น้ำนมแม่ อาหารวิเศษของลูกรัก

อาหารวิเศษสุดมื้อแรกของลูกหลังออกจากครรภ์มาสู่โลกภายนอก นั่นคือ นมแม่ นอกจากความรักและการดูแลเอาใจใส่แล้ว “น้ำนมแม่” คือตัวแทนความหมายทั้งปวงของแม่ เพื่อลูกรักได้รับโภชนาการที่ดีที่สุด มีพัฒนาการดี ร่างกายแข็งแรง พร้อมเรียนรู้อย่างเป็นธรรมชาติ

เพราะช่วงวัยสามขวบปีแรกคือช่วงปีทองของลูกที่พ่อแม่ควรช่วยกันส่งเสริมพัฒนาการทั้งทางด้านร่างกาย สมอง ให้มีการเจริญเติบโตที่ดี มีร่างกายที่แข็งแรง และพร้อมที่จะเข้าสู่วัยเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่ การมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อย นอกจากความรักและการดูแลเอาใจใส่แล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างหนี่งคือการให้ลูกได้รับโภชนาการที่ดีและมีคุณค่า

นมแม่..สุดยอดโภชนาการและย่อยง่ายสบายท้อง

น้ำนมแม่มีสารอาหาร เช่น โอเมก้า 3, 6,9 DHA, ARA ที่ช่วยให้สมองมีการพัฒนา มีวิตามิน B12 ที่ช่วยบำรุงสมองให้มีกระบวนการทำงานที่ดี และสารอื่นๆ อีกมากมายสำหรับลูกครบถ้วน มีโปรตีนคุณภาพและไขมันขนาดเล็กที่ทำให้ย่อยง่ายและดูดซึมได้เร็ว ลดอาการท้องผูก ท้องอืด สามารถนำไปใช้ในการเสริมสร้างพัฒนาการและช่วยในการเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่

คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่ยังไม่ทราบว่า ความจริงแล้วระบบการสร้างน้ำนมโดยทั่วไปนั้นมี 2 แบบ คือแบบเมโรไครน์ (Merocrine) พบในสัตว์ให้นมขนาดใหญ่ ขณะที่ในนมแม่นั้นเป็นแบบอะโพไครน์ (Apocrine) ซึ่งเป็นแบบที่ได้สารอาหารจากธรรมชาติปริมาณสูง

นมแพะ..คุณค่าทางโภชนาการที่ใกล้เคียงนมแม่ที่สุด
นมแพะมีระบบสร้างน้ำนมแบบอะโพไครน์ (Apocrine) ทำให้มีสารอาหารจากธรรมชาติถึง 4 ชนิด คือ

• นิวคลีโอไทด์ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ทอรีน ช่วยให้การทำงานของสมองและจอประสาทตาดีขึ้น
• โพลีเอมีนส์ ส่งเสริมระบบทางเดินอาหารให้สมบูรณ์
• โกรทแฟคเตอร์ ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต และภูมิคุ้มกัน

ไม่เพียงเท่านี้ นมแพะยังมีโปรตีนนุ่มและไขมันชนิด MCT Oil ที่ย่อยง่าย ช่วยให้ลูกมีน้ำหนักตัวและรูปร่างสมวัย ได้รับสารอาหารใกล้เคียงกับนมแม่ที่สำคัญอย่าง Omega 3, 6, 9 ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของ DHA ARA และวิตามิน B12 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง สร้างเครือข่ายใยประสาทให้มีการเชื่อมต่อกันได้ดี ทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรง มีพัฒนาการดีตามวัย พร้อมรับกับทุกนาทีแห่งการเรียนรู้ของลูกน้อย

นอกจากการให้ลูกได้ดี่มนมเพื่อโภชนาการที่ดีต่อร่างกายแล้ว การพาลูกออกไปเรียนรู้นอกบ้าน ได้สัมผัสธรรมชาติ รับอากาศบริสุทธิ์ อย่างภูเขา ทะเล หรือสวนสาธารณะ ให้ลูกได้วิ่งเล่นอย่างอิสระหรือออกกำลังกาย ก็เป็นส่วนช่วยเสริมสร้างการเรียนรู้ที่ดีให้กับลูกและช่วยให้ร่างกายของลูกมีความแข็งแรง นอกจากนี้การให้ลูกได้ออกไปเจอกับโลกภายนอก พบปะผู้คน หรือได้เล่นกับเพื่อนคนอื่นๆ ก็เป็นการเสริมสร้างพื้นฐานทักษะทางสังคมเพื่อการเติบโตให้กับลูกในอนาคตด้วย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

สารอาหารน้ำนม

เรื่องแนะนำ