น้ำนมแม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกน้อย คุณแม่หลาย ๆ ท่านคงมีความกังวลเกี่ยวกับน้ำนมเป็นอย่างมาก ว่าจะมีเพียงพ่อสำหรับลูกน้อยหรือไม่ จะต้องเตรียมตัวอย่างไร วันนี้ theAsianparent Thailand ขอนำบทความเกี่ยวกับวิธีการ เตรียมเครื่องปั๊มนมอย่างไร เพื่อให้เหมาะสมสำหรับคุณแม่มาฝากกัน
ปัญหาที่เหล่าคุณแม่พบเจอกันคือปัญหา คัดหน้าอก เจ็บหน้าอก จากการที่น้ำนมนั้นออกมาไม่หมดจากเต้าของเรา ซึ่งคุณแม่มือใหม่มักจะประสบกับปัญหาเหล่านี้เป็นจำนวนมาก และแน่นอนว่าบางครั้งอาการดังกล่าวก็สงผลกระทบกับการนอนของคุณแม่หลาย ๆ ท่าน
เตรียมเครื่องปั๊มนมอย่างไร
โดยหลักแล้วการปั๊มนมนั้นทำได้หลายวิธี แต่ละวิธีต่างก็มีข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป คุณแม่สามารถเลือกใช้ให้เหมาะสมได้ตามสถาณการณ์ของแต่ละคน ซึ่งวิธีหลัก ๆ นั้นมีดังนี้
- การบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ
- เครื่องปั๊มแบบมือ (Manual)
- เครื่องปั๊มนมแบบไฟฟ้า
วิธีการปั๊มนมด้วยมือแม่
- เตรียมถุงเก็บน้ำนม หรือภาชนะใส่น้ำนมที่ผ่านการล้างและต้มในน้ำเดือดเพื่อฆ่าเชื้อโรค และควรเป็นขวดปากกว้างหรือถ้วยที่ทำจากแก้วหรือพลาสติกแข็ง ไม่ควรใช้ภาชนะโลหะ เนื่องจากเม็ดเลือดขาวที่อยู่ในน้ำนมจะเกาะภาชนะ ทำให้ภูมิต้านทานที่ลูกน้อยจะได้รับนั้นมีปริมาณลดต่ำลง
- ทำจิตใจให้สบายเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลาย พยายามอยู่ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก วางภาชนะหรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ไว้ใกล้ ๆ มือ
- ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ก่อนทำการบีบน้ำนม
- ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบเต้านมประมาณ 1 – 3 นาทีก่อนที่จะทำการบีบน้ำนม
- นวดเต้านมและคลึงเต้านมเบา ๆ ให้เป็นลักษณะวงกลม โดยเริ่มจากฐานเต้านมเข้าหาหัวนม จากนั้นค่อย ๆ ใช้นิ้วดึงหัวนม และคลึงเบา ๆ เพื่อช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำนม
- วางปลายนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ให้ห่างออกจากขอบของลานนมเล็กน้อย ในตำแหน่งที่ตรงข้ามกัน โดยจะมีลักษณะเป็นรูปตัว C และวางให้นิ้วห่างจากหัวนมประมาณ 3 – 4 เซนติเมตร แล้วกดนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เข้าหาผนังหน้าอก
- บีบนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เข้าหากันเบา ๆ ลึกลงไปด้านหลังของลานนมแล้วปล่อยมือออกให้เป็นจังหวะ โดยการบีบจะเป็นการเลียนแบบลักษณะการดูดนมของลูก แต่อย่าบีบแต่ตรงปลายหัวนม และไม่ควรรีดคั้นเต้านม กดหัวนม หรือดึงหัวนม เพราะนั่นไม่ได้ช่วยให้น้ำนมไหลออกมามากขึ้น แต่อาจจะทำให้คุณแม่เจ็บหัวนมหรืออาจทำให้หัวนมอักเสบได้
- ค่อย ๆ ทำตามข้อ 7 ซ้ำ ๆ โดยคุณแม่ต้องใจเย็น ๆ เพราะน้ำนมอาจจะยังไม่ไหลออกมาเลยทีเดียว ซึ่งบางครั้งอาจจะต้องทำไปถึง 1 หรือ 2 นาที กว่าน้ำนมจะไหล
- หากรู้สึกว่าน้ำนมเริ่มน้อยลง ให้เปลี่ยนตำแหน่งของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ที่กดลานนมไปรอบ ๆ ให้ทั่ว แล้วค่อย ๆ บีบน้ำนมออกมา
- เปลี่ยนไปนวดคลึง และบีบน้ำนมออกจากเต้านมอีกข้าง โดยปกติแล้ว จะใช้เวลาในการบีบน้ำนมข้างละประมาณ 5 – 10 นาที และหากคุณแม่มีอาการเมื่อยนิ้วมือ ก็สามารถลองเปลี่ยนมาใช้นิ้วมืออีกข้างได้
- คุณแม่ควรบีบน้ำนมสลับกันไปมาทั้ง 2 ข้าง จนกว่าจะรู้สึกว่าเต้านมนิ่มลง และรู้สึกว่าไม่มีน้ำนมแล้ว หรือจนกว่าจะได้น้ำนมตามปริมาณที่ต้องการ ซึ่งจะใช้ระยะเวลาทั้งหมดประมาณ 20 – 30 นาที
