X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

โรคอ้วน ระวังได้ตั้งแต่วัยทารก

บทความ 3 นาที
โรคอ้วน ระวังได้ตั้งแต่วัยทารกโรคอ้วน ระวังได้ตั้งแต่วัยทารก

ทารกวัยแรกเกิดจนถึง 6 เดือน จะได้รับโปรตีนจากแหล่งอาหารที่สำคัญคือ น้ำนม และการเลี้ยงลูกด้วย "นมแม่” คืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เพราะในน้ำนมแม่ มีส่วนประกอบเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูง ย่อยได้ง่าย และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารกอีกด้วย ซึ่งมีส่วนช่วยระวังให้ลูกไม่มี "ภาวะโรคอ้วน" ได้ตั้งแต่วัยทารกด้วย

 

โรคอ้วน

นมผงในปัจจุบันมักจะมีปริมาณความเข้มข้นของโปรตีนมากเกินความปกติ ความเข้มข้นของโปรตีนในนมจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อน้ำหนักของลูกที่เพิ่มขึ้นในขวบปีแรก ถ้าหากลูกได้รับปริมาณโปรตีนในนมที่มากเกินความจำเป็นมักจะนำไปสู่ภาวะโรคอ้วนได้ และจากการวิจัยพบว่า ปัจจุบันทารกได้รับโปรตีนมากเกินความต้องการกว่า x2 ถึง x3 เท่าเลยทีเดียว โดยการได้รับโปรตีนในปริมาณที่มากเกินความต้องการนั้นจะทำให้ลูกมีระบบเผาผลาญสารอาหารบกพร่องตั้งแต่ยังเล็ก ส่งผลให้มีน้ำหนักเกินตั้งแต่เด็กและเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ทั้งโรคอ้วน โรคหัวใจ อาการความดันเลือดผิดปกติ และอื่นๆ ได้อีกด้วย

ตามปกติแล้ว โปรตีนคือสารอาหารสำคัญที่จะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตของลูก อีกทั้งยังมีบทบาทสำคัญต่อการเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย หากลูกได้รับโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม โปรตีนก็จะทำหน้าที่ของมันได้อย่างเต็มที่ ทั้งการช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกาย การเจริญเติบโต การสร้างระบบการเผาผลาญสารอาหารที่ดี และแน่นอนว่า รวมถึงการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับลูกด้วย ซึ่งทั้งหมดนี้จะส่งผลต่อสุขภาพของลูกในอนาคต หากแต่ทารกที่มีอายุ 3 เดือนขึ้นไปมีความจำเป็นต้องรับประทานนมผง จึงควรมีปริมาณโปรตีนไม่เกิน 1.3 g/100 kcal เพื่อให้ตรงกับความต้องการของทารก และใกล้เคียงกับปริมาณโปรตีนจากนมแม่ ดังนั้นการเลือกนมสูตรที่มีปริมาณโปรตีนต่ำใกล้เคียงกับปริมาณโปรตีนในน้ำนมแม่สำหรับทารก เพื่อช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วของลูกน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ประโยชน์ของโปรตีนในน้ำนมแม่

  • ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้และภาวะน้ำหนักเกิน
  • ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหาร
  • ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ
  • โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยการเจริญเติบโตของร่างกาย พัฒนาการ สุขภาพ รวมถึงการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพของสมอง

ทั้งนี้ แหล่งโปรตีนที่ดีไม่ใช่ที่ไหน แต่คือในนมแม่นั่นเองค่ะ เพราะโปรตีนในนมแม่นั้นมีคุณภาพสูง แต่มีปริมาณต่ำ ซึ่งตรงกับความต้องการของลูก ดังนั้นควรให้ลูกทานนมแม่ให้ได้ครบ 6 เดือนหรือนานที่สุดเท่าที่คุณแม่จะสามารถให้ได้ แต่เมื่อลูกเริ่มหันมากินนมสูตรต่างๆ แทน แน่นอนว่าปริมาณโปรตีนในแต่ละสูตรมักจะแตกต่างกันออกไป ดังนั้นคุณแม่ควรเลือกนมผงที่มีโปรตีนในปริมาณที่ใกล้เคียงกับนมแม่มากที่สุด ซึ่งจะตรงกับความต้องการของลูกและไม่ควรให้ลูกรีบกินนมวัว เพราะลูกอาจจะแพ้ได้ --- ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.nestlebaby.in.th/th/allergy/what-is-allergy

ที่มา : Annals of Nutritions and Metabolism

บทความจากพันธมิตร
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
วิธีเล่นกับลูกน้อย แรกเกิด – 1 ปี เสริมสร้างพัฒนาการแบบปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุ
วิธีเล่นกับลูกน้อย แรกเกิด – 1 ปี เสริมสร้างพัฒนาการแบบปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุ
ชวนคุณแม่ ฝึกลูกน้อยเคลื่อนไหว เสริมพัฒนาการร่างกาย ในวัยขวบปีแรก
ชวนคุณแม่ ฝึกลูกน้อยเคลื่อนไหว เสริมพัฒนาการร่างกาย ในวัยขวบปีแรก
วิธีเลือก ผ้าอ้อมสำเร็จรูป ให้ปลอดภัย ลูกใส่สบาย ไม่งอแง คุณแม่เบาใจ
วิธีเลือก ผ้าอ้อมสำเร็จรูป ให้ปลอดภัย ลูกใส่สบาย ไม่งอแง คุณแม่เบาใจ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • ทารก
  • /
  • โรคอ้วน ระวังได้ตั้งแต่วัยทารก
แชร์ :
  • ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากกการนอนดึก

    ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากกการนอนดึก

  • แก้ปัญหาโรคอ้วนในเด็ก วิธีป้องกันโรคอ้วน ต้องทำอย่างไร

    แก้ปัญหาโรคอ้วนในเด็ก วิธีป้องกันโรคอ้วน ต้องทำอย่างไร

  • 15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

    15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

  • แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

    แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

app info
get app banner
  • ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากกการนอนดึก

    ลูกนอนดึก เสี่ยงเป็น โรคอ้วนในเด็ก ภัยเงียบจากกการนอนดึก

  • แก้ปัญหาโรคอ้วนในเด็ก วิธีป้องกันโรคอ้วน ต้องทำอย่างไร

    แก้ปัญหาโรคอ้วนในเด็ก วิธีป้องกันโรคอ้วน ต้องทำอย่างไร

  • 15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

    15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

  • แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

    แพทย์เตือน! เลี้ยงลูกด้วยนมข้นหวานอันตรายถึงชีวิต

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