คนท้องยืนนาน อันตรายไหม
มีรายงานเรื่อง คนท้องยืนนาน จากวารสารวิชาการ “เวชศาสตร์สิ่งแวดล้อมและอาชีวะ” เผยว่า นักวิจัยได้ทำการติดตามศึกษาจากหญิงมีครรภ์ 4,680 คน พบว่า ทารกที่คลอดออกมาจากคุณแม่ท้องที่ยืนนาน ๆ นั้น โดยเฉลี่ยจะมีศีรษะเล็กกว่าปกติประมาณ 1 เซนติเมตร
โดยจากกลุ่มตัวอย่างคุณแม่ท้อง ที่ได้มีการสำรวจพบว่า ประมาณ 4 ใน 10 มีอาชีพที่ใน 1 วันนั้น ต้องยืนนาน ๆ เช่น เป็นช่างเสริมสวย พนักงานขาย หรือทำงานที่เกี่ยวกับเด็ก
ศาสตราจารย์อเลกซ์ เบอร์ดอร์ฟ หัวหน้านักวิจัย กล่าวแสดงความเห็นว่า ไม่แปลกใจเลยที่พบว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องยืนนาน ๆ จะคลอดออกมาแล้วลูกมีศีรษะเล็กกว่าปกติ แต่อย่างไรก็ตาม พบว่ามีเพียงร้อยละ 3 เท่านั้นที่ศีรษะของลูกมีขนาดเล็ก
และสำหรับคนท้องยืนนาน ๆ จะด้วยการทำงาน หรือมีความจำเป็นด้านอื่น ๆ ที่ทำให้ต้องยืนเป็นเวลานาน มักจะมีอาการปวดเมื่อย เนื่องจากเลือดไหลกลับจากน่อง และเท้าช้าลง บางรายมีอาการเท้าบวม เป็นตะคริว และเส้นเลือดขอดได้
คนท้องยืนนานๆ อันตรายไหม
คนท้องควรยืนท่าไหน
คนท้องควรยืนในท่ายืนตัวตรง โดยให้เท้าแยกออกจากกันเล็กน้อย คุณแม่ควรทิ้งน้ำหนักตัวไว้ที่กลางเท้าและส้นเท้า ปล่อยไหล่ตามสบาย ไม่ต้องเกร็ง สำหรับท่ายืนคนท้องที่ถูกต้อง ให้คิดง่าย ๆ ว่า พื้นฐานการยืนจะต้องมั่นคง
และที่สำคัญ คุณแม่ท้องไม่ควรยืนนิ่งเฉย ๆ แต่ควรจะขยับตัวเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ ก้าวขาไปข้างหน้า หรือแยกขาเล็กน้อย ลองโยกตัวไปมาเพื่อถ่ายน้ำหนักตัวสลับกัน หรือยืนเขย่งเท้าบ้าง ยืนบนส้นเท้าบ้าง ซึ่งวิธีนี้ยังสามารถเป็นท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้องแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณขาและน่องแข็งแรง เลือดไหลเวียนสะดวก เป็นตะคริวน้อยลง และเส้นเลือดขอดน้อยลงอีกด้วย
ที่มา thairath
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
วิธีลดอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย ลมในท้องเยอะ คนท้องควรทำอย่างไร
4 ท่าทารกผิดท่า คลอดยาก เสี่ยงผ่าคลอด ท่าของทารกในครรภ์ เมื่อลูกไม่กลับหัว
ทำไมคนท้องชอบร้องไห้ ไม่ดรามาก็ร้องเอง จนเค้าหาว่าเยอะ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
