TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด

บทความ 3 นาที
เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด

เชื่อว่าในช่วงขณะตั้งครรภ์เป็นช่วงที่คุณแม่ต้องอดทนกับรูปร่างที่เกิดการเปลี่ยนแปลงขนานใหญ่ พอหลังคลอดแม่ลูกอ่อนทั้งหลายก็พร้อมที่จะเริ่มต้นลดน้ำหนักเพื่อต้องการให้หุ่นกลับมาเป๊ะปังเหมือนเดิม แต่เดี๋ยวก่อนการรีบร้อนลดน้ำหนักของแม่ลูกอ่อนอาจจะส่งผลเสียมากเกินกว่าที่คิดไว้นะคะ

หลังคลอดลูกแล้ว คุณแม่ที่มีลูกอ่อนหลายคนก็พร้อมที่จะหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้หุ่นที่สวยกลับมาสมใจ แต่คุณแม่รู้ไหมคะ การรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอดลูกได้ไม่นานเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ

เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนัก

แม่ลูกอ่อนลดน้ำหนัก

#1 การรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด เมื่อน้ำหนักคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลให้การคลอดลูกคนต่อไปเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด

เกิดภาวะความดันสูงระหว่างท้อง และในรายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะแท้งลูกได้ คุณหมอแผนกสูตินารีเวชได้มีคำแนะนำว่า แม่ท้องควรมีน้ำหนักหลังคลอดมากกว่าน้ำหนักก่อนตั้งท้อง ประมาณ +5 กิโลกรัม เช่น หากคุณแม่มีน้ำหนักก่อนท้อง 48 กก. หลังคลอดควรจะหนักประมาณ 53 กก. หรือถ้ามากกว่านั้นก็ยังคงไม่ต้องกังวลกับน้ำหนักตัวที่ยังไม่ลดลงหลังคลอด

#2 การรีบร้อนลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหารจะส่งผลต่อคุณภาพน้ำนม

ดังนั้นถ้าอยากให้ลูกได้กินน้ำนมที่มีคุณภาพและเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย คุณแม่ก็ควรจะใส่ใจในการกินอาหารที่ครบ 5 หมู่นะคะ

#3 การรีบร้อนลดน้ำหนักส่งผลต่อความสวยของแม่ลูกอ่อนในระยะยาว

การที่น้ำหนักลดลงเร็วเกินไปจะทำให้ผิวหนังเหี่ยวอย่างเห็นได้ชัด แลดูแก่ก่อนวัยและยากที่จะฟื้นฟูให้กลับมาสดใส นอกจากนี้การที่ผิวหนังมีการยืดขยายอย่างรวดเร็วในช่วงท้องและมีการหดกลับอย่างรวดเร็วเกินไปในช่วงที่แม่ลดน้ำหนักหลังคลอด จะทำให้เกิดรอยแตกลายขึ้นได้ง่ายด้วยค่ะ

#4 การรีบร้อนลดน้ำหนักจะทำให้มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

แม่ลูกอ่อนลดน้ำหนัก

#5 การรีบร้อนลดน้ำหนักจะทำให้หน้าอกสวยของคุณแม่กลายเป็นอกเหี่ยว

คล้ายกับลูกโป่งที่ถูกปล่อยลมออกอย่างรวดเร็ว ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยยากที่จะยกกระชับให้อกเต่งตึงเหมือนเดิมนะคะ

ที่มา : www.girlysociety.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

รับมือ!!!ปัญหาแม่ลูกอ่อนมือใหม่อย่างได้ผล
9 ของขวัญสำหรับแม่ลูกอ่อนที่ควรค่าแก่การมอบให้

theAsianparent Community

บทความจากพันธมิตร
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
เสริมภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อยตั้งแต่วันแรก จุดเริ่มต้นที่คุณแม่สร้างได้
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
ตรวจ NIPT ราคา ปี 2568 รู้ทันความผิดปกติของลูกน้อยตั้งแต่ในครรภ์
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด
แชร์ :
  • การค้นพบสุดมหัศจรรย์ เซลล์จากรกของลูก ช่วยซ่อมหัวใจแม่ได้!

    การค้นพบสุดมหัศจรรย์ เซลล์จากรกของลูก ช่วยซ่อมหัวใจแม่ได้!

  • ข่าวดี! ไฟเขียว เพิ่มวัน "ลาคลอด" เป็น 120 วัน คุณพ่อก็ลาช่วยเลี้ยงลูกได้

    ข่าวดี! ไฟเขียว เพิ่มวัน "ลาคลอด" เป็น 120 วัน คุณพ่อก็ลาช่วยเลี้ยงลูกได้

  • วิธีสต๊อคนมแม่ เก็บยังไงให้ลูกได้กินนาน คงคุณค่าสารอาหารครบ

    วิธีสต๊อคนมแม่ เก็บยังไงให้ลูกได้กินนาน คงคุณค่าสารอาหารครบ

  • การค้นพบสุดมหัศจรรย์ เซลล์จากรกของลูก ช่วยซ่อมหัวใจแม่ได้!

    การค้นพบสุดมหัศจรรย์ เซลล์จากรกของลูก ช่วยซ่อมหัวใจแม่ได้!

  • ข่าวดี! ไฟเขียว เพิ่มวัน "ลาคลอด" เป็น 120 วัน คุณพ่อก็ลาช่วยเลี้ยงลูกได้

    ข่าวดี! ไฟเขียว เพิ่มวัน "ลาคลอด" เป็น 120 วัน คุณพ่อก็ลาช่วยเลี้ยงลูกได้

  • วิธีสต๊อคนมแม่ เก็บยังไงให้ลูกได้กินนาน คงคุณค่าสารอาหารครบ

    วิธีสต๊อคนมแม่ เก็บยังไงให้ลูกได้กินนาน คงคุณค่าสารอาหารครบ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว