จัดบ้านสร้างบรรยากาศใหม่ให้ลูกน้อยมีสมาธิ
สมาธิ คือจุดเริ่มต้นของการเรียนรู้ แต่จากผลการสำรวจพบว่าเด็กในปัจจุบันมีแนวโน้มสมาธิสั้นเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ไม่สามารถจดจ่อกับกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งได้อย่างแน่วแน่ ส่งผลต่อการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และการจดจำสิ่งต่าง ๆ ด้วย
ลองสังเกตดูนะคะว่า ลูกน้อยที่บ้านเป็นเด็กที่อยู่นิ่ง ๆ ไม่เป็น สนใจหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน เล่นอันนี้แป๊บนึง ก็ไปเล่นอันโน้น เดี๋ยวเดียวก็ไปทำอีกอย่าง เด็กบางคนอาจมีพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรงร่วมด้วย หากเป็นเช่นนี้คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องใส่ใจลูกเป็นพิเศษค่ะ
เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยสร้างสมาธิให้กับลูกน้อยโดยทำได้ที่บ้านเลยก็คือ การจัดบ้านใหม่สร้างบรรยากาศอันรื่นรมย์เอื้อให้ลูกมีสมาธิ เพื่อให้พร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เพราะการมีของเล่น / ของใช้ของลูกมากเกินไป จะเป็นการเร้าความสนใจของเด็ก ๆ แต่ควรจัดให้เป็นมุมที่สงบ โล่ง โปร่งสบาย
เริ่มต้นด้วยการแยกประเภทหมวดหมู่ข้าวของต่าง ๆ และจัดเก็บเข้าตู้/ชั้นเก็บของให้เป็นระเบียบไม่ให้บ้านรกรุงรัง (โดยเฉพาะห้องของลูก) เมื่อจะเล่นหรือใช้อะไรค่อยหยิบสิ่งของนั้นออกมา ถ้าอยากวางไม่ให้ห้องดูโล่งเกินก็อาจมีของเล่นเพียงชิ้นหรือสองชิ้นเท่านั้นค่ะ
ในช่วงเวลาการจัดบ้านนี้ไม่ต้องประหลาดใจค่ะ ว่าเราจะเจอข้าวของมากมายของแม่และลูกที่ยังสภาพดีอยู่แต่ไม่ได้ใช้ซุกซ่อนอยู่ตามมุมต่าง ๆ ในบ้าน แนะนำว่าถ้าเจอ อย่าทิ้งนะคะ เพราะของเหล่านี้อาจมีประโยชน์กับคุณแม่ท่านอื่น คุณสามารถนำไปลงประกาศขายในเว็บขายของออนไลน์ olx.co.th ได้ฟรี!
เทคนิคแก้ลูกสมาธิสั้นได้
- ฝึกโยคะเด็ก เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เด็กอยู่กับตัวเอง และ สามารถฝึกอยู่นิ่งๆ ไม่ซุกซนได้ แรก ๆ อาจจะทำไม่ได้แต่ฝึกไปเรื่อย ๆ หาท่าใหม่ ๆ ให้เด็กได้ใช้จินตนาการ ลูกจะค่อย ๆ สนุก และ อยู่นิ่งกับโยคะได้
- ฝึกให้ทำอะไรต่อเนื่อง 20 - 30 นาที โดยไม่ลุกไปไหน อาจจะต่อจิ๊กซอว์ ประดิษฐ์ของเล่น ต่อเลโก้ ถึงจะเป็นพฤติกรรมซ้ำๆ แต่ในรายละเอียดลูกจะได้ทำอะไรแปลกใหม่ไม่ซ้ำกัน คุณแม่อาจนั่งอยู่ใกล้ๆ คอยช่วย และ หลอกล่อไปด้วย วิธีนี้จะช่วยให้ลูกอยู่นิ่ง ๆ ได้สักพัก และอาจจะยาวนานขึ้นในอนาคต
- เข้าคอร์สเพิ่มสมาธิ เดี๋ยวนี้ก็มีคอร์สฝึกช่วยเพิ่มสมาธิให้เด็ก ๆ โดยผู้เชี่ยวชาญอย่างเป็นระบบ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่อาจจะไม่ค่อยมีเวลา หรือ มืดแปดด้านไม่รู้ว่าจะฝึกลูกอย่างไรดี
