นอกจากประโยชน์ของอาหารที่พ่อแม่ทุกคนควรคำนึงถึง ยังคงมีอีกหลายอย่างที่พ่อแม่ทุกคนไม่ควรมองข้าม และนี่คือสิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนทำกับข้าวให้ลูก ๆ ทานค่ะ
1. อย่าลืมล้างมือก่อนทุกครั้งที่ทำนะคะ เพราะเราไม่มีทางรู้ว่า มือของเราปนเปื้อนอะไรบ้าง จริงอยู่ที่มืออาจจะดูขาวสะอาด แต่แท้จริงแล้ว อาจจะเต็มไปด้วยฝุ่นผงละอองหรือ สิ่งสกปรกเล็ก ๆ ที่เรามองไม่เห็นก็เป็นได้
2. ก่อนที่จะหุงต้มอาหาร การเตรียมส่วนประกอบเป็นสิ่งที่สำคัญและไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งขนาดของอาหาร พ่อแม่ที่มีลูกเล็กควรจะต้องเช็คให้ดีว่า ขนาดของผักผลไม้หรือเนื้อสัตว์ต่าง ๆ นั้น มีขนาดเล็กสมตามวัยและเท่ากันทั้งหมดหรือไม่ก่อน
3. ก่อนที่จะปั่นอาหาร ควรต้องมั่นใจก่อนว่า อาหารนั้นไม่ร้อนจนเกินไป อย่าลืมปล่อยให้อาหารเย็นสักนิดก่อนนะคะ แล้วค่อยปั่น ที่สำคัญ ควรป้องกันไม่ให้เศษอาหารที่ปั่นกระเด็นตกตามพื้น เพราะลูก ๆ อาจจะเห็นแล้วเผลอหยิบเข้าปากได้
4. การเก็บอาหารไว้เผื่อสำหรับมื้อหน้านั้น ควรเขียนชื่อเมนูอาหารและวันที่ ๆ ทำไว้ด้วยก็ดีนะคะ และถ้าอยากเก็บอาหารได้นาน ก็ควรแช่ช่องฟรีส เพราะถ้าหากใส่ช่องธรรมดา ไม่ควรเก็บเกินสามวันเด็ดขาดค่ะ
5. เมื่อนำอาหารแช่แข็งมาอุ่นให้ลูกทาน ควรเช็คให้ดีว่า อาหารนั้นร้อนทั่วทั้งหมด และก่อนจะนำให้ลูกทาน ก็ควรมั่นใจก่อนว่า อาหารนั้นไม่ร้อนและมีอุณหภูมิที่พอดีค่ะ
ที่มา: Fitpregnancy
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:
ป้อนอาหารเสริมทารกก่อน 6 เดือน อันตรายจริงหรือ
5 สัญญาณหลอกว่าลูกพร้อมสำหรับอาหารเสริม
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
