TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards 2025
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
    • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
    • TAPpedia
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ไลฟ์สไตล์
    • ที่เที่ยว
    • ที่กิน
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • VIP

รับมือง่ายๆ กับวิธีลดอาการมือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์

บทความ 3 นาที
รับมือง่ายๆ กับวิธีลดอาการมือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์

คุณแม่ท่านใดกำลังมีอาการมือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์กันอยู่บ้างครับ ถ้ามีอาการอยู่ก็ไม่ต้องกังวลนะครับ เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับที่ทั้งง่าย และได้ผลดีมาฝาก

มือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์ รับมืออย่างไร?

อาการ มือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์ นั้นเป็นอาการปกติที่แม่ท้องส่วนใหญ่มักจะเป็นกันบ่อย โดยแม่ท้องส่วนใหญ่จะรู้สึกบวมบริเวณเท้าหากต้องนั่งหรือยืนนานๆ บางคนอาจจะรู้สึกว่าแหวนที่สวมอยู่นั้นคับลงกว่าปกติ หรือบางคนอาจมีอาการบวมอื่นๆร่วมอยู่ด้วย ยิ่งอากาศที่ร้อนอบอ้าว ยิ่งจะทำให้แม่ท้องมีอาการบวมได้มากขึ้น บางคนอาจเริ่มมีอาการเท้าบวมก่อน จากนั้นอาการมือบวมก็จะตามมา และอาจมีอาการหน้าบวมหลังจากตื่นนอนได้อีกด้วย

มือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์

อาการ มือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนมากจะเกิดในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ จากการที่ปริมาณของเหลวในร่างกายที่เพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ อีกทั้งฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงทำให้เกิดอาการบวม นอกจากนี้การที่มดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้นส่งผลให้กระดูกเชิงกรานกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของร่างกาย ทำให้ไม่สามารถส่งเลือดกลับไปเลี้ยงหัวใจได้สะดวก จนเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการมือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์ได้ครับ

หลังจากคลอดลูกแล้ว อาการบวมเหล่านี้ก็จะค่อยๆหายไปจากการที่ร่างกายขับของเหลวส่วนเกินออกไปจากร่างกาย โดยในช่วงวันแรกๆหลังจากทำการคลอด คุณแม่อาจจะมีอาการปัสสาวะหรือมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ

ติดตามวิธีรับมืออาการมือเท้าบวมตอนท้องได้ในหน้าถัดไปครับ

วิธีรับมือกับอาการ มือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์

  • ไม่ควรกินอาหารที่มีรสชาติเค็มจัด เพราะเกลือหรือโซเดียมนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบวม
  • ไม่ควรนั่งไขว่ห้าง
  • หลีกเลี่ยงการยืนนานๆ การเดินออกกำลังกายเบาๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ จะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น อีกทั้งยังสามารถช่วยลดอาการเส้นเลือดอุดตันได้อีกด้วย
  • นอนยกเท้าให้สูงกว่าระดับหัวใจโดยใช้หมอนสัก 2 – 3 ใบ รองใต้ขา จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และช่วยลดน้ำหนักที่กดทับมาจากมดลูกได้

มือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์

บทความจากพันธมิตร
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
อยากให้ลูกเป็น เด็กฉลาด จิตใจดี เสริมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน ด้วย 2 องค์ประกอบทางโภชนาการ DHA และ Probiotic LPR
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
เพื่อลูกน้อย KUMO ผนึกกำลัง theAsianparent และโรงพยาบาลกรุงเทพ มอบ ถุงเก็บน้ำนมแม่ 9,000 ถุง หนุนคุณแม่ไทยให้นมลูกอย่างยั่งยืน
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
  • เลือกรองเท้าที่สวมใส่สบายและรองรับการขยายตัวของเท้าที่ใหญ่ขึ้นของคุณแม่ และไม่ควรใส่ถุงเท้าที่รัดแน่นเกินไป
  • ดื่มน้ำเยอะๆ โดยเฉพาะน้ำเปล่า เพราะหากคุณดื่มน้ำน้อย ร่างกายจะพยายามเก็บกักน้ำไว้ในร่างกายมากขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณแม่บวมเพิ่มขึ้น
  • ออกกำลังกายเบาๆด้วยการเดินหรือการว่ายน้ำตามที่คุณหมอแนะนำก็สามารถช่วยลดอาการบวมได้
  • กินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ควรกินอาหารจานด่วน

อาการ มือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์ อาจทำให้คุณแม่ส่วนใหญ่มีความรู้สึกกังวลใจ แต่หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนอะไร ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าเป็นห่วงเพราะไม่มีอันตรายต่อคุณแม่และลูกน้อย แต่หากมีอาการบวมมากเกินไปจนคุณรู้สึกว่าอาการบวมนั้นผิดปกติ คุณควรไปพบคุณหมอเพื่อเข้ารับการตรวจวินิจฉัยอาการอย่างถูกต้องต่อไปครับ


ที่มา babycenter

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • รับมือง่ายๆ กับวิธีลดอาการมือเท้าบวมระหว่างตั้งครรภ์
แชร์ :
  • ทายเพศลูกตามความเชื่อโบราณ สีปัสสาวะบอกเพศลูก ผิวแม่ท้องบอกเพศลูก จริงไหม?

    ทายเพศลูกตามความเชื่อโบราณ สีปัสสาวะบอกเพศลูก ผิวแม่ท้องบอกเพศลูก จริงไหม?

  • 10 ความเชื่อเรื่องอาหารคนท้อง ที่แม่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว! เลี้ยงลูกด้วยข้อมูล ไม่ใช่ความกลัว

    10 ความเชื่อเรื่องอาหารคนท้อง ที่แม่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว! เลี้ยงลูกด้วยข้อมูล ไม่ใช่ความกลัว

  • แม่ชอบคุยกับลูกในท้อง แล้วลูกได้ยินจริงไหม ทำไมลูกในครรภ์ถึงฟังเสียงแม่ออก?

    แม่ชอบคุยกับลูกในท้อง แล้วลูกได้ยินจริงไหม ทำไมลูกในครรภ์ถึงฟังเสียงแม่ออก?

powered by
  • ทายเพศลูกตามความเชื่อโบราณ สีปัสสาวะบอกเพศลูก ผิวแม่ท้องบอกเพศลูก จริงไหม?

    ทายเพศลูกตามความเชื่อโบราณ สีปัสสาวะบอกเพศลูก ผิวแม่ท้องบอกเพศลูก จริงไหม?

  • 10 ความเชื่อเรื่องอาหารคนท้อง ที่แม่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว! เลี้ยงลูกด้วยข้อมูล ไม่ใช่ความกลัว

    10 ความเชื่อเรื่องอาหารคนท้อง ที่แม่ควรเลิกเชื่อได้แล้ว! เลี้ยงลูกด้วยข้อมูล ไม่ใช่ความกลัว

  • แม่ชอบคุยกับลูกในท้อง แล้วลูกได้ยินจริงไหม ทำไมลูกในครรภ์ถึงฟังเสียงแม่ออก?

    แม่ชอบคุยกับลูกในท้อง แล้วลูกได้ยินจริงไหม ทำไมลูกในครรภ์ถึงฟังเสียงแม่ออก?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว