เลี้ยงลูกยุคใหม่ไม่ให้ตัวเตี้ย ก่อนอื่น คุณพ่อ คุณแม่ ต้องทำความเข้าใจเรื่องเด็กตัวเตี้ย หรือ สูงนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายด้าน เช่น ด้านพันธุกรรม การเลี้ยงดู สภาพร่างกายความเจ็บป่วย ความเครียด หรือ การขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโต (growth hormone)
Read : ลูกนอนดึก เสี่ยงตัวเตี้ย เพราะขาดโกรทฮอร์โมน
สังเกตว่าลูกมีแนวโน้มจะตัวเตี้ยนั้น พิจารณาได้จากตารางอัตราการ เจริญเติบโตปกติของเด็กวัยต่าง ๆ ดังนี้
เลี้ยงลูกยุคใหม่ไม่ให้ตัวเตี้ย
สำหรับเด็กเล็ก คุณพ่อ คุณแม่ อาจจะดูพัฒนาการเจริญเติบโตของลูกได้จาก คู่มือการใช้กราฟมาตรฐานการเจริญเติบโตของเด็ก ที่แสดงค่าการเจริญเติบโตของเด็กปกติในเพศเดียวกัน และ เชื้อชาติเดียวกัน เมื่อสังเกตเห็นว่าลูกตัวเตี้ย หรือ ตัวเล็ก ไม่สูงขึ้นเลยในช่วง 1-2 ปี หรือ ความสูงเฉลี่ยต่อปีตามอายุดังกล่าว ในตารางน้อยกว่าเกณฑ์โดยเฉลี่ย หรือ เมื่อดูกราฟการเจริญเติบโตแล้ว ความสูงต่ำกว่าเกณฑ์ตามอายุนั้น ๆ ดังนั้น หาก คุณพ่อ คุณแม่ กังวลเรื่องลูกตัวเตี้ย ควรพาลูกไปพบ คุณหมอเพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุ และ ช่วยเหลือแก้ไขตามสาเหตุนั้น ๆ
เลี้ยงลูก อย่างไรไ ม่ให้เตี้ย เเละ กอนอะไรไม่ ให้เตี้ย
การเลี้ยงลูกยุคใหม่ให้มีการเจริญเติบโตสมวัยแบบง่าย ๆ
1.เด็กยุคใหม่มักไม่ค่อยกินผัก ผลไม้ คุณพ่อ คุณแม่ จึงควรปลูกฝังให้ลูกได้ทานผัก ผลไม้ตั้งแต่เล็ก ๆ และ ส่งเสริมให้ลูกได้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตามพลังงานที่เด็กควรได้รับในแต่ละวัน และ ไม่ควรให้ทานมากจนเกินไป เพราะอาจเกิดภาวะโรคอ้วนตามมาได้
2.ควรส่งเสริมให้ลูกได้ดื่มนมตามช่วงวัยที่เหมาะสม ได้แก่
เลี้ย งลูกอย่า งไรไม่ให้ เตี้ย เเละ กิ นอะ รไม่ให้ เตี้ย
3.ชวนลูกให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ ครั้งละ 20-30 นาที
4.การให้ลูกได้เข้านอนเร็ว ถือว่าเป็นสิ่งที่ดี เพราะในช่วงที่ ลูกหลับร่างกายจะผลิต growth hormone ที่ทำหน้าที่กระตุ้น การเจริญเติบโต ซึ่งจะถูกหลั่งออกมาใน เวลากลางคืนในขณะที่ ลูกนอนหลับสนิท
นอกจากการ เอาใจใส่ทางด้านโภชนาการ และ ร่างกายแล้ว สิ่งสำคัญ คือการมอบความรัก ความอบอุ่น และ การให้เวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับลูก เพราะความสัมพันธ์ระหว่าง คุณพ่อ คุณแม่ กับลูกจะมีผลต่อช่วงต้นชีวิตของเด็ก อย่างไรก็ดี คุณพ่อ คุณแม่ ไม่ควรกังวลแต่เรื่องทำอย่างไรไม่ให้ลูกตัวเตี้ย แต่ควรสอนลูกให้รู้จักภูมิใจ และ มั่นใจในตนเองไม่ว่ารูปร่าง เขาจะเป็นอย่างไร พร้อมกับความสดใส แข็งแรง และ การปรับตัวกับสิ่งแวดล้อม เมื่อเติบโตขึ้น.
ขอบคุณที่มา : www.bumrungrad.com
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ ข้อมูลคุณภาพ และ สังคม คุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้ คุณแม่ และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้ คุณแม่ ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพ คุณแม่ และ เด็ก โภชนาการ คุณแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุน คุณพ่อ คุณแม่ ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัว อย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง ”
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
พ่อแม่ตัวเตี้ยทำอย่างไรให้ลูกตัวสูง
อยากให้ลูกสูง แก้ปัญหาอย่างถูกต้องกันดีกว่า