หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักรำคาญเสียงตดของสามีที่มาพร้อมกลิ่นที่แรงอบอวนละก็ วันนี้เรามีวิธีขจัดพลังตดของสามี ที่แม่บ้านอย่างเราควรจะต้องลองมาฝากกันค่ะ
ตดคืออะไร
ตด หรือเราเรียกอย่างให้ดูไพเราะว่า “ผายลม” เกิดจากอากาศหรือแก๊สที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารมากเกินไป ปกติแล้ว คนทั่วไปมักจะตดกันวันละ 10 – 14 ครั้งต่อวัน ไม่มีเพศไหนที่จะตดมากหรือตดน้อยกว่า เพราะทั้งเพศหญิงและเพศชายนั้นมีโอกาสตดได้ในปริมาณเท่า ๆ กัน แน่นอน รวมถึงกลิ่นด้วย!
จากการศึกษาพบว่า 99 เปอร์เซ็นของตดนั้นมักจะไม่มีกลิ่น มีเพียงแค่ 1 เปอร์เซ็นเท่านั้นที่มีทั้งกลิ่นและเสียงนั้นไม่สัมพันธ์กัน การตดเสียงเบา ๆ ไม่ได้หมายความว่ากลิ่นจะไม่มีเสมอไปนะคะ เพราะบางทีเสียงเบา ๆ นี่แหละ ที่เป็นมัจจุราชพรากอากาศอันแสนจะบริสุทธิ์ของเราไปอย่างง่ายดาย
วิธีสกัด ผายลมมีกลิ่นเหม็น
1. พยายามอย่าให้สามีรับประทานอาหารจำพวก ไข่ เนื้อ และผักในตระกูลกะหล่ำมากเกินไป เพราะอาหารเหล่านี้จะมีกำมะถันเป็นส่วนประกอบ ทำให้แบคทีเรียในลำไส้ย่อยให้เป็นแก๊สที่ส่งผลให้มีกลิ่นเหม็น
2. เลี่ยงถั่วและผักสดบางชนิดนั้น มีน้ำตาลที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ จะถูกส่งผ่านไปหมักหมมอยู่ในลำไส้ใหญ่ แบคทีเรียในลำไส้ก็จะย่อยน้ำตาลในถั่วหรือผักสดนี้แทน และนั่นทำให้เกิดแก๊สขึ้น
3. นม หากเรารู้ว่าสามีของเรานั้น ชอบตดทุกครั้งหลังจากที่ดื่มนม นั่นเป็นเพราะร่างกายของเขา กำลังขาดเอนไซม์บางอย่างเช่น แลคเตส ที่ช่วยย่อยน้ำตาลในนมนั่นเอง
4. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มสำเร็จรูปที่มีส่วนผสมของน้ำเชื่อมฟรุกโตส เช่น เครื่องดื่มกระป๋อง น้ำผลไม้กระป๋อง เพราะร่างกายของคนเราไม่เหมือนกัน บางคนร่างกายสามารถดูดซึมน้ำตาลชนิดนี้ได้น้อย ทำให้เกิดอาการท้องอืดและผายลมมากขึ้น
5. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่เติมแก๊ส ยกตัวอย่างเช่น น้ำอัดลม เบียร์ โซดา เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ จะไปเพิ่มปริมาณลมหรือแก๊สในกระเพาะ ส่งผลให้มีการเรอและผายลมมากขึ้น
6. ลดอาหารที่มีไขมันสูง เพราะอาหารประเภทนี้ จะใช้เวลาย่อยนานกว่าอาหารประเภทอื่น ทำให้แบคทีเรียนั้น มีเวลาเหลือเฟือในการสร้างแก๊ส แต่ถ้าหากทานไขมันน้อยลง ลำไส้ก็จะบีบตัวให้อาหารผ่านไปยังลำไส้ใหญ่ได้เร็วขึ้น แบคทีเรียก็จะมีโอกาสสร้างแก๊สได้ลดลง เท่านี้ ก็จะสามารถช่วยป้องกันอาการท้องอืดและผายลมได้แล้วละค่ะ
7. เลี่ยงอาหารค้างคืนที่นำออกจากตู้เย็นแล้วมาอุ่น เพราะจะส่งผลให้แบคทีเรียได้รับการกระตุ้น ยิ่งอุ่นซ้ำก็ยิ่งมีแบคทีเรียมาก
8. อย่ารับประทานอาหารหรือดื่มน้ำเร็วเกินไป เพราะในระหว่างนั้น ร่างกายจะกลืนรับลมเข้าไปด้วย ดังนั้น ทานช้า ๆ เคี้ยวให้ละเอียด โอกาสที่อากาศจะลอดผ่านเข้าไปนั้นจะได้ลดลง
9. ทานขิง อบเชย หรือเปปเปอร์มิ้นท์ ก็สามารถช่วยลดการเกิดแก๊สในกระเพาะได้
10. เดินหลังรับประทานอาหารช้า ๆ ประมาณ 10-15 นาที ก็มีส่วนช่วยให้ลำไส้บีบตัวให้อาหารผ่านไปยังลำไส้ใหญ่ได้เร็วขึ้น แบคทีเรียก็จะมีโอกาสในการสร้างแก๊สในลำไส้ได้ลดลง แถมยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นด้วย
ที่มา: Manager
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
6 นิสัยภรรยาสุดยี้ ที่สามีอยากบอกลา
คุณสามีฟังไว้ ภรรยาต้องการอะไรหลังมีเซ็กส์
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
