กำหนดกิจวัตรที่ดี
เพื่อให้คุณไม่จิตตกไปเสียก่อน คุณต้องสร้างกิจวัตรที่ดีขึ้นมา ไม่ใช่เพียงแค่เพื่อให้ลูกแฝดนอนหลับเท่านั้น แต่คุณต้องกำหนดกิจวัตรทุกอย่างในชีวิตขึ้นมา วิธีการนี้จะทำให้ลูกเข้านอนเป็นเวลาอย่างพร้อมเพรียง และตื่นมาอย่างสดใสทุกวัน ลองให้ลูกได้อาบน้ำอุ่น โอบกอดลูก หรือเล่านิทานให้ลูกฟัง จะช่วยให้ลูกหลับง่ายยิ่งขึ้นด้วย
การนอนหลับพร้อมกัน
นับเป็นสิ่งที่ดีกว่าที่คุณจะให้ลูกแฝดเข้านอนด้วยกันเพราะจะทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย เด็กแฝดจะมีความผูกพันพิเศษ และสามารถรับรู้ได้เมื่ออีกฝ่ายหนึ่งไม่ได้อยู่ด้วยกัน การปล่อยให้ลูกแฝดได้นอนเตียงเดียวกันจะช่วยให้ลูกผ่อนคลาย และหลับเร็วขึ้น ง่ายขึ้นกว่าเดิม
เลี้ยงลูกแฝดสามให้เป็นตัวของตัวเอง
การเอาลูกแฝดห่อผ้าห่มไว้ด้วยกัน
การห่อผ้าห่มลูกไว้ด้วยกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ลูกรู้สึกโอบล้อมด้วยความรู้สึกปลอดภัย การห่อผ้าห่มจะช่วยให้ลูกรู้สึกเหมือนอยู่ในท้องของแม่ ปลอดภัยจากอันตรายทั้งปวง แต่อย่าลืมว่าอย่าห่อลูกด้วยผ้าแน่นเกินไปก็แล้วกัน
เวลากินข้าว
สำหรับวิธีนี้คุณต้องการความช่วยเหลือแล้วล่ะ วิธีการที่จะทำให้ลูกแฝดหลับไปพร้อมกันก็คือต้องให้กินพร้อมกัน เมื่อท้องตึงหนังตาก็หย่อน แต่คุณต้องให้ลูกกินข้าวไปพร้อม ๆ กันเพื่อให้ลูกเข้านอนพร้อมกันได้ง่ายขึ้น
สภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย
เมื่อคุณออกแบบห้องนอนให้กับลูกแฝด ขอให้คำนึงถึงเรื่องความผ่อนคลายด้วย คุณไม่อยากให้มีอะไรไปกระตุ้นหรือเร้าความสนใจลูกมากมายนักในห้องพักเพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เด็กตื่นตัวไม่ยอมนอนเอาง่าย ๆ การทำให้ห้องมีอุณหภูมิที่สบายสามารถช่วยได้ในระยะยาว คุณควรหลีกเลี่ยงการแต่งตัวลูกแฝดมากจนเกินไป ด้วยเนื่องจากจะทำให้การพาลูกเข้านอนเป็นเรื่องยากมากขึ้นเช่นกัน
ดูวีดีโอน่ารักอันนี้สิ บ้านนี้หัดให้ลูกขึ้นไปนอนบนเตียงเองด้วย