่วงสภาพสังคม

    นิด้าโพล เผย คนไทยไม่อยากมีลูก กังวลค่าใช้จ่าย ห่วงสภาพสังคม

  • เงินสงเคราะห์บุตร 2568 เดือนละ 1,000 บาท เข้าเมื่อไหร่ สมัครยังไง?

    เงินสงเคราะห์บุตร 2568 เดือนละ 1,000 บาท เข้าเมื่อไหร่ สมัครยังไง?

  • เคาะ! ร่าง พ.ร.บ.ความรุนแรงในครอบครัว ฉบับแก้ไข เพิ่มโทษปรับ 10 เท่า!

    เคาะ! ร่าง พ.ร.บ.ความรุนแรงในครอบครัว ฉบับแก้ไข เพิ่มโทษปรับ 10 เท่า!

  • นิด้าโพล เผย คนไทยไม่อยากมีลูก กังวลค่าใช้จ่าย ห่วงสภาพสังคม

    นิด้าโพล เผย คนไทยไม่อยากมีลูก กังวลค่าใช้จ่าย ห่วงสภาพสังคม

  • เงินสงเคราะห์บุตร 2568 เดือนละ 1,000 บาท เข้าเมื่อไหร่ สมัครยังไง?

    เงินสงเคราะห์บุตร 2568 เดือนละ 1,000 บาท เข้าเมื่อไหร่ สมัครยังไง?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว