ลูกติดน้ำอัดลม ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ สำหรับพ่อแม่ แต่รู้หรือไม่ว่าภายใต้รสชาติหวานชื่นใจของ น้ำซ่า นั้น มีส่วนประกอบหลักคือรสหวานจากน้ำตาลทราย ที่มีปริมาณมากเกินกว่าร่างกายต้องการหลายเท่า จึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน หรือภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ในส่วนของ กรดฟอสฟอริก ที่ช่วยเพิ่มความซาบซ่า เมื่อบริโภคนานๆ อาจก่อให้เกิดโรคฟันผุและกระดูกเปราะบางได้ ซ้ำร้ายในบางยี่ห้อ ยังมี คาเฟอีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นร่างกาย ทำให้ใจสั่น ตื่นตัวอยู่ตลอด และปัสสาวะบ่อย ผสมอยู่ด้วย
เห็นถึงโทษมากมายขนาดนี้แล้ว คุณแม่หลายคนเริ่มอยากให้เจ้าตัวเล็กเลิกดื่มน้ำอัดลมบ้างแล้วใช่ไหมล่ะคะ ครั้นจะบังคับให้เด็กๆ งดน้ำอัดลมในทันทีทันใด ก็ไม่ใช่เรื่องที่จะได้ผลปุบปับทันใจนัก เช่นนี้แล้ว เราลองมาดูกันว่า มีวิธีรับมือกับปัญหา ลูกติดน้ำอัดลม แบบไหนบ้าง
วิธีรับมือ เมื่อเจ้าตัวดีขาดน้ำอัดลมไม่ได้
- เป็นตัวอย่างที่ดี ปัญหา ลูกติดน้ำอัดลม หลายครั้งเกิดจากการจดจำและเลียนแบบพฤติกรรมของพ่อแม่หรือคนใกล้ชิด ดังนั้น หากต้องการให้เด็กๆ เลิกดื่มน้ำอัดลม ควรเริ่มจากคนใกล้ตัวเด็กก่อน โดยตั้งกฎเหล็กว่าผู้ใหญ่ต้องเลิกดื่มน้ำอัดลมเด็ดขาด และเก็บน้ำซ่าออกจากบ้านให้หมด
- นิ่งสงบ สยบงอแง เด็กๆ กับการงอแงเมื่ออยากได้อะไรบางอย่างเป็นของคู่กัน การรีบเข้าไปโอ๋ หรือตัดรำคาญด้วยการหยิบยื่นสิ่งที่ต้องการให้ เป็นการสร้างนิสัยผิดๆ ให้ลูก ทางออกที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหานี้คือการวางเฉย เมื่อเด็กๆ เห็นว่าวิธีการเรียกร้องแบบนี้ไม่ได้ผล เจ้าตัวเล็กก็จะเงียบไปเองในที่สุด
- อดทนและใจเย็น การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการติดน้ำอัดลมเป็นเรื่องต้องใช้เวลา ดังนั้นพ่อแม่ควรต้องอาศัยความอดทนและใจเย็น อย่าเร่งรีบกดดันเด็กๆ เพราะอาจส่งผลร้ายมากกว่าผลดี
- ยืดหยุ่นบ้าง แม้กระทั่งผู้ใหญ่เอง การเลิกดื่มน้ำอัดลมในทันทียังเป็นเรื่องลำบาก ดังนั้นอาจมีการทำข้อตกลงเพื่อผ่อนปรนกับเจ้าตัวเล็กบ้างในบางกรณี เช่น ทานข้าวให้เรียบร้อยเสียก่อน เพื่อแลกกับการดื่มน้ำอัดลมในปริมาณที่ตกลงไว้
- เลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ นอกจากน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้คั้นสดแล้ว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณพ่อคุณแม่สามารถแนะนำให้เด็กๆ ดื่มทดแทนน้ำอัดลมได้เช่นเดียวกัน โดยพิจารณาเลือกเครื่องดื่มจากส่วนประกอบบนฉลากข้างบรรจุภัณฑ์ ระวังอย่าให้มีน้ำตาลมากเกินไป และไม่ควรมีส่วนผสมของ กรดฟอสฟอริก หรือคาเฟอีน เป็นต้น
ปัจจุบัน ได้มีการคิดค้นเครื่องดื่มนวัตกรรมเพื่อสุขภาพแนวใหม่ที่ให้ความสดชื่นไม่ต่างจากการดื่มน้ำอัดลมทั่วไป แต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อินเนอร์จี้ (Innergy) คือน้ำอัดลมซ่า บำรุงสมอง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับครอบครัวยุคใหม่ ที่ยังคงไว้ซึ่งความหวานซาบซ่าอันเป็นเอกลักษณ์โดนใจของน้ำอัดลม โดยเลือกใช้ ฟรักโตส แทนน้ำตาล ทำให้ไม่อ้วน เติมความซ่าด้วย โซดาอนุภาคนาโน นอกจากจะซ่าสะใจแบบไม่ทำลายกระดูก ฟัน และกระเพาะอาหารแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึม Vitamin B Complex, Omega 3-6-9 และสาร กาบา (GABA) เข้มข้น 130 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักที่ผ่านกระบวนการสกัดเย็นจากสารอาหารธรรมชาติ คือ รำข้าว และ จมูกข้าวหอมมะลิออร์แกนิก เข้าสู่เซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย
อินเนอร์จี้ (Innergy) จึงเป็นเครื่องดื่มแนวใหม่ที่ให้ความรู้สึกแตกต่าง เหมาะสำหรับเด็กๆ ที่โปรดปรานน้ำอัดลมมากเป็นพิเศษ ช่วยแม่ๆ จัดการปัญหา ลูกติดน้ำอัดลม ได้ดี แถมยังมีให้เลือกสดชื่นได้ถึง 6 รสชาติ (รสผลไม้รวม, มะนาว, ส้ม, ลิ้นจี่, เลมอนโคลา และ โยเกิร์ต) ดื่มง่าย ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ มีคุณค่าทางสารอาหาร ให้พลังงาน ดื่มแล้วสดชื่น คืนความกระปรี้กระเปร่า ทั้งยังช่วยบำรุงสมอง เพิ่มสมาธิ และช่วยให้มีความจำดีขึ้น
อินเนอร์จี้ (Innergy) ราคาขวดละ 29 บาท เติมความสดชื่นได้แล้วตามร้านสะดวกซื้อ Lawson หรือสั่งซื้อออนไลน์ พร้อมส่งฟรีถึงบ้านผ่าน Line : @innergy หรือ Lazada และสามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.innergydrink.com
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
