เตือนแม่ท้องนอนตะแคงขวาอันตราย!!

ใช่ว่าแม่ท้องจะดูแลตัวเองแต่โภชนาการกิน การได้ออกกำลังกาย และพฤติกรรมของแม่ท้องระหว่างตั้งครรภ์ล้วนเป็นตัวกำหนดและส่งผลต่อลูกในท้อง ไม่เว้นแม้แต่เรื่องการนอนของแม่ท้องที่ถึงจะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่ก็ห้ามมองข้ามกันเลยทีเดียว เพราะท่านอนของแม่ท้องนั้นก็มีผลต่อการให้กำเนิดของลูกน้อยในครรภ์อย่างมาก

ในเว็บไซต์เดลิเมลของอังกฤษได้รายงานว่า มีการศึกษาจากผู้หญิงที่ตั้งครรภ์มากกว่า 450 คน รวมไปถึงผู้หญิงจำนวน 155 คนที่ต้องสูญเสียลูกจากการคลอด พบว่าคนท้องที่นอนตะแคงขวาหรือนอนหลังตรงนั้นจะมีโอกาสเกิดความเสี่ยงที่ลูกเสียชีวิตในครรภ์อย่างมาก แถมความเสี่ยงจะมีมากเป็นเท่าตัวในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เมื่อเทียบกับการนอนด้วยท่าตะแคงซ้าย

คนท้องนอนตะแคงขวา

นักสำรวจจากมหาวิทยาลัยโอ๊กแลนด์ ประเทศนิวซีแลนด์ ได้อธิบายถึงผลการศึกษาดังกล่าวว่า การที่แม่ท้องนอนท่าตะแคงขวาจะทำให้การทำงานของระบบหัวใจต้องสูบฉีดเลือดมากขึ้น และทำให้ร่างกายส่งออกซิเจนแก่ลูกในครรภ์ได้อย่างจำกัด อีกทั้งปัจจัยในด้านต่าง ๆ ทั้งเรื่องอายุ พฤติกรรมการสูบบุหรี่ ค่าดัชนีมวลกาย ซึ่งทั้งหมดที่ว่ามานี้ ล้วนแล้วแต่มีโอกาสที่จะเกิดความเสี่ยงได้สูงพอ ๆ กัน และจากผลการศึกษาดังกล่าว ถือว่ามีความสอดคล้องกับสถิติที่เกิดขึ้นในประเทศอังกฤษที่พบว่า แต่ละปีจะมีเด็กที่เสียชีวิตในขณะที่อยู่ในครรภ์ประมาณ 4,000 คน รวมไปถึงเด็กที่เสียชีวิตจากการคลอดก่อนกำหนดอีก 1,200 คนอีกด้วย

อย่างไรก็ดี ดร. ลูซี่ แชปเปลล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิงจากมหาวิทยาลัยคิง คอลเลจ ได้ให้ความเห็นถึงเรื่องนี้ว่า กว่า 3 ใน 4 ของแม่ที่ตั้งครรภ์จะนอนตะแคงซ้ายมากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ซึ่งถือว่าเป็นผลดีต่อลูกในท้อง

คนท้องนอนตะแคงขวา

มีคำแนะนำได้กล่าวไว้ว่า ที่แม่ท้องควรนอนตะแคงซ้ายเพราะปกติหัวใจของคนเราจะอยู่ค่อนไปทางซ้าย เส้นเลือดแดงใหญ่ที่ออกจากหัวใจก็จะออกจากทางด้านบนของหัวใจแล้วตีโค้งยาวลงมาข้างล่าง พออยู่ในช่องท้องก็จะอยู่ค่อนไปทางด้านขวา ทำให้การไหลเวียนของโลหิตตัวแม่มีความคล่องตัวมากขึ้น แต่การนอนตะแคงด้านใดด้านหนึ่งนาน ๆ ก็อาจทำให้รู้สึกเจ็บเสียดท้องได้ ดังนั้นก็ควรต้องมีพลิกตัวหรือขยับตัวให้คลายปวดกันได้ เวลาพลิกตัวก็ค่อย ๆ ใช้มือช่วยประคองท้องให้หมุนตามไปด้วยนะคะ

ถึงแม้เรื่องการนอนในระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นความลำบากไม่น้อย ที่ทำให้คุณแม่พักผ่อนไม่เพียงพอ ต้องคอยปรับเปลี่ยนท่าในขณะกำลังนอน และยังต้องเป็นเรื่องที่คุณแม่ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยต่อลูกในท้องด้วย ซึ่งคุณแม่ควรดูแลลักษณะท่านอนให้เหมาะสมกับอายุครรภ์ และทำความคุ้นเคยกับท่านอนโดยเร็วก่อนที่หน้าท้องจะขยายขึ้น เพื่อให้คุณแม่ได้นอนหลับสบายมากขึ้น.

แหล่งที่มา : baby.kapook

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ทำไมโบราณห้ามคนท้องอาบน้ำตอนกลางคืน
ใครว่าคนท้องขี้แย? รู้ไหมจริง ๆ มันมีสาเหตุ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!