X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เปรียบเทียบสารอาหารในนม นมแพะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมแบบไหนเหมาะกับเบบี๋?

บทความ 3 นาที
เปรียบเทียบสารอาหารในนม นมแพะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมแบบไหนเหมาะกับเบบี๋?

เมื่อในท้องตลาดมีนมมากมายให้เลือกเหลือเกิน มาค่ะ ในวันนี้เราจะเปรียบเทียบสารอาหารในนม ให้คุณแม่ได้ดูกันไปเลย ว่านมชนิดไหนกันนะ ที่เหมาะกับลูกน้อยบ้าง

นมชนิดต่าง ๆ กับความสงสัยของคุณแม่ เปรียบเทียบสารอาหารในนม 

เพราะคุณแม่ทุกคนย่อมอยากเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อย ดังนั้นจึงเกิดเป็นคำถามและความสงสัยในใจทุกครั้ง เมื่อออกไปจับจ่ายหาซื้อนมให้ลูก แล้วพบว่ามีนมมากมายหลายชนิดเหลือเกินในท้องตลาด ไม่ว่าจะเป็นนมวัว นมแพะ นมถั่วเหลือง หรือนมอัลมอนด์ เป็นต้น ซึ่งแต่ละยี่ห้อต่างก็บอกว่านมของตนนั้นดี เหมาะกับเด็กใช่ไหมคะ? ดังนั้นทาง tAP จึงอยากจะขออาสาเป็นผู้ช่วยให้กับคุณแม่ ให้คำแนะนำในการเลือกซื้อนม และ เปรียบเทียบสารอาหารในนม ให้หายสงสัยกันเลย ว่านมชนิดไหนบ้างที่เหมาะกับลูกน้อย

สารอาหารสำคัญในนม ที่มีประโยชน์และช่วยในการเติบโตของลูกน้อย

เปรียบเทียบสารอาหารในนม

ก่อนที่เริ่มการเปรียบเทียบสารอาหารในนม เราควรรู้ก่อนว่าสารอาหารสำคัญในนม ที่มีประโยชน์ ช่วยให้พัฒนาการของลูกน้อยดีขึ้น ภูมิคุ้มกันแข็งแรง และทำให้พวกเขาเติบโตอย่างแข็งแรงสมวัย โดยเราจะแบ่งชนิดของสารอาหารตามพัฒนาการ 4 อย่าง ดังนี้ค่ะ

  • พัฒนาการด้านสมอง สารอาหารที่ส่งผลต่อทักษะด้านความจำและการเรียนรู้ ได้แก่ โอเมก้า 3 6 9, DHA/ARA, ไอโอดีน, เหล็ก, สังกะสี, วิตามินบี 12 กรดโฟลิก ทอรีนและโคลีน เป็นต้น
  • พัฒนาการด้านการมองเห็น อีกหนึ่งพัฒนาการที่สำคัญ เพราะการมองเห็นนั้นเชื่อมโยงกับการเรียนรู้ของลูกน้อยโดยตรง สารอาหารสำคัญที่ช่วยพัฒนาการด้านนี้ได้แก่ ทอรีน วิตามินเอ ลูทีน และโอเมก้า 3, 6, 9 เป็นต้น
  • พัฒนาด้านภูมิคุ้มกัน อีกหนึ่งพัฒนาการที่สำคัญ เพราะการมีภูมิคุ้มกันที่ดี นั่นหมายถึงการที่ลูกของเราจะไม่ป่วยบ่อย ไม่ป่วยง่าย ทำให้เขาเติบโตอย่างแข็งแรง โดยสารอาหารที่สำคัญนั้นได้แก่ นิวคลีโอไทด์ วิตามินเอ, ซี, อี, ธาตุเหล็ก, สังกะสี, พรีไบโอติก เป็นต้น
  • พัฒนาการด้านร่างกาย เรื่องน้ำหนักและส่วนสูง และการเจริญเติบโตขั้นพื้นฐานต่าง ๆ ก็เป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องให้ความสำคัญค่ะ สารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยได้แก่ แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินดี พลังงาน โปรตีน และไขมัน เป็นต้น

เปรียบเทียบสารอาหารในนมชนิดต่าง ๆ นมแบบไหนเหมาะกับเบบี๋

เปรียบเทียบสารอาหารในนม

เอาล่ะค่ะ ในเมื่อเรารู้ถึงสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ลูกน้อยเติบโตอย่างแข็งแรงแล้ว เราก็มาดูกันเลยดีกว่าว่าสารอาหารสำคัญในนมแต่ละชนิดมีอะไรบ้าง นมชนิดไหนที่เหมาะกับลูกน้อย

