X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ข้าวหมูแดง / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

บทความ 5 นาที
ข้าวหมูแดง / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

มาเติมพลังให้ชีวิตด้วยความอร่อยของ “ ข้าวหมูแดง ” หนึ่งใน Street Food อาหารไทยที่ได้รับความนิยมตลอดกาล ทั้งจากชาวไทย และนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติกันค่ะ

ข้าวหมูแดง เป็นอาหารที่หาทานง่าย สั่งปุ๊บได้ปั๊บ ราดด้วยซอสหวานเค็มลงตัว บางร้านมีซีอิ๊วดำใส่พริกดองเป็นท็อปปิ้ง ยิ่งอร่อยกันไป จนต้องขอเพิ่มจานที่สองตาม ๆ กันเลยทีเดียว แต่ถ้าหากต้องการจะทำเอง งบประมาณจะต้องใช้เยอะแค่ไหน ??? หลาย ๆ คน ก็อาจมีคำถามในใจ แต่บอกได้เลยค่ะ ถ้าทำตามโปรแกรมที่เราบอกแล้วล่ะก็ เมนูนี้ ไม่เกิน 100 บาท แน่นอนค่ะ มาดูว่า เราจะต้องเตรียมวัตถุดิบ อะไรกันบ้าง

การทำหมูแดง (พระเอกของจาน)

 ส่วนผสมของหมูแดง

  •  หมูสันใน 1 เส้น ( 500 กรัม)
  •  ผักชี 2 ต้น
  •  กระเทียมใหญ่ 7 กลีบ
  •  ผงพะโล้ 1 ช้อนโต๊ะ
  •  น้ำตาลทราย 1 ถ้วย
  •  น้ำปลา 1/2 ถ้วย
  •  พริกไทยป่น 1 ช้อนชา
  •  สีผสมอาหารสีแดง 1 ช้อนชา

เมื่อเราเตรียมวัตถุดิบพร้อมแล้ว ก็มาเริ่มแปลงร่างน้องหมูของเรา ให้กลายเป็นหมูแดงกันเลยนะคะ

ข้าวหมูแดง / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

วิธีทำหมูแดง

  1. ให้ทุบรากผักชี และ ทุบกระเทียมทั้งเปลือก
  2. นำหมูสันในมาจิ้มด้วยส้อม เพื่อให้ส่วนผสมซึมเข้าไปในเนื้อหมู สาเหตุที่ใช้เนื้อหมูสันใน เพราะเวลานำไปย่าง หรืออบ เนื้อของหมูจะนุ่มขึ้น
  3. นำ น้ำตาลทราย น้ำปลา พริกไทยป่น ผงพะโล้ ใส่ลงไปในชามผสม ตามด้วยสีผสมอาหารสีแดง
  4. คลุกส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ใส่ผักชี และกระเทืยม ใส่หมูสันใน คลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นก็นำฟิล์มถนอมอาหารแรปไว้ และนำไปเข้าตู้เย็น ค้างไว้ 1 คืน หากไม่มีเวลา ก็สามารถแช่ไว้ประมาณ 2 ชั่วโมงก็ใช้ได้แล้ว เสร็จแล้ว ในเอาไปอบ ที่อุณหภูมิ 200 องศา ประมาณ 40 นาที หรือ ใช้เตาถ่านย่างแทนก็ได้

เมื่อได้เนื้อหมูแดงเป็นที่เรียบร้อย ขั้นตอนต่อไปเราต้องมาทำน้ำราดหมูแดงกันต่อเลยค่ะ

ส่วนผสมน้ำราดหมูแดง

  • น้ำต้มกระดูกหมู
  • ซีอิ๊วขาว 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำที่เหลือจากหมักหมูแดง
  • งาขาวคั่ว 1/2 ถ้วย
  • แป้งมันละลายน้ำ 1/4 ถ้วย

วิธีทำน้ำราดหมูแดง

  1. นำงาขาว และถั่วลิสงปั่นในโถปั่นให้ละเอียด
  2. ต้มน้ำซุปให้เดือด เติมน้ำหมักหมูแดงลงไป แล้วต้มต่อให้เดือดอีก 10 นาที ตักเครื่องหมักหมูแดงทิ้งไป เติมซีอิ๊วดำ และถั่วกับงาที่ปั่นไว้ลงไป
  3. นำแป้งที่ละลายกับน้ำแล้วใส่ลงไปในหม้อ ค่อย ๆ ใส่ทีละนิดพร้อมกับคนไปด้วยอย่างสม่ำเสมอ เพื่อไม่ให้แป้งจับตัวเป็นก้อน
  4. เมื่อเราทำส่วนของน้ำราดเรียบร้อย ก็เป็นอันเสร็จแล้วค่ะ ที่เหลือคือการจัดวางใส่จานและตกแต่งให้ดูน่าทาน เสริมลงบนข้าวสวยร้อน ๆ ถ้างบประมาณเหลือ ก็อาจจะจัดไข่ต้ม กุนเชียง และแตงกวาหั่นสไลด์ได้ตามต้องการเลยค่ะ ข้าวหมูแดง / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

แค่นี้ เราก็ได้เมนูเด็ดจากฝีมือเราในงบที่จำกัดได้ค่ะ แต่เมื่อเราอร่อยกันแล้ว … มาดูกันดีกว่าว่าอาหารจานนี้ มีคุณค่าสารอาหารอะไรให้กับเราบ้าง

ประโยชน์ และคุณค่าทางโภชนาการ ของข้าวหมูแดง
– ข้าวหมูแดง 1 จาน ให้พลังงานโดยประมาณ 400 – 500 กิโลแคลอรี่ คนทั่วไปต้องการพลังงานจากอาหาร วันละประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่
– มีโปรตีนสูงช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และให้พลังงานแก่ร่างกาย
– ทำให้ร่างกายแข็งแรง เพราะมีวิตามิน 5 ชนิด คือโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก พลังงาน และอื่น ๆ อีกหลายชนิด
– ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก และมีประโยชน์ต่อร่างกาย (เนื่องจากมีผัก)

– พลังงานทั้งหมด 409 Kcal
– โปรตีน 20 g
– คาร์โบไฮเดรต 62 g
– ไขมัน 9 g

ข้าวหมูแดง / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

ทั้งนี้ จากสารอาหารที่ได้จาก ข้าวหมูแดงนั้น จะเห็นได้ว่า นอกจากพลังงานแล้ว อาหารมื้อนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่มาก ดังนั้น หลังจากทานข้าวหมูแดงแล้ว ควรหาผัก ผลไม้ ทานเป็นของว่าง เพื่อให้ได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน และอย่าลืมทานน้ำตามเยอะ ๆ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงกันนะคะ

ที่มา :

บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
  • https://www.facebook.com/permalink.php?id
  • https://www.thaistreetfood.net/knowledge

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

  • เมนูอาหารคุณแม่อยู่ไฟ เมนูอาหารเด็ด ๆ อร่อย ๆ สำหรับคุณแม่อยู่ไฟ
  • สูตรเมนูอาหารรสแซ่บ สำหรับแม่ท้องไตรมาสแรก เมนูอาหารแซ่บ ๆ ไตรมาส 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

ammy

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • ข้าวหมูแดง / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100
แชร์ :
  • สุกี้น้ำ / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

    สุกี้น้ำ / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

  • ผัดซีอิ๊ว / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

    ผัดซีอิ๊ว / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

  • สุกี้น้ำ / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

    สุกี้น้ำ / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

  • ผัดซีอิ๊ว / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

    ผัดซีอิ๊ว / เมนู อร่อยโดนใจงบไม่เกิน 100

  • 8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

    8 วิธีง่าย ๆ อยากให้ลูกเก่งภาษาอังกฤษ พ่อแม่ไม่เก่งก็ฝึกลูกได้

  • อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

    อยากให้ลูกสูง 180 เป็นไปได้ไหมถ้าพ่อแม่ไม่สูง พร้อมสูตรทำนายส่วนสูงลูก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