X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นตลอด 9 เดือนขณะตั้งครรภ์

บทความ 3 นาที
น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นตลอด 9 เดือนขณะตั้งครรภ์

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นขณะตั้งครรภ์ เป็นอีกหนึ่งอาการการเปลี่ยนแปลงของร่างกายแม่ท้อง ซึ่งน้ำหนักตัวของแม่ท้องจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตลอดทั้ง 3 ไตรมาส โดยเมื่อเริ่มเข้าไตรมาสที่สองน้ำหนักตัวของแม่ท้องจะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ไปดูกันค่ะว่าน้ำหนักตัวตลอดการตั้งครรภ์ของแม่ท้องควรเพิ่มขึ้นเท่าไหร่

น้ำหนักตัวตลอดการตั้งครรภ์ 9 เดือนของแม่ท้อง ควรจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอยู่ที่ประมาณ 10-15 กิโลกรัม  ซึ่งทั้ง 3 ไตรมาสของการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวของแม่ท้องจะเพิ่มขึ้น ดังนี้ :

  • ในช่วง 3 เดือนแรกอาจจะเพิ่มขึ้นแค่ประมาณ 1-1.5 กิโลกรัม ทั้งนี้ในช่วงไตรมาสแรกแม่ท้องส่วนใหญ่มักจะมีอาการแพ้ท้อง ทำให้ทานอาหารได้น้อยจึงส่งผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไม่มาก
  • ไตรมาสสองของการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวของแม่ท้องจะเพิ่มขึ้นอีกประมาณ 4-5 กิโลกรัม
  • ไตรมาสสามของการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวของแม่ท้องจะเพิ่มขึ้นอีกประมาณ 5-6 กิโลกรัม1

น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นของแม่ท้องมาจากอะไรบ้าง ?

  1. ตัวลูก 3,300 กรัม
  2. รก 680 กรัม
  3. น้ำคร่ำ 900 กรัม
  4. มดลูกที่ขยายขนาดขึ้น 900 กรัม
  5. เต้านมที่ขยายขนาดขึ้น 900 กรัม
  6. ไขมันและโปรตีนของตัวคุณแม่ 4,000 กรัม
  7. เลือดและน้ำในร่างกายที่เพิ่มขึ้น 1,800 กรัม2 ซึ่งการเพิ่มขึ้นของปริมาตรเลือดในระหว่างตั้งครรภ์ มีความสำคัญ คือ เพื่อเป็นการตอบสนองต่อมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้น เพื่อให้มีเลือดมาเลี้ยงมากขึ้น และเพื่อป้องกันการสูญเสียเลือดในระหว่างการคลอดด้วยค่ะ3 ดังนั้นตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์คุณแม่ควรต้องดูแลสุขภาพร่างกายด้วยการดื่มนมที่เสริมด้วยโฟเลทอย่างสม่ำเสมอตลอดช่วงการตั้งครรภ์ เพราะโฟเลทมีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงและธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนประกอบของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง4

ตับผัดพริกไทย

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวในระหว่งตั้งครรภ์มีผลมาจากการรับประทานของแม่ท้องเป็นหลัก ฉะนั้นเพื่อให้น้ำหนักตัวตลอดการตั้งครรภ์เป็นไปตามมาตรฐาน และลดภาวะเสี่ยงของโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น อย่าง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง คุณแม่ท้องควรต้องใส่ใจดูแลเรื่องอาหารการกินให้มาก ควรทานอาหารที่ประโยชน์ครบ 5 หมู่ และลดอาหารประเภทหวาน มัน เค็มลง เพื่อจะได้ให้การตั้งครรภ์ตลอด 9 เดือนเป็นการตั้งครรภ์ที่มีคุณภาพค่ะ

 

แอนมัมเสริมโฟเลท

 

 

References

1รศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์. คู่มือตั้งครรภ์และเตรียมคลอดสำหรับคุณแม่ยุคใหม่. หน้า 60.

2รศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์. คู่มือตั้งครรภ์และเตรียมคลอดสำหรับคุณแม่ยุคใหม่. หน้า 60.

3ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทย์ศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวทยาลัย. สูติศาสตร์. 2551. หน้า 11.

4ข้อความการกล่าวอ้างหน้าที่ของสารอาหารที่มีในบัญชี Thai RDI

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • /
  • น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นตลอด 9 เดือนขณะตั้งครรภ์
แชร์ :
  • น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเท่าไรดี ?

    น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเท่าไรดี ?

  • ความสำคัญของ น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ น้ำหนักก่อนท้อง สำคัญยังไง?

    ความสำคัญของ น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ น้ำหนักก่อนท้อง สำคัญยังไง?

  • น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเท่าไรดี ?

    น้ำหนักตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มเท่าไรดี ?

  • ความสำคัญของ น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ น้ำหนักก่อนท้อง สำคัญยังไง?

    ความสำคัญของ น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ น้ำหนักก่อนท้อง สำคัญยังไง?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