คุณแม่สงสัยไหมคะ ว่า28 สัปดาห์ เท่ากับ กี่ เดือน ตอนนี้ก็ 28 สัปดาห์เข้าไปแล้ว ลูกแม่จะตัวแค่ไหนแล้วนะ พัฒนาการของลูกจะเป็นอย่างไรบ้าง สำหรับการ ครรภ์ 28 สัปดาห์ ตอนนี้ลูกในท้องมีขนาดตัว ยาวประมาณ 37 ซม. หรือขนาดเท่า ๆ กับผักกาดขาวแล้วค่ะ น้ำหนักของแม่ท้องตอนนี้ ก็เพิ่มขึ้นไปอีก ทำให้แม่ท้องต้องเจอกับอาการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นร่างกายที่บวมมากขึ้น อาการปวดข้อ ปวดเข่า เนื่องจากต้องแบกน้ำหนักลูกอยู่ตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม อย่าเพิ่งท้อแท้นะคะ เพราะว่านี่น่ะ แค่เริ่มต้นเท่านั้น หลังจากนี้จะหนักกว่านี้อีกน้า มาดูกันดีกว่าว่า ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ พัฒนาการลูกน้อย ในด้านต่าง ๆ ตอนนี้ เป็นอย่างไรบ้างแล้ว
พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 28
- การตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์นั้นเท่ากับ 7 เดือนพอดี
- ในหญิงตั้งครรภ์บางคนจะพบว่า ทารกจะเริ่มกลับหัวลง เริ่มรู้จักสังเกต และมีปฏิกิริยากับแสง ที่ผ่านเข้าสู่มดลูกอีกด้วย
- ลูกน้อยในท้องจะเริ่มกะพริบตา สามารถมองเห็นรอบ ๆ ขนตาก็เริ่มมีแล้วนะ
- กระดูกต่าง ๆ ทั่วร่างกายของลูกน้อยจะค่อย ๆ พัฒนาให้แข็งแรงมากขึ้น
- ลูกน้อยเริ่มมีชั้นไขมันใต้ผิวหนัง เพื่อสร้างความอบอุ่นแก่ร่างกาย ทำให้รูปร่างเริ่มอวบอ้วนมากขึ้น
- ถุงลมปอดของทารกถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่อง เพื่อเตรียมพร้อม สำหรับการหายใจหลังคลอด
บทความที่เกี่ยวข้อง : ตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
วิดีโอจาก : Messy Kids At Home
ครรภ์ 28 สัปดาห์ อาการเป็นอย่างไร
- คุณแม่หลายคนเริ่มมีอาการปวดขา มีอาการบวมตามมือ และเท้า และมีอาการปวดหลังร้าวลงมาที่ขา เนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากขึ้น
- นอนหลับยาก รู้สึกไม่สบายเวลานอน แนะนำให้คุณแม่นอนตะแคงจะดีกว่าค่ะ เพราะจะไม่ทำให้มดลูกกดเลือดในท้อง
- เกิดอาการท้องผูกได้บ่อย จากการกดทับลำไส้ของมดลูก และอาจถึงขึ้นเป็นโรคริดสีดวง
- อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย
บทความที่เกี่ยวข้อง : 100 สิ่งแม่ท้องต้องรู้ ตอนที่ 42 อาการแพ้ท้องในแต่ละเดือน
ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ต้องกินอะไร งดอะไร
อาหารที่เหมาะสำหรับตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์ รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น ผลไม้สด สลัด ถั่วเหลือง ถั่วต่าง ๆ และดื่มน้ำให้มาก ๆ การกินอาหารที่ดีที่สุดของคุณแม่ตั้งครรภ์ คือ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และไม่กินเมนูเดิม ๆ มากเกินไป เน้นการทานอาหารให้หลากหลายมากที่สุดใน 1 วัน
การดูแลตัวเองตอนท้อง 28 สัปดาห์
- แบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อย ๆ เพื่อจะได้กินเวลาหิว และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดจะได้ช่วยให้ย่อยง่ายขึ้นด้วย
- ดื่มน้ำให้ได้มาก ๆ อย่างน้อยวันละ 8 – 10 แก้ว
- ออกกำลังกายเบา ๆ อยู่เสมอ เพื่อลดอาการปวดหลัง ตะคริว ปวดเอว และช่วยในการเตรียมคลอดลูกด้วย สิ่งสำคัญคือ ออกกำลังกายบนพื้นเรียบ ที่จะไม่ทำให้คุณแม่ลื่นล้ม หรือเกิดอันตรายได้นะคะ
- ยืดเหยียดกล้ามเนื้อประมาณ 5 นาที ก่อนออกกำลังกาย 10 นาที หลังออกกำลังกาย เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ
- ระมัดระวังในการเดิน การทำกิจกรรมมากขึ้น หาจังหวะที่เหมาะสมกับตัวเอง ไม่เร็ว หรือช้าเกินไป
- ใส่รองเท้าที่สบาย เดินสะดวก ไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ
บทความที่เกี่ยวข้อง : แพ้ท้องแทนเมีย พ่อก็แพ้ท้องได้ สามี ก็มีอาการเหมือนท้องได้ ?
เรื่องที่ควรทำตอนท้อง 28 สัปดาห์
- อัลตราซาวนด์ 3 มิติ หรือ 4 มิติ เพื่อดูลูกในท้องในท่าทางต่าง ๆ
- เปิดเพลงให้ลูกในท้องได้ฟัง
- เปิดโอกาสให้สามีพูดคุยกับลูกในท้อง ในขณะที่คุณกำลังผ่อนคลาย
- วางแผนการคลอดว่า คุณอยากจะผ่าคลอด หรือคลอดแบบธรรมชาติ คุณจะใช้ยาแก้ปวด หรือการบล็อกหลังหรือไม่
- เริ่มที่จะมองหาชื่อลูกอย่างจริงจัง
ช่วงแห่งการเตรียมความพร้อม คุณแม่ตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 28 อาจรู้สึกถึงความอึดอัดไม่สบายตัว หากคุณแม่มาถึงช่วงนี้ต้องดูแลตัวเองให้ดีอย่างต่อเนื่อง หมั่นพักผ่อน ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อยู่ตลอด จนกว่าทารกน้อยจะออกมาลืมตาดูโลก
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ตั้งครรภ์ 27 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
เพลงกล่อมลูกในท้อง ให้ลูกในท้องหลับสบาย คลอดออกมาเป็นเด็กฉลาด
วิธีคุยกับลูกในท้อง เพิ่มทักษะและพัฒนาการทารกในครรภ์ก่อนคลอด
ที่มา : babycenter, mamastory