ไข้หวัด เป็นโรคที่เป็นง่าย ติดง่าย เพราะเกิดจากเชื้อไวรัสที่ลอยอยู่ในอากาศ ทำให้มีโอกาสได้รับเชื้ออยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะเด็กๆ ที่มีโอกาสเป็นหวัดได้เกือบทุกฤดูเพราะสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง นอกจากยาบรรเทาอาการ เช่น ยาลดไข้ ยาแก้ไอ ยาลดน้ำมูก ยาแก้อักเสบ ที่ควรมีไว้ติดบ้านแล้ว คุณพ่อคุณแม่สามารถรับมือป้องกันโรคหวัดให้กับลูกน้อยได้ เช่น
- หลีกเลี่ยงการโดนฝน หรือป้องกันโดยใส่เสื้อคลุมและใช้ร่มกันฝน
- หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนจำนวนมาก
- ไม่เข้าใกล้คนที่มีอาการหวัด รวมถึงเมื่อคุณพ่อคุณแม่เป็นหวัดก็ควรอยู่ห่างจากลูกน้อยหรือหาวิธีป้องกัน
- สอนลูกป้องกันการไอหรือจามด้วยวิธีการปิดปาก หรือใส่หน้ากากอนามัย
- ชวนลูกออกกำลังกาย เล่นกีฬาที่เหมาะสมกับวัย
- พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ
- ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนก่อนรับประทานอาหารหรือก่อนออกจากห้องน้ำ หรือล้างมือบ่อยๆ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผักและผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง เช่น มะม่วง ฝรั่ง มะละกอ สตรอเบอรี่ ส้ม มะนาว มะเขือเทศ มันเทศ และบร็อคโคลี่ เป็นต้น
สำหรับคุณแม่ที่มีลูกน้อยไม่ชอบทานผักผลไม้ อาจทำให้ได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอต่อความต้องการ ก็อาจหาตัวช่วยอย่าง สก๊อตวิตามินซี แพสทิล ซึ่งมีวิตามินซีสูง เคี้ยวหนึบ และยังมีให้เลือกอร่อยหลายรสชาติ ทั้งส้ม มิกซ์เบอรี่ และ ใหม่ กลิ่นมะม่วง
และที่สำคัญไปกว่านี้ คุณพ่อคุณแม่ต้องหมั่นสังเกตอาการของลูกน้อย หากมีอาการไข้สูง ไอถี่ หรือน้ำมูกไหลไม่หยุด ควรรีบพาไปพบแพทย์เพื่อรักษาและตรวจเช็คอาการเสี่ยงที่จะเป็นไข้หวัดใหญ่ เสมหะลงหลอดลม หรือโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจตามมา.
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมของ Scott’s Vitamin ได้ที่ Fanpage: www.facebook.com/scotts.vitamin
ที่มา : www.xn--42c8ao1akazf5c2be0gsk.net
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
