ความสำคัญของการชงนม ชงให้ดีก็ดีกับลูก วิธีชงนม
การชงนมให้ลูกนั้น ฟังดูเป็นเรื่องง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ แต่คุณแม่รู้ไหมคะว่าวิธีการชงนมที่ถูกต้อง มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ชงให้ดีก็ดีกับลูก เพราะถ้าหากชงผิดวิธี อาจทำให้ลูกท้องอืดได้ และที่สำคัญ การเก็บรักษา และการทำความสะอาด หากทำอย่างไม่ถูกสุขอนามัย ลูกรักของเราจะเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโรคต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย อีกทั้งการชงนมไม่ถูกสัดส่วนอาจส่งผลให้ลูกได้รับสารอาหารไม่ครบตามที่ระบุไว้ ส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเขา ดังนั้นคุณแม่จึงควรศึกษาวิธีการชงนมที่ถูกต้อง และถูกหลักอนามัย เพื่อสุขภาพที่ดีของลูกน้อยค่ะ วิธีชงนม
วิธีชงนม ที่ถูกต้อง ถูกหลักอนามัยจากโรงเรียนดื่มฤดี
เมื่อรู้ถึงความสำคัญของการชงนมด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ถูกหลักอนามัยแล้ว ในวันนี้เราได้นำวิธีการชงนมที่ถูกต้อง ถูกหลักอนามัย จากชั้นเรียน คุณพ่อป๋อสอนชงนม ของโรงเรียนดื่มฤดีมาฝากค่ะ
วิธีชงนมที่ถูกต้องมีแค่ 4 ขั้นตอนเท่านั้น ได้แก่
- เตรียมอุณหภูมิน้ำให้เหมาะสม เตรียมน้ำต้มสุกที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียสนมจะได้ละลายง่าย และไม่ร้อนเกินไปจนทำลายสารอาหาร
- สัดส่วนต้องถูกต้อง ชงนมสูตรไหน ต้องเช็คสัดส่วนการชงให้ดีจากข้างกล่อง เพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่พอดี เหมาะสมตามวัย
- ใส่น้ำก่อนนมผงเสมอ เพราะหากใส่นมก่อน นมอาจข้นเกินไป ละลายยาก จับตัวเป็นก้อน
- เขย่าขวดนมไม่แรงเกินไป เพราะหากเขย่าแรงเกินไป อาจเกิดฟองอากาศเยอะมากเกินไป ทำให้ลูกท้องอืดเมื่อดื่มนมเข้าไป ดังนั้น ขอแนะนมให้ แกว่งขวดเป็นวงกลม หรือคว่ำขวดขึ้นลงเบา ๆ จนกว่านมจะละลาย จะดีกว่าค่ะ
หลักอนามัยศาสตร์ ในการชงนมให้ลูก มี 4 ขั้นตอนสำคัญ ดังนี้
- ล้างมือให้สะอาดก่อนชงนม และอย่าลืมเช็ดมือให้แห้ง
- ตักนมผงให้พอดีช้อน ไม่ขาดไม่เกิน อย่าใช้นิ้วปาด แนะนำให้ปาดกับถุงฟอยล์
- ใส่ช้อนลงในกล่องนอกถุงฟอยล์ เพื่อให้หยิบได้สะดวก
- พับถุงฟอยล์ แล้วใส่ในกล่องที่มีฝาปิดสนิท เพื่อป้องกันความชื้น
ที่สำคัญ การชงนมที่ถูกวิธีนั้น จะทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่สำคัญครบ 3 ด้าน ได้แก่
- โปรตีน จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
- ไฟเบอร์ หรือใยอาหาร
- ดีเอชเอ
Dumex Dugro นมที่มีสารอาหารครบ 3 ดี ช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีสมวัย
สิ่งสำคัญอีกหนึ่งอย่างที่คุณแม่ละเลยไม่ได้นั่นคือเรื่อง โภชนาการที่ถูกต้องของลูก เพราะการรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ให้ได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ ซึ่งรวมถึงสารอาหารที่สำคัญอย่างเช่น โปรตีน, ไฟเบอร์ หรือ DHA จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีสมวัย ซึ่งนอกจากการรับประทานอาหารมือหลักแล้ว คุณแม่ยังสามารถเสริมด้วยนมที่มีสารอาหารครบ 3 ดี อย่างเช่น Dumex Dugro ที่มี ทั้ง ดูโอ้ไฟเบอร์, ดูโอ้โปรตีน และดีเอชเอ และถ้าหากคุณแม่ชงนมด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ก็จะทำให้คุณแม่มั่นใจได้ว่า ลูกรักนั้นได้รับสารอาหารที่สำคัญ ช่วยให้ลูกน้อยแข็งแรง พร้อมเรียนรู้สดใส สมวัย ค่ะ
สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสารอาหาร 3 ดีได้ที่ www.dumex.co.th ค่ะ
หมายเหตุ : “เมื่อเด็กมีอายุประมาณ 1 ปี ควรหัดให้เด็กดื่มนมจากถ้วยหรือแก้ว แทนการดื่มนมจากขวด เพื่อป้องกันฟันผุ”
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
