นอนเยอะไปแล้วนะลูก!!! ลูกนอนยาวแบบนี้ ต้องปลุกมากินนมไหม

นอนเยอะไปแล้วนะลูก!!! ลูกนอนยาวแบบนี้ ต้องปลุกมากินนมไหม

นอนเยอะไปแล้วนะลูก!!! ลูกนอนยาวแบบนี้ ต้องปลุกมากินนมไหม ปัญหาสุดคลาสสิกของคุณแม่ คงไม่พ้นเรื่องกิน นอน ฉี่ อึ ค่ะ ลูกไม่ยอมนอน นอนน้อยก็เป็นปัญหา แต่ลูกนอนเยอะไปก็น่าห่วง ไม่แน่เลยว่าจำเป็นต้องปลุกลูกขึ้นมากินนมรึเปล่านี่สิ

นอนเยอะไป แม่ก็เป็นห่วงนะ

เด็กๆ ที่เกิดมาก็นอนยาวๆ เลย ถือว่าเป็นโชคดีของพ่อแม่ค่ะ เพราะคุณพ่อคุณแม่คงจะไม่มีโมเมนท์แบบ ตีสองลูกตื่น ตีห้าลูกตื่น แต่ในความโชคดีนั้น ก็พ่วงมาด้วยความกังวล กลัวว่าลูกจะหิว เพราะพี่แกเล่นนอนมาราธอน นอนยาวไปมาก แต่เด็กๆ ในวัยนี้ควรนอนทั้งวันรวมกันแล้ว นานแค่ไหนกันนะ

• เด็กทารกในวัย 1-4 สัปดาห์ ควรนอน 15-16 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กอ่อนในวัย 1-12 เดือน ควรนอน 14-15 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กเล็กในวัย 1-3 ปี ควรนอน 12-14 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กอนุบาลวัย 3-6 ปี ควรนอน 10-12 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กประถมวัย 7-12 ปี ควรนอน 10-11 ชั่วโมงต่อวัน
• เด็กมัธยมวัย 13-18 ปี ควรนอน 8-9 ชั่วโมงต่อวัน

ดังนั้น ถ้าลูกนอนอยู่ในเกณฑ์นี้ ถือว่ายังอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่ต้องเป็นห่วงไปค่ะ

ต้องปลุกลูกมากินนมไหม ดูจากอะไร

สิ่งแรกเลย คือดูว่าน้ำหนักลูกเป็นยังไง อยู่ในเกณฑ์ สูงกว่าเกณฑ์ หรือต่ำกว่าเกณฑ์ค่ะ หากลูกมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์หรือสูงกว่า เขาอยากนอนแค่ไหน ก็ให้นอนไปได้ค่ะ แต่ถ้าลูกมีน้ำหนักที่ต่ำกว่าเกณฑ์ก็ควรจะต้องปลุกเขาขึ้นมากินนมนะคะ

นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่ต้องสังเกตอีกอย่าง นั่นคือลูกได้รับนมเพียงพอหรือไม่ โดยดูจากฉี่ค่ะ หากลูกฉี่ (ทั้งที่ยังหลับอยู่นั่นแหละ) อย่างน้อยประมาณวันละ 4-6 ครั้ง ขอให้วางใจได้ว่าลูกกินนมพอนะคะ แต่โดยปกติของเด็กๆ แล้ว จะฉี่มากกว่านี้ค่ะ

ดังนั้นหากลูกฉี่บ่อย น้ำหนักดี ก็ไม่จำเป็นต้องปลุกลูกขึ้นมากินนมค่ะ

ปลุกลูกขึ้นมากินนมยังไงดี

หากลูกมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่ไม่ค่อยดี และกินนมไม่พอ ฉี่น้อย คุณแม่ควรปลุกลูกขึ้นมากินนมค่ะ แน่นอนว่ากระเพาะอาหารของเด็กๆ ยังเล็กมาก เด็กวัย 2 สัปดาห์กระเพาะเท่าแค่ลูกปิงปองเองนะคะ และนั่นก็ทำให้เด็กนมแม่ย่อยนมแม่ได้เร็วค่ะ ในนมผงอาจจะใช้เวลานานกว่านั้น เป็นเรื่องธรรมดาที่เด็กๆ จะหิวบ่อย แม้ว่าเขาจะยังหลับอยู่ก็ตาม

นอกจากนี้ขณะที่หลับอยู่เด็กๆ อาจจะส่งสัญญาณบอกว่าหิวแล้ว โดยดูจากมีการดูดปาก หรือดูดนิ้ว หรือแม้แต่มีเสียงท้องร้องค่ะ ดังนั้นก็ควรปลุกลูกขึ้นมานะคะ โดยยึดหลักดังนี้ค่ะ

• ให้ปลุกลูกเวลาที่ลูกมีการขยับตัว เช่น แขนหรือขา เพราะในเวลาที่เขานอนนิ่ง แสดงว่าลูกกำลังหลับลึกค่ะ
• จากนั้นเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูก โดยที่ร้องเพลงไปด้วย หรือลูบไล้ไปตามมือและเท้าของลูก
• อุ้มลูกขึ้นมา ตอนนี้ลูกน่าจะลืมตาแล้วละค่ะ
• หรี่แสงไฟลง เพราะถ้าไฟจ้าเกินไปหรือมีแสงสว่างมากเกินไป ลูกจะอยากหลับตาลง
• คุยกับลูก หรือร้องเพลงค่ะ เมื่อลูกลืมตาแล้ว ให้สบตากับลูกค่ะ
• นวดฝ่ามือ ฝ่าเท้า แขน หลัง และไหล่ของลูก
• วางผ้าเย็น (เย็นไม่มาก ไม่เย็นจัด) ลงบนหน้าผากของลูก
• ก็จะทำให้เจ้าตัวน้อยตื่นขึ้นมาอย่างอ่อนโยน
• ข้อห้าม อย่าปลุกลูกรุนแรง อย่างเขย่าตัว หรือทำให้ลูกตกใจค่ะ เพราะนอกจากลูกจะตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ที่ไม่ดีแล้ว ลูกอาจจะกลายเป็นเด็กขี้ตกใจได้นะคะ

กินนมนานแค่ไหน

เวลาโดยประมาณเข้าเต้าข้างละ 45 นาที และคุณแม่อย่าเพิ่งให้ลูกหลับไประหว่างที่กินนมอยู่นะคะ หากลูกเผลอหลับไป ใช้นิ้วมือเขี่ยเบาๆ ที่แก้มลูก หรือขยับเต้านมออกจากปากลูกค่ะ ลูกจะรู้สึกตัวอีกครั้งนึง

ที่มา WebMD Livestrong และ Whattoexpect

บทความที่น่าสนใจ

แอบกระซิบคุณแม่ อยากให้ลูกนอนนาน ให้ลูกนอนในห้องตัวเองดีกว่า

พ่อแม่มือใหม่ต้องรู้... อย่าทำแบบนี้เวลาลูกนอน