X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 28 เช็คลิสต์แม่ท้อง ควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน

บทความ 5 นาที
100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 28 เช็คลิสต์แม่ท้อง ควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน

theAsianparent พามาดู 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 28 เช็คลิสต์แม่ท้อง ควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน ท้อง 5 เดือน ต้องรู้อะไรบ้าง เช็คลิสต์ยังไงมาดูกัน

ท้อง5เดือน เป็นช่วงที่คุณแม่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกในท้องได้มากขึ้น ซึ่งในช่วงที่ผ่านมาครึ่งทางของการตั้งครรภ์นี้ ลูกในท้องจะโตเร็วมาก คุณแม่จะรู้สึกได้ว่าลูกดิ้นบ่อย และในช่วงท้อง 5 เดือน แม่ท้องหลายคนคงสงสัย ว่าจะดูแลตัวเองยังไง? theAsianparent พามาดู 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 28 เช็คลิสต์แม่ท้อง ควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน

100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 28 เช็คลิสต์แม่ท้อง ควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน

พัฒนาการของทารกในครรภ์ตอนท้อง5เดือน

  • ทารกเริ่มมีเปลือกหุ้มเส้นประสาทไขสันหลัง
  • ผิวหนังของทารกหนาขึ้น
  • ทารกเริ่มมีผม
  • เล็บมือ และเล็บเท้าก็เริ่มพัฒนาขึ้นแล้วเช่นกัน
  • อวัยวะภายในมีการพัฒนาที่สมบูรณ์มากขึ้น
  • หัวใจเต้นเป็นจังหวะแล้ว คุณแม่สามารถฟังเสียงหัวใจเต้นของลูกได้แล้วนะ
  • ฟันน้ำนมของทารกเริ่มพัฒนาขึ้นในเหงือกแล้วด้วย
  • ทารกจะเพิ่มพัฒนาสัมผัสรับรู้ในด้านต่าง ๆ ทั้งรสชาติ กลิ่น และเสียง ถึงแม้ว่าตาจะยังปิดแต่ทารกจะสัมผัสถึงแสงจ้าได้ ได้ยินสิ่งที่คุณพูด รวมทั้งยังรู้สึกเมื่อคุณลูบท้องเบา ๆ
  • ตอนท้ายของเดือนที่ 5 ทารกจะเริ่มปัสสาวะปนมาในน้ำคร่ำ
  • ตอนนี้ลูกในท้องจะมีขนาด 20-25 เซนติเมตร และมีน้ำหนักประมาณ 400 กรัม

ท้อง 5 เดือน ดูแลตัวเองอย่างไร

Advertisement
เช็คลิสต์แม่ท้องควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน

เช็คลิสต์แม่ท้องควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน

คุณแม่ที่กำลังท้องเข้าสู่เดือนที่5 อาจจะต้องดูแลตัวเองกันเป็นพิเศษหน่อย โดยเรื่องที่แม่ท้องต้องใส่ใจเป็นพิเศษในช่วงครึ่งทางของการตั้งครรภ์

  • แนะนำให้คุณแม่จดบันทึกการดิ้นของลูกในแต่ละวัน (ดิ้นกี่ครั้ง/วัน) หากลูกไม่ดิ้นต้องรีบไปพบคุณหมอทันที
  • ลูบท้องบ่อย ๆ สัมผัสเบา ๆ เพื่อกระตุ้นพัฒนาการของทารกในครรภ์
  • ใส่เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป
  • ไม่เครียด เพราะความเครียดอาจจะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์ได้

