5 วิธีรับมือลดอาการอ่อนเพลียระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ท้องอาจจะเจอกับอาการ เช่น หน้ามืดเป็นลม ปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน เป็นตะคริว รวมถึงอาการ "อ่อนเพลีย” เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง จนรู้สึกซึมเซา ไม่สดใส เพราะระดับฮอร์โมนที่เพิ่มสูงขึ้น และร่างกายมีการเผาผลาญพลังมากขึ้น วิธีที่จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ ไม่ใช่อยู่ที่การกินเครื่องดื่มน้ำอัดลมเย็น ๆ หรือดื่มกาแฟ เพราะเหล่านี้เป็นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนกระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าก็จริง แต่ก็ช่วยได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น และไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายเท่าไหร่เลย มาดูวิธีช่วยคุณแม่รับมือให้หายจากอาการอ่อนเพลีย และรู้สึกสดชื่นขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์กันค่ะ
