หลังคลอดลูกแล้ว คุณแม่ที่มีลูกอ่อนหลายคนก็พร้อมที่จะหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อให้ได้หุ่นที่สวยกลับมาสมใจ แต่คุณแม่รู้ไหมคะ การรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอดลูกได้ไม่นานเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ
เหตุผลที่แม่ลูกอ่อนไม่ควรรีบร้อนลดน้ำหนัก
#1 การรีบร้อนลดน้ำหนักหลังคลอด เมื่อน้ำหนักคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว อาจส่งผลให้การคลอดลูกคนต่อไปเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
เกิดภาวะความดันสูงระหว่างท้อง และในรายที่รุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะแท้งลูกได้ คุณหมอแผนกสูตินารีเวชได้มีคำแนะนำว่า แม่ท้องควรมีน้ำหนักหลังคลอดมากกว่าน้ำหนักก่อนตั้งท้อง ประมาณ +5 กิโลกรัม เช่น หากคุณแม่มีน้ำหนักก่อนท้อง 48 กก. หลังคลอดควรจะหนักประมาณ 53 กก. หรือถ้ามากกว่านั้นก็ยังคงไม่ต้องกังวลกับน้ำหนักตัวที่ยังไม่ลดลงหลังคลอด
#2 การรีบร้อนลดน้ำหนักด้วยวิธีอดอาหารจะส่งผลต่อคุณภาพน้ำนม
ดังนั้นถ้าอยากให้ลูกได้กินน้ำนมที่มีคุณภาพและเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อย คุณแม่ก็ควรจะใส่ใจในการกินอาหารที่ครบ 5 หมู่นะคะ
#3 การรีบร้อนลดน้ำหนักส่งผลต่อความสวยของแม่ลูกอ่อนในระยะยาว
การที่น้ำหนักลดลงเร็วเกินไปจะทำให้ผิวหนังเหี่ยวอย่างเห็นได้ชัด แลดูแก่ก่อนวัยและยากที่จะฟื้นฟูให้กลับมาสดใส นอกจากนี้การที่ผิวหนังมีการยืดขยายอย่างรวดเร็วในช่วงท้องและมีการหดกลับอย่างรวดเร็วเกินไปในช่วงที่แม่ลดน้ำหนักหลังคลอด จะทำให้เกิดรอยแตกลายขึ้นได้ง่ายด้วยค่ะ
#4 การรีบร้อนลดน้ำหนักจะทำให้มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ
#5 การรีบร้อนลดน้ำหนักจะทำให้หน้าอกสวยของคุณแม่กลายเป็นอกเหี่ยว
คล้ายกับลูกโป่งที่ถูกปล่อยลมออกอย่างรวดเร็ว ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยยากที่จะยกกระชับให้อกเต่งตึงเหมือนเดิมนะคะ
ที่มา : www.girlysociety.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
รับมือ!!!ปัญหาแม่ลูกอ่อนมือใหม่อย่างได้ผล
9 ของขวัญสำหรับแม่ลูกอ่อนที่ควรค่าแก่การมอบให้
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
