ไม่น่าเชื่อว่า เพลงกล่อมลูก จะทำให้ลูกนอนหลับสนิท เร็วและง่ายขนาดนี้
ไม่น่าเชื่อว่า เพลงกล่อมลูก จะทำให้ลูกนอนหลับสนิท เร็วและง่ายขนาดนี้ เพลงกล่อมเด็กๆ ให้นอนหลับง่าย เร็ว และนาน เพราะอะไร และมีเพลงอะไรบ้าง
ไม่น่าเชื่อว่า เพลงกล่อมลูก จะทำให้ลูกนอนหลับสนิท เร็วและง่ายขนาดนี้
ไม่น่าเชื่อว่า เพลงกล่อมลูก จะทำให้ลูกนอนหลับสนิท เร็วและง่ายขนาดนี้ แบบนี้ต้องเปิดให้ลูกฟังบ่อยๆ ซะแล้วสิ
เวลาจะเอาลูกนอนไม่ใช่เรื่องง่ายๆ และกินพลังงานเป็นอย่างมากเลย ไม่นับความเหนื่อยล้าของคุณพ่อคุณแม่หลังจากที่เสร็จจากการทำงาน กลับมาบ้านก็อยากจะพักผ่อน แต่ต้องมาสู้รบกับการเอาเจ้าตัวเล็กนอนอีกนะคะ
อะไรที่ทำให้ลูกหลับสบาย
ตามงานวิจัยในวารสาร Sleep เด็กทารกและเด็กเล็กทำกิจวัตรก่อนนอน เช่น การอาบน้ำ การนวดเบาๆ ได้ยินเสียงคุณพ่อและคุณแม่ร้องเพลงกล่อม เด็กๆ จะนอนหลับได้เร็วกว่า มีคุณภาพการนอนหลับที่ดีกว่า เเละนอนหลับได้นานกว่า เด็กๆ ที่ไม่ได้ทำกิจวัตรเหล่านี้ นอกจากนี้เหล่าคุณแม่ที่ร้องเพลงกล่อมลูกนั้น ตัวคุณแม่เองจะได้นอนหลับพักผ่อนเต็มที่และเพียงพอมากกว่าด้วยค่ะ
การร้องเพลงกล่อมให้เจ้าตัวเล็กนอนหลับนั้นยังมีการเก็บข้อมูลภายในโรงพยาบาลแสดงให้เห็นว่า เด็กๆ ที่ได้ยินเพลงกล่อมเด็กนั้นจะมีอัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลง ช่วยให้ความวิตกกังวลลดลงด้วย นอกจากนี้ยังมีรายงานว่าเด็กๆ ได้รับความเจ็บปวดในระดับที่ต่ำลงอีกด้วยค่ะ
ทำไมต้องเพลงกล่อมเด็ก
จากการทดลองผลจาก 3 สิ่ง ได้แก่ เสียงเพลงกล่อมเด็กที่ร้องโดยพ่อแม่ เสียงดนตรีที่จำลองเสียงของมดลูก เสียงกลองที่เลียนแบบการเต้นของหัวใจ โดยทดลองกับเด็กทารกแรกเกิดในหออภิบาลทารกแรกเกิดหรือ NICU พบว่าเสียงทั้ง 3 แบบนั้น ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจเด็กลดลงได้เหมือนกัน แต่เสียงเพลงกล่อมเด็กที่ร้องโดยพ่อแม่นั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ และยังช่วยให้เด็กๆ นอนได้นานขึ้น ส่วนเสียงมดลูกนั้นช่วยปรับปรุงการนอนของเด็กๆ ให้ดีขึ้นค่ะ
ทั้งนี้สถาบันบำบัดด้วยเสียงของประเทศอังกฤษนั้นอ้างว่า พบว่าเพลง "Weightless" ของ Marconi Union
และเพลง "Zero Point Lite" ของ Silence & Air นั้นสร้างขึ้นเพื่อแก้ปัญหาการนอนหลับโดยเฉพาะ โดยการกำหนดความยาว ประเภทของเสียง ตัวโน๊ต และโครงสร้างของเพลงเพื่อช่วยให้นอนหลับได้อย่างรวดเร็ว และแม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดว่าจะได้ผลกับเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถเปิดได้ลูกฟัง แล้วลองดูว่าได้ผลหรือไม่ค่ะ
เพลงกล่อมเด็กที่ควรร้องหรือเปิดให้ลูกฟัง
- Twinkle Twinkle Little Star
- Hush Little Baby
- Five Little Ducks
- See Saw Marjorie Daw
- Hush a Bye Baby
- เพลงนกขมิ้น
- เพลงนกกาเหว่า
- เพลงนกเขาขัน
- เพลงจันทร์เจ้า
- เพลงลมพัดชายเขา
- เพลงเจ้าการะเกด
- เพลงร้องเรือ
ที่มา Romper และ โครงการวาดเพลงกล่อมไทย
บทความที่น่าสนใจ
ทำไมเจ้าตัวเล็กถึงชอบร้องและตื่นนอนตอนกลางคืน?
วอนคุณพ่อช่วยดูลูกหน่อย เพราะรู้ไหมว่าคุณเเม่อย่างเรานอนหลับไม่เพียงพอนะ