เช็คลิสต์แม่ท้อง 5 เดือน

เช็คลิสต์แม่ท้องควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน

เช็คลิสต์แม่ท้องควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน

  • ตัดสินใจเลือกที่นอนของลูก ไม่ว่าจะเป็นฟูก ที่นอน แบบไหนให้เหมาะกับลูก
  • หากในช่วงท้อง 5 เดือน นั้นแม่สามารถรับรู้เพศของลูกแล้ว อย่าลืมไปบอกคนในครอบครัว และ เพื่อนๆ นะคะ เพราะช่วงเปิดเผยเพศเป็นช่วงเวลาที่สนุกและใช้เวลาคุยกับคนที่คุณรัก
  • อย่าลืมตรวจอัลตราซาวนด์ และทดสอบสุขภาพของลูกในท้อง เพื่อที่แม่ท้องจะได้สบายใจในช่วงนี้
  • พยายามใส่เสื้อผ้าให้สบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไปนะคะ
  • ศึกษาวิธีการคลอดลูก และหากเป็นไปได้ควรจะดูห้องคลอด เพื่อจะรู้สึกสบายมากขึ้นในห้องคลอด
  • ตัดสินใจว่าจะเลี้ยงลูกด้วยนม หรือ จะให้นมผง เพื่อที่จะทำให้รู้ว่าควรเลี้ยงลูกในอนาคตแบบไหน

อาหารบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์ เดือนที่ 5 แม่ท้อง 5 เดือนต้องกินอะไร

สลัด

สลัดจะมีส่วนผสมของสารอาหารหลายชนิดที่คุณแม่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็น ไฟเบอร์ และ แร่ธาตุหลากหลายชนิด เวลาที่คุณแม่ทานสลัดให้เลี่ยงการทาน น้ำสลัด ที่มีรสจัด หรือ โซเดียมมาก

ให้กินสลัด ที่มีผักใบเขียว เมล็ด ถั่วต่าง ๆ ผสมกัน ก็จะทำให้คุณแม่ ได้รับ สารอาหารที่เพียงพอ

ผลไม้

แอปเปิล องุ่น กล้วย อโวคาโด แพร์ ส้ม พีช เป็นหนึ่งในผลไม้ หลากหลายชนิด ที่คุณแม่สามารถเลือกทานได้ ไม่รู้เบื่อ ผลไม้ มีวิตามินสูง ซึ่งวิตามินเหล่านี้ เป็นสารอาหารที่สำคัญมาก สำหรับการตั้งครรภ์ ในไตรมาสที่ 2

อาหารที่มีแคลเซียมสูง

ถ้าอยากให้กระดูก ของลูกเติบโตอย่างแข็งแรง แล้วล่ะก็ แคลเซียมเป็นสิ่งที่จะขาดไม่ได้เลยล่ะค่ะ นอกจากนมแล้ว ให้คุณแม่ทาน กีวี มัลเบอร์รี ผลฟิก และ อินทผาลัม ก็จะทำให้ได้รับแคลเซียม ได้เป็นอย่างดี

โปรตีน

โปรตีนจำเป็นต่อพัฒนาการ ทางกายภาพ สารอมิโนที่อยู่ในโปรตีน จะช่วยเรื่องการสร้าง กลุ่มร่างกาย อาหารที่มีแคลเซียมได้แก่ ซีเรียล ถั่ว เมล็ด ชีส เต้าหู้ อาหารเหล่านี้ ดีต่อคุณแม่ในช่วงเดือนที่ 5 หรือ 17 – 20 สัปดาห์มากเลยค่ะ

ไฟเบอร์

อย่างที่เราบอกไปว่า คนท้อง มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับ ช่วงท้อง ระบบขับถ่าย เช่น ท้องอืด ท้องเสีย ผลไม้ ผัด ข้าวบาร์เล่ย์ ข้าวโอ๊ต ถั่ว เป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูง และ จะช่วยคุณแม่ เรื่องระบบขับถ่ายได้ดีที่เดียวเลยล่ะค่ะ

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

“น้ำอัดลม” น้ำหวานสุดอร่อย กินได้แค่ไหนไม่อันตรายต่อลูกในท้อง

แพ้ท้องมาก อันตรายไหม วิจัยเผย แม่แพ้ท้องมีโอกาสที่จะไม่แท้ง! 

“แมน การิน” ยอมนอนให้ “เกล” เดินข้าม อยากแพ้ท้องแทนเมีย!

บทความจากพันธมิตร
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
4 อาการคนท้อง  ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้
4 อาการคนท้อง ยอดฮิตของแม่ตั้งครรภ์ เลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 28 เช็คลิสต์แม่ท้อง ควรทำอายุครรภ์ 5 เดือน
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว