หลังคลอดลูกแล้ว คุณแม่ที่มีลูกอ่อนหลายคนก็พร้อมที่จะหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้หุ่นที่สวยกลับมาสมใจ แต่คุณแม่รู้ไหมคะ การรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอดลูกได้ไม่นานเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ
เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนัก
#1 การรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด เมื่อน้ำหนักคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลให้การคลอดลูกคนต่อไปเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
เกิดภาวะความดันสูงระหว่างท้อง และในรายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะแท้งลูกได้ คุณหมอแผนกสูตินารีเวชได้มีคำแนะนำว่า แม่ท้องควรมีน้ำหนักหลังคลอดมากกว่าน้ำหนักก่อนตั้งท้อง ประมาณ +5 กิโลกรัม เช่น หากคุณแม่มีน้ำหนักก่อนท้อง 48 กก. หลังคลอดควรจะหนักประมาณ 53 กก. หรือถ้ามากกว่านั้นก็ยังคงไม่ต้องกังวลกับน้ำหนักตัวที่ยังไม่ลดลงหลังคลอด
#2 การรีบร้อนลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหารจะส่งผลต่อคุณภาพน้ำนม
ดังนั้นถ้าอยากให้ลูกได้กินน้ำนมที่มีคุณภาพและเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย คุณแม่ก็ควรจะใส่ใจในการกินอาหารที่ครบ 5 หมู่นะคะ
#3 การรีบร้อนลดน้ำหนักส่งผลต่อความสวยของแม่ลูกอ่อนในระยะยาว
การที่น้ำหนักลดลงเร็วเกินไปจะทำให้ผิวหนังเหี่ยวอย่างเห็นได้ชัด แลดูแก่ก่อนวัยและยากที่จะฟื้นฟูให้กลับมาสดใส นอกจากนี้การที่ผิวหนังมีการยืดขยายอย่างรวดเร็วในช่วงท้องและมีการหดกลับอย่างรวดเร็วเกินไปในช่วงที่แม่ลดน้ำหนักหลังคลอด จะทำให้เกิดรอยแตกลายขึ้นได้ง่ายด้วยค่ะ
#4 การรีบร้อนลดน้ำหนักจะทำให้มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
#5 การรีบร้อนลดน้ำหนักจะทำให้หน้าอกสวยของคุณแม่กลายเป็นอกเหี่ยว
คล้ายกับลูกโป่งที่ถูกปล่อยลมออกอย่างรวดเร็ว ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยยากที่จะยกกระชับให้อกเต่งตึงเหมือนเดิมนะคะ
ที่มา : www.girlysociety.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
รับมือ!!!ปัญหาแม่ลูกอ่อนมือใหม่อย่างได้ผล
9 ของขวัญสำหรับแม่ลูกอ่อนที่ควรค่าแก่การมอบให้
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
