ทำอย่างไรดี เมื่อมีกลิ่นปากช่วงตั้งท้อง

กลิ่นปาก เป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจเป็นอย่างมากให้กับแม่ท้อง บางคนเพิ่งจะมีกลิ่นปากตอนตั้งครรภ์ มาดูสาเหตุ และแนวทางแก้ไขกันครับ

กลิ่นปากนอกจากทำให้ใครหลายคนเสียความมั่นใจแล้ว ยังเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆที่จะตามมาได้ บางคนอาจไม่มีกลิ่นปากมาก่อน และเพิ่งจะมีกลิ่นปากเอาเมื่อตอนตั้งท้อง เรามาดูสาเหตุกันครับว่าอะไรเป็นสาเหตุของกลิ่นปากระหว่างตั้งท้อง

เหม็นกลิ่นปากช่วงตั้งท้อง

1.การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

กลิ่นปากเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับแม่ท้องส่วนใหญ่เนื่องจากแม่ท้องจะมีฮอร์โมนที่แปรปรวน ซึ่งมีผลมาจากการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ โดยความแปรปรวนของฮอร์โมนนี้จะทำให้เกิดคราบหินปูนหรือขี้ฟันเพิ่มขึ้นในช่องปากจนเป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้

2.ร่างกายขาดน้ำ

การที่ร่างกายขาดน้ำก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของกลิ่นปาก ช่วงเวลาตั้งครรภ์นั้น แม่ท้องต้องดื่มน้ำมากเป็นพิเศษเพราะนอกจากแม่ท้องจะต้องการน้ำไปหล่อเลี้ยงร่างกายแล้ว ลูกในครรภ์ก็ต้องการน้ำด้วยเช่นกัน หากแม่ท้องดื่มน้ำน้อยจะทำให้ปากแห้ง จนเป็นเหตุให้เกิดการก่อตัวของหินปูนซึ่งทำให้มีกลิ่นเหม็นในช่องปากครับ

3.อาการแพ้ท้อง

กว่า 50% ของแม่ท้องจะมีอาการแพ้ท้องในช่วง 6 -12 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ โดนส่วนมากจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนในช่วงเช้าของวัน ซึ่งการอาเจียรเอาอาหารที่ถูกย่อย และกรดในกระเพาะออกมานั้นเป็นสาเหตุทำให้เกิดกลิ่นปากได้

4.ขาดแคลเซี่ยม

ระหว่างตั้งครรภ์ แม่ท้องต้องการปริมาณแคลเซี่ยมมากขึ้นเป็นสองเท่าเพื่อบำรุงร่างกายของตัวเองและลูกน้อยในครรภ์ ซึ่งหากแม่ท้องได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน ก็จะทำให้ร่างกายไปดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟัน ซึ่งจะทำให้ฟันค่อยๆสึกหรอจนเป็นสาเหตุทำให้เหม็นกลิ่นปากครับ

5.พฤติกรรมที่เปลี่ยนไป

การตั้งครรภ์อาจทำให้พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของคุณเปลี่ยนไป เช่น กินเยอะขึ้น ชอบกินของหวาน หรือขนมขบเคี้ยวตอนดึกๆ แล้วลืมแปรงฟันจนทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดกลิ่นปากได้

แม่ท้องกินคุกกี้

6.อาหาร

อาหารบางอย่างเช่น หัวหอมหรือกระเทียมนั้นมีสารประกอบบางอย่างที่จะส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ นอกจากนั้น กาแฟก็อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากในแม่ท้องได้เช่นกัน

7.กระบวนการย่อยอาหารทำงานช้า

ในขณะตั้งครรภ์ กระบวนการย่อยอาหารอาจทำงานช้าลงกว่าปกติ ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารซึ่งจะมีการเรอออกมาทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น

8.เงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ

อาการต่างๆที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ เช่น อาการของโรคเบาหวาน โรคไต หรือแม้แต่อาการเจ็บคอก็อาจทำให้ปากเหม็นได้เช่นกันครับ

สัญญาณของการมีกลิ่นปาก

คุณอาจมีกลิ่นปากโดยที่คุณไม่รู้ตัวได้ครับ ซึ่งเราสามารถสังเกตุอาการง่ายๆได้ดังนี้

มีรสขมในปาก
ปากแห้ง
มีฝ้าหนาบนลิ้น
เจ็บคอ
เริ่มมีหินปูน

แปรงฟัน

ทำอย่างไรเมื่อมีกลิ่นปาก

1.รักษาความสะอาดในช่องปาก

การรักษาความสะอาดภายในช่องปากนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แม่ท้องควรใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงอ่อนนุ่ม แปรงฟันอย่างน้อยสองครั้งต่อวัน อย่าลืมแปรงลิ้นให้สะอาด ใช้ไหมขัดฟันถูตามร่องฟันเบาๆเพื่อขจัดเศษอาหารที่อาจติดค้างอยู่ตามร่องฟัน และหากแม่ท้องท่านใดรู้สึกว่าตัวเองมีกลิ่นปาก ก็สามารถแปรงฟันบ่อยๆได้นะครับ

จากการวิจัยพบว่า หากแม่ท้องมีปัญหาทางช่องปาก หรือมีอาการของโรคเหงือก จะส่งผลให้ลูกน้อยที่กำลังจะคลอดออกมานั้น มีน้ำหนักน้อยกว่าปกติได้

2.หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง

พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรงเช่นหอม หรือกระเทียม แม่ว่ามันอาจมีประโยชน์แต่คุณควรกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป อีกทั้งพยายามลดปริมาณชา กาแฟลง และหลังจากกินอาหารเหล่านั้น คุณควรทำความสะอาดช่องปากทันทีหลังกินเสร็จ

3.เข้ารับการตรวจสุขภาพปากและฟันจากทันตแพทย์

คุณควรเข้ารับการปรึกษาจากทันตแพทย์ตั้งแต่ช่วงตั้งท้องใหม่ๆ เพื่อตรวจสอบปัญหาทางช่องปากและหลีกเลี่ยงอาการฟันผุ อีกทั้งยังจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคทางช่องปากที่อาจส่งผลต่อลูกในท้องได้อีกด้วย

แปรงฟันน

4.กินอาหารที่มีแคลเซียม

แม่ท้องควรกินอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมมากเป็นพิเศษ เช่น นม เพราะการขาดแคลเซียมนั้นทำให้ฟันผุและเป็นสาเหตุทำให้เหม็นกลิ่นปากครับ

5.ดื่มน้ำเยอะๆ

การดื่มน้ำเยอะๆช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น อีกทั้งน้ำยังช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปากและยังเพิ่มการสร้างน้ำลายที่จะช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปากได้ด้วย

6.บ้วนปากให้สะอาด

บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก หรือคุณอาจบ้วนปากด้วยน้ำมะนาว เพราะน้ำมะนาวสามารถลดกลิ่นปากได้ แต่อย่าเผลอกลืนเข้าไปนะครับ เพราะอาจส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ นอกจากนี้ การบ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุกวัน ก็สามารถช่วยลดปัญหากลิ่นปากได้ด้วยเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม อย่าแปรงฟันแรงเกินไปนะครับ เพราะอาจทำให้สารเคลือบฟันหลุดจนเป็นสาเหตุของฟันผุได้ครับ

ที่มา momjunction.com

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!