จัดบ้านสร้างบรรยากาศใหม่ให้ลูกน้อยมีสมาธิ - ไม่ตามใจ หรือ ปล่อยปละละเลยเกินไป ช่วงแรกๆ อาจจะต้องคอยดูพฤติกรรมลูกอย่างใกล้ชิด อย่าเพิ่งเร่งรัดหรือปล่อยมากเกินไป คอยดูอยู่เป็นระยะ อย่าให้ตึงเกินไป ถ้าดูแล้วลูกเริ่มอยู่เฉยไม่ได้ ไม่มีสมาธิจนเริ่มจะดื้อแล้ว ก็อาจจะให้ลูกไปทำอย่างอื่นก่อน แล้วค่อยกลับมาฝึกใหม่
- ลดสิ่งเร้ารอบตัว เด็กที่มีสมาธิสั้น ส่วนหนึ่งเกิดจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว บ่อยครั้งที่ลูกมักจะซุกซน อยู่เฉย ๆ ไม่ค่อยได้เพราะรู้สึกว่าสนใจสิ่งรอบข้างมากกว่าสิ่งที่กำลังทำอยู่ คุณพ่อ คุณแม่อาจลองเปลี่ยนบรรยากาศรอบด้าน เช่นในห้องนอน ควรมีบรรยากาศที่เงียบ สงบขึ้น และ จัดเก็บข้าวของให้เป็นระเบียบ เวลาที่ลูกนั่งทำการบ้านจะได้ไม่มีสิ่งอื่นมาทำให้เบี่ยงเบนความสนใจ
- ฝึกอยู่นิ่ง 3 นาที 5 นาที 7 นาที ชวนลูกเล่นเกมแข่งกับคุณพ่อ คุณแม่ก็ได้ อาจจะเป็นเกมแปลงร่าง เป็นก้อนหินแล้วจับเวลา ใครกระดุกกระดิกก่อนแพ้ เริ่มจากสั้น ๆ แค่ 3นาทีดูว่าลูกทำได้ไหม ถ้าทำได้ก็ค่อย ๆ เพิ่มเวลาเป็น 5 นาที 7 นาทีตามมา เมื่อเวลาที่ลูกซนมากๆ ก็ให้คุณแม่บอกลูกว่าเรามาเล่นเกมนี้กันเถอะ
- ไม่โทษลูก อย่าเพิ่งลงโทษ และให้อภัยเสมอ คุณพ่อ คุณแม่ต้องเข้าใจว่าเด็กที่สมาธิสั้นไม่ได้เกิดจากนิสัยของลูก แต่เกิดจากสมอง เพราะฉะนั้นเวลาลูกทำอะไรขอให้คุณพ่อ คุณแม่อย่าเพิ่งลงโทษ เรื่องนี้ต้องค่อยเป็นค่อยไป
- ตัวช่วยพิเศษไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา เล่นดนตรี หรือศิลปะ ชวนลูกทำกิจกรรมต่างๆ ที่เขาชื่นชอบ ถ้าแรกๆ คุณพ่อ คุณแม่ยังไม่ทราบว่าลูกชอบอะไรเป็นพิเศษ ก็อาจจะชวนเล่นกีฬาง่าย ๆ อย่างตีแบด กระโดดเชือก ฯลฯ เล่นดนตรีที่บ้านจากกล่องกระดาษที่มีแทนกลอง หรือแม้แต่การวาดรูป ระบายสี อะไรก็ได้ ถ้าสังเกตว่าลูกชอบอะไรก็ค่อย ๆ ให้ทำสิ่งนั้นโดยการเพิ่มเวลาให้มากขึ้น หรือถ้าคุณพ่อ คุณแม่บอกว่าไม่ถนัดเลยจริงๆ เปลี่ยนมาให้ลูกช่วยงานในบ้านแทนก็ยังได้
- ช่วยเตือนความจำลูก อีกหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่คุณพ่อ คุณแม่สามารถช่วยกระตุ้นเด็กสมาธิสั้นได้ก็คือ การจดโน้ตเตือนความจำ หรือ ตั้งนาฬิกาปลุกสิ่งที่ลูกต้องทำ จดโน้ตย่อเวลาสอนหนังสือลูก เพื่อช่วยย่อความสำคัญให้เขาจดจำได้ง่ายขึ้น หรือเด็กบางคนอาจจะต้องใช้การออกเสียงเข้าช่วย
- จัดตารางชีวิตประจำวันให้ชัดเจน ช่วยให้เด็กมีระเบียบวินัยในชีวิตประจำวัน ตื่นนอนช่วงเวลานี้แล้วไปแปรงฟัน อาบน้ำแต่งตัว ไม่ให้เขาทำอะไรตามใจไปเรื่อย ๆ ทั้งวัน
ที่มา https://www.paolohospital.com
เห็นไหมคะว่าการจัดบ้านสร้างบรรยากาศใหม่ไม่ได้ มีประโยชน์ในการสร้างสมาธิลูกน้อยเท่านั้น คุณพ่อคุณแม่อาจสร้างรายได้เล็ก ๆ น้อย ๆ จากข้าวของที่ไม่ได้ใช้แล้วแต่เก็บลืมได้อีกด้วยค่ะ