อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

lead image

อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา แม่ๆ รู้ไหมว่าแม่ชมกินอะไรถึงหุ่นดี เรามาเปิดเมนูอาหารของแม่ชมในแต่ละมื้อกันดีกว่าค่ะ รู้ไหมแม่ชมทานอะไรบ้าง?

อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา มีอะไรบ้างนะ

ขึ้นชื่อว่าเป็นซุปตาร์ ไม่ว่าจะทำอะไรใครๆ ก็อยากจะทำตาม ไม่เว้นแม่กระทั่งอาหารการกิน และยิ่งแม่ชมของเราที่ดูแลรูปร่างดีมากๆ ตั้งแต่ก่อนท้อง มาถึงตอนท้องก็ยังมีวินัยออกกำลังกายสม่ำเสมอ จนเป็นแรงบันดาลใจให้แม่ท้องหลายคนลุกมาออกกำลังกายบ้าง และพอหลังจากคลอดน้องแฝด น้องสายฟ้า น้องพายุ ก็ใช่เวลารีดหุ่นให้กับมาสวย หน้าท้องแบนราบได้ไม่นาน วันนี้ เราเลยมาส่อง อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา มาดูว่าในแต่ละมื้อ แม่ชมของเรากินอะไรบ้างนะ มาดูตัวอย่างเมนูอาหารของแม่ชมกันค่ะ

#เมนูแรก

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่1.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 2

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่2.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่

#เมนูที่ 3

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่3.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 4

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่4.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 5

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่5.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 6

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่6.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 7

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่7.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 8

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่8.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 9

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่9.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 10

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่10.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 11

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่11.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 12

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่12.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 13

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่13.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

#เมนูที่ 14

src=https://th admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/25/2018/12/เมนูชมพู่14.jpg อาหารหลังคลอดของชมพู่ อารยา ส่องเมนูอาหารที่แม่ชมทานแต่ละมื้อ จัดว่าเด็ด!

อาหารหลังคลอดของแม่ชมพู่ อารยา

ทั้งหมดนี้เป็นแค่ตัวอย่างที่แม่ชมทานเท่านั้น สำหรับใครที่อยากติดตามว่าแม่ชมทานอะไรบ้าง สามารถดูได้ที่ IG story @chomismaterialgirl ค่ะ และสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกอยู่ อยากจะแชร์เมนูอาหาร สามารถแชร์ให้แม่ๆ ท่านอื่นได้ใต้โพสต์นะคะ

บทความอื่นๆ เพิ่มเติม:

5 สุดยอดผักเรียกน้ำนม แม่หลังคลอดต้องมีติดบ้าน พร้อมตัวอย่างเมนูอร่อยเพิ่มน้ำนม

สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนม ทั้งปริมาณและคุณภาพ แถมช่วยลูกสมองดี

ร่างกายแม่หลังคลอด ร่างพังแค่ไหน หลังจากที่คลอดเจ้าตัวเล็ก ทำไมท้องใหญ่ พุงย้วย ไม่ยุบสักที

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!