รู้หรือไม่ น้ำอ้อยมีประโยชน์ต่อคนท้องมากกว่าที่คิด

เชื่อหรือไม่ครับว่าน้ำอ้อยนั้น มีประโยชน์ต่อแม่ท้องมากมาย เรามาดูกันครับว่าประโยชน์ที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง

สารอาหารในน้ำอ้อย

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอ้อย: อ้อย เป็นผลไม่ที่หาได้ไม่ยากในบ้านเรา และเป็นผลไม้ที่เป็นที่โปรดปรานของหลายๆคน น้ำอ้อยนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายเช่น วิตามินเอ บี1 บี2 บี3 บี5 บี6 โปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะส่งผลดีต่อร่างกายของทั้งคุณแม่และลูกในท้องครับ

ดื่มน้ำอ้อยตอนท้อง

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอ้อย

การดื่มน้ำอ้อยตอนท้องเพียง 1 แก้วนั้น ดีต่อสุขภาพของแม่ท้องอย่างไม่น่าเชื่อ เรามาดู ประโยชน์ของการดื่มน้ำอ้อย ตอนท้องกันครับ

น้ำอ้อย 1 แก้วผสมขิงเล็กน้อยมีสรรพคุณในการช่วยลดอาการแพ้ท้องได้

สารโพลีฟีนอลที่มีอยู่ในน้ำอ้อยช่วยให้ระบบเผาผลาญอาหารในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งการดื่มน้ำอ้อยยังสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย

การดื่มน้ำอ้อยช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย และช่วยลดอาการอ่อนเพลีย

น้ำอ้อยมีปริมาณแคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็กสูง การดื่มน้ำอ้อยเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดียิ่งขึ้น

น้ำอ้อยมีประโยชน์ในการช่วยรักษาโรคไข้หวัดและยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอระหว่างตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี

น้ำอ้อยมีสารอาหารที่ช่วยในการควบคุมระดับของบิลิรูบิน ซึ่งจะส่งผลดีต่อตับของแม่ท้องครับ

การดื่มน้ำอ้อยเป็นประจำช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของแม่ท้องดีขึ้น ช่วยป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร อีกทั้งยังช่วยแก้อาการท้องผูกได้ด้วยนะครับ

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอ้อย

ข้อควรระวังของการดื่มน้ำอ้อย

ควรดื่มน้ำอ้อยที่ผ่านกระบวนการผลิตหรือการคั้นที่สะอาดปลอดภัย

ควรดื่มน้ำอ้อยที่คั้นสดและไม่ควรเก็บไว้นาน เพราะการดื่มน้ำอ้อยที่เก็บไว้นานอาจทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษได้

คุณควรดื่มน้ำอ้อยในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่ควรเกิน 1 แก้วต่อวัน เพราะไม่ว่าจะน้ำอ้อยหรือน้ำผลไม้ชนิดอื่นก็ตาม หากดื่มในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจส่งผลร้ายมากกว่าผลดีนะครับ

คุณควรปรึกษาคุณหมอถึงเรื่องอาการแพ้ หรือผลข้างเคียงเพื่อความปลอดภัยต่อทั้งคุณแม่และลูกในท้องครับ

การดื่มน้ำอ้อยนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพแม่ท้อง แต่อย่างไรก็ตาม คุณควรกินอาหารอย่างหลากหลาย เพื่อที่จะให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนต่อความต้องการของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ครับ

ที่มา momjunction

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!