การตั้งครรภ์ถือเป็นช่วงเวลาที่พิเศษที่สุดสำหรับผู้หญิงคนหนึ่ง โดยเฉพาะการตั้งครรภ์ในช่วง 10 สัปดาห์แรก จะนำพาให้ว่าที่คุณแม่หลายๆ คนเข้าไปสู่พลังด้านมืดจากการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ทำให้คุณแม่อยู่ในสภาวะอารมณ์ที่บอบบางจากอาการแพ้ท้องที่มากขึ้น เมื่อทราบอย่างนี้แล้ว เพื่อป้องกันความเกรี้ยวกราดของเหล่าว่าที่คุณแม่ ซึ่งวิธีที่ดีที่สุดก็คือพยายามทำให้บรรยากาศรอบตัวปราศจากความเครียด และนั่นก็คือวิธีการแต่งห้องสำหรับว่าที่คุณแม่ที่จะช่วยเปลี่ยนอารมณ์ที่แปรปรวนให้เป็นเรื่องกุ๊บกิ๊บเหมือนลูกจิ๊บในกำมือ
สีอ่อน สีเข้ม มีผลต่ออารมณ์
ระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องการพักผ่อนมากที่สุด และคงไม่มีสถานที่ไหนจะดีไปกว่าห้องนอน หากใครที่ได้อ่านหัวข้อนี้แล้วนึกขึ้นได้ว่าห้องนอนของตัวเองมีสีสันจัดจ้าน อย่างสีแดง แน่นอนว่าก่อนหน้านี้สีนี้ในทางจิตวิทยาอาจจะใช้ปลุกอารมณ์อันเร่าร้อนในตัวคุณ แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว มันคือสีที่มีแนวโน้มจะเพิ่มความดันโลหิต และอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายต่อทั้งคุณแม่และคุณลูก ดังนั้นสีที่ควรใช้มากที่สุดก็คือสีที่เย็นสบาย เช่น สีอ่อนๆ อย่างสีฟ้า หรือสีลาเวนเดอร์
เสริมสุขภาพจิตด้วยรอยยิ้มของเหล่าคิดซ่าและดาราฮอลลีวูด
แน่นอนสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นท้องแรก คงยังไม่ชินกับการมีลูก และไม่รู้วิธีที่จะรับมือกับสุขภาพจิตและความกังวลที่ตามมาอย่างไร สิ่งที่บรรดาว่าที่คุณแม่คาดหวังมากที่สุดสำหรับลูกที่อยู่ในท้องก็คือเรื่องของสุขภาพ รวมไปถึงเทรนด์สมัยใหม่ที่อยากให้ลูกๆ เติบโตขึ้นมาเป็นเด็กหน้าตาดี ดังนั้นสิ่งที่จะช่วยให้ผ่อนคลายอารมณ์นี้ได้มากที่สุดคือการนำรูปดาราที่ชื่นชอบ หรือภาพทารกน่ารักหลายๆ รูปมาประดับในห้อง เพื่อที่ทุกๆ ครั้งที่ตื่นนอนจะได้เห็นรอยยิ้มอันสดใสเหล่านั้น เรื่องจริงก็คือรูปพวกนี้อาจจะไม่ได้ช่วยในเรื่องหน้าตาของลูกที่จะออกมาสักเท่าไหร่ แต่มันจะช่วยให้คุณแม่อารมณ์ดีทุกๆ ครั้งที่ตื่นขึ้นมา หรือก่อนที่จะเข้านอนนั่นเอง
บรรเทาความกังวลด้วยดอกไม้กลิ่นหอมสีสันสดใส
ดอกไม้ไม่เพียงกระจายกลิ่นหอมของความรัก ที่จะช่วยให้อารมณ์และความรู้สึกผูกพันจากคุณแม่ไปสู่คุณลูกในท้องแล้ว ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ได้ ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บท้อง ปวดหลัง ซึ่งในส่วนนี้อาจะใช้ดอกไม้ที่มีสีสันสดใสและมีกลิ่นหอมแบบไม่ฉุนมาก อย่างเช่น ดอกลิลลี่ ดอกลาเวนเดอร์ ซึ่งเป็นดอกไม้ที่ผู้ผลิตน้ำหอมส่วนใหญ่นำไปสกัดเป็นกลิ่นยอดฮิต เพราะเป็นกลิ่นที่ส่งผลกับอารมณ์ได้โดยตรง สีและกลิ่นของดอกไม้เหล่านี้จะช่วยลดความตึงเครียด และเอาชนะความเจ็บปวดระหว่างท้องได้อย่างง่ายดาย
*ข้อควรระวังสำหรับห้องของคุณแม่ตั้งครรภ์
การตกแต่งห้องใหม่สำหรับคนท้องและทารกแรกเกิด ควรหลีกเลี่ยงการเคลือบสีเฟอร์นิเจอร์ด้วยสารเชลแล็ก หรือสีที่มีส่วนประกอบของทินเนอร์หรือสารระเหย การทำพื้นปาเก้ที่เคลือบยูรีเทน การใช้วัสดุยาแนวระหว่างรอยต่อกระเบื้องพื้นควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากมีการศึกษาในสัตว์ทดลองว่ามีอันตรายระหว่างการตั้งครรภ์
อ้างอิง: Long VE, McMullen PC. Telephone triage for obstetrics and gynecology. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2010; 49.
ขอบคุณข่าวอสังหาฯ-บทความจาก DDproperty.com เว็บไซต์สื่อกลางอสังหาริมทรัพย์อันดับ 1 ของไทย
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
8 เคล็ดลับ จัดห้องนอนลูกน้อยให้ปลอดภัย
รู้ไว้ไม่เสี่ยง! 6 ข้อห้ามสำหรับคนท้อง 1-3 เดือนแรก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
