การให้นมลูก ท่าที่ทำให้สบาย

เราเข้าใจว่าการให้นมลูกในท่าที่สบายนั้นมีความสำคัญมาก คุณรู้วิธีที่จะให้นมลูกในท่าที่สบายหรือไม่? เรามีเทคนิคและเคล็ดลับแบบไม่ลับมาฝากในบทความนี้...

ท่านอนเปล (Cradle Hold)

การอุ้มลูกน้อยในท่าเหมือนนอนในเปลเป็นวิธีที่ดีที่สุด หัวลูกจะอยู่บนส่วนที่โค้งงอของศอกคุณ ในขณะที่มือของคุณรองก้นของลูกไว้ ลูกน้อยจะเข้าหานมแม่ข้างนั้น เมื่อคุณจัดท่าให้ลูกน้อยเช่นนี้เสร็จแล้วคุณก็ใช้มืออีกข้างช่วยพยุงเต้านมขึ้นหากจำเป็น ท่านี้เหมาะสำหรับลูกน้อยที่อายุมากกว่า 1 เดือนและไม่มีปัญหาในการเข้าหานมแม่

ท่าอุ้มแบบมือไขว้ (Cross-Cradle Hold)

ในท่านี้ ให้คุณวางหัวของลูกน้อยที่มือของคุณและวางส่วนที่เหลือของร่างกายบนแขนของคุณ จากนั้นก็โน้มตัวลูกเข้าหาตัวคุณและให้นมอีกข้างที่ไม่ใช่ข้างที่ใช้มืออุ้มหัวลูกอยู่ ท่านี้เป็นท่าที่ค่อนข้างสบายสำหรับการให้นมลูกน้อยเกิดใหม่ เพราะลูกน้อยเกิดใหม่จะเข้าหานมแม่ได้ดีในท่านี้

ท่านอนตะแคงข้าง (Lying Down)

แม่หลายคนค้นพบว่าการนอนตะแคงและให้ลูกน้อยนอนอยู่ด้านข้างจะทำให้ลูกน้อยเข้าหานมแม่ได้ง่ายขึ้น และลูกจะรู้สึกอึดอัดน้อยลง แต่ท่านี้คุณต้องกอดลูกให้เข้ามาใกล้ตัวคุณเพื่อให้ลูกเข้าถึงนมได้ตลอดภารกิจ แต่เมื่อเขารู้เทคนิคที่จะช่วยตัวเองเข้าหานมแม่ได้แล้ว คุณอาจไม่ต้องช่วยเขาก็ได้

ท่าอุ้มลูกฟุตบอล (Football Hold)

แม่บางคนพบว่าการใช้ทั้งสองมืออุ้มลูกน้อยกินนมเป็นวิธีที่ได้ผลที่สุด ตัวอย่างท่านี้คือการ "อุ้มลูกฟุตบอล" และเมื่อลูกน้อยเกิดถูกเบี่ยงเบนความสนใจหรือหงุดหงิดขึ้นมา ท่านี้จะช่วยให้ลูกกลับไปกินนมต่อได้ง่ายขึ้น แต่แม่หลายคนก็ชอบที่จะมีอีกมือไว้คอยถือหนังสืออ่านขณะให้นมลูกซึ่งก็เป็นเรื่องผ่อนคลายดีเช่นกัน

ใช้หมอนช่วย

สัปดาห์แรกหรือสัปดาห์ที่สองที่ลูกน้อยคลอดออกมา แม่ต้องการความสงบและเวลาเงียบ ๆ ในการให้นมลูก เพราะนี่จะช่วยให้คุณและลูกผ่อนคลาย คุณแม่คนใหม่อาจชอบที่จะใช้หมอนช่วยประคองลูกเวลาให้นมเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อแขน

วิธีอื่นๆ

อย่าลืมว่าแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมนั้นต้องดื่มน้ำมาก ๆ และทานอาหารที่เป็นประโยชน์ที่ประกอบไปด้วยผักผลไม้สด โปรตีนไขมันต่ำ และควรหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหรืออาหารที่ทำให้เกิดแก็สในกระเพาะ

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

เรื่องแนะนำ