  • นมถั่วเหลือง หนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมที่ในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลืองสำหรับเด็กให้เลือกมากขึ้น มีสารอาหารสำคัญเช่น โปรตีน, ไขมัน, ไฟเบอร์, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, ธาตุเหล็ก, โคลีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อลูกน้อยทั้งสิ้น แต่คุณแม่ก็ต้องหมั่นสังเกตค่ะ เพราะเด็กบางคนก็มีอาการแพ้จากการบริโภคถั่ว
  • นมอัลมอนด์ นมทางเลือกสุขภาพที่กำลังมาแรงในยุคปัจจุบัน ด้วยแคลอรี่ที่ต่ำ อุดมไปด้วยไขมันดี ไม่มีน้ำตาลแลคโตส เหมาะกับผู้ใหญ่ที่มีปัญหารเรื่องภาวะการย่อยแลคโตสในนมวัว แต่นมอัลมอนด์นั้นมีสารอาหารไม่ครบถ้วนเหมือนกับนมชนิดอื่น ไม่มี และที่สำคัญ ไม่เหมาะกับการให้เด็กทารกรับประทานค่ะ
  • นมวัว เริ่มกันที่นมที่มีวางจำหน่ายมากที่สุดในตลาดอย่าง นมวัวกันเลยค่ะ โดยสารอาหารสำคัญที่มีในนมวัวนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน, แคลเซียม, วิตามินบี 2, ฟอสฟอรัส, วิตามินดี และโพแทสเซียม ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย แต่คุณแม่ก็ต้องสังเกตนะคะ ว่าลูกน้อยของเรานั้นมีอาการแพ้โปรตีนนมวัวหรือไม่?
  • นมแพะ อีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่ เพราะนอกจากสารอาหารสำคัญจะมีมากไม่แพ้นมวัวแล้ว แพะนั้นยังมีระบบสร้างน้ำนมที่เหมือนกับมนุษย์ที่เรียกว่า “อะโพไครน์” ทำให้นมแพะนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วนจากธรรมชาติ มีประโยชน์สูง ที่เรียกว่า ไบโอแอคทีฟ คอมโพเนนท์ (Bioactive components) ที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของลูกน้อย อีกทั้งยังมีพรีไบโอติก มากถึง 2 ชนิด คืออินนูลิน และโอลิโกฟรุคโตส ซึ่งเป็นอาหารสำคัญของจุลินทรีย์สุขภาพที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของลูกน้อย ช่วยให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายแข็งแรง ส่งผลให้เบบี๋มีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ไม่ป่วยง่าย และมีการเจริญเติบโตที่แข็งแรง ต่อเนื่อง พัฒนาการไม่มีสะดุด

 

สุดท้ายนี้ การเลือกนมให้เหมาะกับเบบี๋นั้น ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของคุณแม่ โดยที่อย่าลืมนะคะ ว่าต้องสังเกตลูกด้วยว่าร่างกายของเขานั้นเหมาะสมกับการบริโภคแบบนั้น สำหรับคุณแม่ที่ลูกน้อยมีปัญหากับการบริโภคนมนั้น ขอแนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับลูกนะคะ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการและการเรียนรู้อย่างเป็นธรรมชาติ
  • /
  • เปรียบเทียบสารอาหารในนม นมแพะ นมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมแบบไหนเหมาะกับเบบี๋?
แชร์ :
  • นมแรกสำหรับลูกสำคัญที่สุด วิธีเลือกนมผงแรกให้ลูก ต่อจากนมแม่ ต้องเลือกอย่างไรให้ดีกับลูกน้อยที่สุด
    บทความจากพันธมิตร

    นมแรกสำหรับลูกสำคัญที่สุด วิธีเลือกนมผงแรกให้ลูก ต่อจากนมแม่ ต้องเลือกอย่างไรให้ดีกับลูกน้อยที่สุด

  • ดื่มนมแพะดีอย่างไร? รวมประโยชน์จากธรรมชาติของนมแพะที่อยากให้คุณแม่รู้ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก
    บทความจากพันธมิตร

    ดื่มนมแพะดีอย่างไร? รวมประโยชน์จากธรรมชาติของนมแพะที่อยากให้คุณแม่รู้ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก

  • อะโพไครน์ จุดเริ่มต้นความพิเศษโดยธรรมชาติของนมแม่ อาหารที่ดีที่สุดของลูก
    บทความจากพันธมิตร

    อะโพไครน์ จุดเริ่มต้นความพิเศษโดยธรรมชาติของนมแม่ อาหารที่ดีที่สุดของลูก

  • นมแรกสำหรับลูกสำคัญที่สุด วิธีเลือกนมผงแรกให้ลูก ต่อจากนมแม่ ต้องเลือกอย่างไรให้ดีกับลูกน้อยที่สุด
    บทความจากพันธมิตร

    นมแรกสำหรับลูกสำคัญที่สุด วิธีเลือกนมผงแรกให้ลูก ต่อจากนมแม่ ต้องเลือกอย่างไรให้ดีกับลูกน้อยที่สุด

  • ดื่มนมแพะดีอย่างไร? รวมประโยชน์จากธรรมชาติของนมแพะที่อยากให้คุณแม่รู้ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก
    บทความจากพันธมิตร

    ดื่มนมแพะดีอย่างไร? รวมประโยชน์จากธรรมชาติของนมแพะที่อยากให้คุณแม่รู้ เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก

  • อะโพไครน์ จุดเริ่มต้นความพิเศษโดยธรรมชาติของนมแม่ อาหารที่ดีที่สุดของลูก
    บทความจากพันธมิตร

    อะโพไครน์ จุดเริ่มต้นความพิเศษโดยธรรมชาติของนมแม่ อาหารที่ดีที่สุดของลูก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว