แม่หลังคลอด ตัวเหม็น ขนาดนี้ได้ยังไง
แม่หลังคลอด ตัวเหม็น ปัญหากวนใจของคุณแม่ นอกจากจะไม่สบอารมณ์กับกลิ่นตัวของตัวเองแล้ว ยังกังวลใจว่าคุณพ่อ หรือสามีจะเปลี่ยนไป ทั้งที่อดทนอดกลั้นมาตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ พอหลังคลอด จนมดลูกเข้าอู่ กลับมีกลิ่นตัว มาให้เสียอารมณ์ง่ายๆ งานนี้คุณแม่ทำใจลำบาก!
ทำไมหลังคลอดถึงตัวเหม็น?
สาเหตุหลักๆ ของการตัวเหม็น สำหรับคุณแม่หลังคลอด ก็เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลงสูง ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ส่งผลให้กลิ่นตัวแรงขึ้น แถมระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์ ระบบเมตาบอลิซึม หรือเรียกง่ายๆ ว่า ระบบการเผาผลาญของคุณแม่ จะทำงานมากกว่าปกติ นอกจากนี้ ระบบขับถ่ายก็ยังทำงานได้ไม่เป็นปกติ ที่สำคัญคือ น้ำคาวปลา ที่ร่างกายจะขับออกหลังจากที่คลอดลูก สามารถสร้างกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้
ลดอาการกลิ่นตัวแรงของแม่หลังคลอด
- วิธีที่จะช่วยลดกลิ่นตัวของคุณแม่ เริ่มตั้งแต่อาหารการกิน ลดละเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง กลิ่นเครื่องเทศเยอะๆ อย่าง กระเทียม หัวหอม สะตอ ปลาร้า หรือผลไม้อย่างพวกทุเรียน
- ฝึกให้ร่างกายขับถ่ายเป็นเวลา เลือกทานผักผลไม้ให้หลากหลายและทานเป็นประจำ ช่วยลดอาการท้องผูก
- หลังขับถ่ายแล้ว ให้ทำความสะอาดด้วยน้ำ แล้วเช็ดให้แห้ง และถ้าถ่ายอุจจาระ ให้ใช้กระดาษชำระเช็ดไปทางด้านหลัง
- อาบน้ำก็เป็นอีกทางที่จะช่วยลดกลิ่นกายได้ แต่อย่าอาบน้ำร้อนบ่อยๆ เพราะจะทำให้ผิวที่ชุ่มชื้นเปลี่ยนเป็นแห้งกร้านได้
- หลังคลอด ร่างกายของคุณแม่จะขับน้ำคาวปลาออกมา หมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ลดกลิ่นได้
- ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในการทำความสะอาดร่างกาย หรือใช้สารส้มลดกลิ่นใต้วงแขน หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมสารเคมี เพราะอาจเกิดอาการแพ้ได้ง่าย
- เลือกชุดชั้นในและเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย ใส่แล้วไม่คับ ลดการอับชื้น อันเป็นบ่อเกิดของเชื้อรา
อย่าลืมว่าทุกอย่างต้องใช้เวลา เมื่อร่างกายของคุณแม่เข้าที่เข้าทาง ฮอร์โมนกลับมาปกติ ร่องรอยบาดแผลจากการผ่าตัดดีขึ้น น้ำคาวปลาเริ่มหมดไป ทุกอย่างก็จะกลับสู่สภาพปกติ กลิ่นตัวที่เคยเหม็น กลิ่นตัวแรงที่กังวลใจ ก็จะดีขึ้นเองนะคะ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
5 วิธีแก้ปัญหามีกลิ่นตัวได้ผลชัวร์
เเม่ท้องอารมณ์เเปรปรวน คือเรื่องที่คนรอบข้างต้องเข้าใจ จริงน่ะเหรอ
6 เคล็ดลับดูแลสุขภาพและฟื้นฟูร่างกายของแม่หลังคลอด