เตรียมเครื่องปั๊มนมอย่างไร
อย่างไรก็ตาม เต้านมของแต่ละคนนั้น จะมีลักษณะรูปร่างที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นคุณควรลองขยับตำแหน่งของนิ้วมือตอนบีบนม แล้วดูว่าจุดไหนเหมาะสมที่สุด ที่สำคัญคือ ในการบีบน้ำนมแม่ด้วยมือนั้น ต้องทำอย่างนุ่มนวลและถูกวิธี จึงจะทำให้ไม่เจ็บและมีน้ำนมออกมามากพอ เพราะปริมาณน้ำนมของคุณแม่นั้นจะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับการบีบกระตุ้นเต้านมโดยตรง ซึ่งคุณแม่ควรทำอย่างน้อยทุก 3 ชั่วโมง จึงจะได้ผลดีที่สุด
เครื่องปั๊มนมแบบใช้มือ
เครื่องปั๊มนมแบบปั๊มมือ เหมาะกับคุณแม่มือใหม่ที่น้ำนมน้อย ซึ่งจะไม่เหมาะกับเครื่องปั๊มนมแบบไฟฟ้าที่ใช้การปั๊มโดยไฟฟ้าแบบเป็นรอบ ๆ โดยเครื่องปั๊มนมไฟฟ้านั้นมีราคาสูงกว่าทั้งยังไม่คุ้มค่ากับคุณแม่ที่มีน้ำนมน้อย ดังนั้นจึงอยากแนะนำเครื่องปั๊มนมแบบปั๊มมือให้เหล่าคุณแม่น้ำนมน้อยได้ใช้งานให้คุ้มค่ามากที่สุด
เครื่องปั๊มนมไฟฟ้า
เครื่องปั๊มนมไฟฟ้ามีราคาสูงกว่าแบบแรก เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้บ่อย ๆ แต่ถ้าคุณมีเวลาเหลือเฟือและใช้เฉพาะเวลาจำเป็นจริง ๆ แล้วละก็ แนะนำแบบใช้มือจะคุ้มค่ากว่า
เตรียม เครื่องปั๊มนม อย่างไร
วิธีเลือกเครื่องปั๊มนม
เครื่องปั๊มนม แนะนำให้ใช้เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าแบบปั๊มคู่ สองข้างพร้อมกันช่วยประหยัดเวลาในการปั๊มนมได้ดีกว่าแบบปั๊มเดี่ยว วิธีเลือกเครื่องปั๊มนมให้ดูที่ฟังก์ชั่น รุ่นไหนแรงดูดดีกว่ากัน ปั๊มนมออกมาได้มากกว่ากัน และเกลี้ยงเต้ากว่ากัน ร้านขายเครื่องปั๊มนมบางร้านสามารถให้คุณแม่ไปทดลองใช้สินค้าก่อนตัดสินใจเลือกเครื่องที่เหมาะได้ แม่ก็จะได้รู้ว่า ร่างกายของคุณแม่มีการตอบสนองต่อเครื่องปั๊มแต่ละรุ่นอย่างไร
ข้อคิดก่อนเลือกเครื่องปั๊มนม
- คุณควรนึกถึงว่าต้องใช้งานเครื่องปั๊มนมบ่อยแค่ไหน ถ้าใช้ไม่บ่อย ใช้แค่บางเวลา ก็ควรเลือกเครื่องปั๊มนมแบบใช้มือที่ราคาไม่แพงจะเหมาะสมกว่า
- ควรเลือกซื้อเครื่องปั๊มนมที่ผลิตจากบริษัทที่เชื่อถือได้ มีการรับประกันสินค้าและมีบริการหลังการขายหรือแผนกให้ความช่วยเหลือลูกค้า ที่สำคัญคือเรื่องของการรับทำความสะอาดเครื่องปั๊ม เพื่อให้น้ำนมแม่นั้นปลอดเชื้อก่อนที่จะนำไปป้อนลูกน้อย
เครื่องปั๊มนมที่มีคุณภาพนั้นจะช่วยให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำได้ง่ายขึ้น และหากคุณแม่ใช้เครื่องปั๊มนมที่ด้อยคุณภาพ ก็อาจทำให้เจ็บและเสียเงินเปล่า ก่อนที่จะเลือกใช้เครื่องปั๊มนมคุณแม่จึงควรตรวจสอบข้อมูลหรือสอบถามจากคุณแม่ท่านอื่นที่เคยใช้งาน แล้วพิจารณาดูว่าแบบไหนเหมาะกับตัวเองที่สุด และสำหรับคุณแม่ท่านใดที่มีเทคนิคดี ๆ อยากจะร่วมแบ่งปันก็สามารถแสดงความคิดเห็นกันเข้ามาได้เลย
หลักการทำงานของเครื่องปั๊มนมคือบีบคั้นน้ำนมจากเต้าเก็บไว้โดยใช้วิธีการดูดให้เหมือนกับว่าลูกกำลังดูดนมแม่อยู่ น้ำนมที่ได้จะถูกส่งตรงไปเก็บไว้ในภาชนะหรือขวดนมที่สามารถนำไปใช้เลี้ยงลูกได้ทันที แม้แต่แม่ที่มีเวลาให้นมลูกเองก็ยังเลือกที่จะใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อความสะดวกสบาย
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
Source : breastfeedingusa
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 7 เอาลูกเข้าเต้า การปั๊มนมครั้งแรก
น้ำนมแม่ไม่ไหล ท่อนมอุดตัน เต้าคัด ปั๊มไม่ออก เกิดจากสาเหตุอะไร ต้องแก้ยังไง
ท้องแก่สามารถปั๊มนมก่อนคลอดได้ไหม ปั๊มนมให้ลูกก่อนเป็นอันตรายหรือเปล่า