คนท้องกินสับปะรดได้ไหม กินสับปะรดตอนท้องแล้วจะแท้งจริงหรือ?

undefined

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม กินสับปะรดตอนท้องแล้วจะแท้งจริงหรือ อาจจะมีคุณแม่หลายคนที่ยังไม่รู้ว่าในช่วงเวลาที่เราตั้งท้องนั้นเราสามารถกินสับปะรดได้ไหม หรือถ้าเราเผลอกินเข้าไป สิ่งเหล่านี้จะส่งผลอันตรายต่อลูกในท้องของเราหรือเปล่า แน่นอนว่าสับปะรดเป็นผลไม้ที่อร่อย และเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เอาเป็นว่าคุณแม่ไม่ต้องกังวลใจไปนะ เพราะวันนี้แอดจะพาคุณแม่ทุกคนมาทำความรู้จักกันให้มากขึ้นกับคำถามที่ว่า คนท้องกินสับปะรดได้ไหม อย่ารอช้าเรามาไขข้อสงสัยไปพร้อมกันเลยดีกว่า

 

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม สับปะรดมีประโยชน์อย่างไร

สำหรับคุณแม่คนไหนที่กำลังตั้งท้องอยู่ ต้องบอกว่าผลไม้อย่างสับปะรดเป็นผลไม้ที่ดีมีประโยชน์ คุณแม่ก็อาจจะสามารถกินได้ แต่ในขณะเดียวกันเราก็อาจจะต้องควบคุมการกิน อย่างที่รู้กันดีว่า สับปะรดเป็นผลไม้ที่มากด้วยคุณค่าทางโภชนาการและเต็มเปี่ยมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลากหลายชนิดมาก ๆ เพราะฉะนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงเรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และส่งผลดีต่อร่างกายเราได้ไม่น้อยเลยจริง ๆ ส่วนจะมีสารอาหารอะไรกันบ้างนั้น มาดูกัน

 

1. วิตามินบี 6

สำหรับใครที่มักกินสับปะรดเป็นประจำทุกวันอยู่แล้วต้องบอกว่าสิ่งที่เรากินเป็นประจำทุกวันนั้น มีวิตามินบี 6 เป็นส่วนประกอบด้วยนะ ซึ่งวิตามินตัวนี้จะช่วยในเรื่องของระบบหมุนเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญไปกว่านั้นยังช่วยป้องกันโรคโลหิตจางให้เราอีกด้วย หรือคุณแม่คนไหนที่กำลังแพ้ท้อง ก็อาจจะกินสับปะรดเพื่อช่วยลดอาการแพ้ท้องได้เช่นกัน

 

2. วิตามินบี 1

วิตามินชนิดนี้จะช่วยในเรื่องของระบบประสาทและหัวใจ ซึ่งถ้าใครกินสับปะรดเข้าไป สิ่งนี้ก็จะเข้าไปช่วยกระตุ้นให้ระบบประสาทและหัวใจทำได้ดีขึ้น แถมยังช่วยส่งเสริมทำให้ร่างกายเราแข็งแรงมากขึ้น แต่การกินสับปะรดในทุกครั้งเราก็อาจจะต้องอยู่ในความดูแลของคุณหมอด้วย เพราะไม่งั้นสิ่งที่มีประโยชน์ก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายได้

 

3. วิตามินซี

ในสับปะรดนอกจากจะมีวิตามินที่ดีชนิดต่าง ๆ แล้ว ยังมีวิตามินซีที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกายเราได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นใครที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือมักจะเป็นหวัดอยู่บ่อย ๆ เราก็อาจจะกินสับปะรดเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ เพราะถ้าเมื่อไหร่ที่เราเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ เชื่อเลยว่าร่างกายของเราจะต้องแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน

บทความที่เกี่ยวข้องวิตามินซี ควรกินอย่างไร ให้ลูกรักได้ประโยชน์เต็มร้อย

 

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

 

4. ทองแดง

แร่ธาตุสำคัญชนิดนี้จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาและเส้นผมให้กับเราได้ดีมาก ๆ รวมถึงช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ดี หากใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้อยู่ เราก็อาจจะกินผลไม้อย่างสับปะรดแทนได้ หรือถ้าใครที่อยากจะสบายใจมากขึ้น เราก็อาจจะขอคำแนะนำจากคุณหมอก่อนกินได้เลย

 

5. แมงกานีส

มาต่อกันอีกข้อ ต้องบอกว่าสารอาหารชนิดนี้ เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ส่งผลดีต่อร่างกายของเราไม่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะในเรื่องของกระดูก เพราะเมื่อไหร่ที่ร่างกายของเราได้รับแร่ธาตุตัวนี้เข้าไป สิ่งนี้ก็จะเข้าไปด้วยส่งเสริมทำให้กระดูกของเราแข็งแรงมากขึ้นนั่นเอง

 

กินสับปะรดแล้วจะทำให้แท้งจริงไหม

หากคุณแม่คนไหนที่กำลังสงสัยว่า ในช่วงเวลาของการตั้งท้อง ถ้าเรากินสับปะรดสิ่งนี้จะทำให้เราแท้งลูกไหม ต้องบอกว่ามีโอกาสที่จะเสี่ยงต่อการแท้งได้ ถ้าเรากินในปริมาณที่มากจนเกินไป หรือกินเกินปริมาณที่คุณหมอกำหนด เพราะอย่างที่รู้กันว่าสับปะรดเป็นผลไม้ที่ดีมีประโยชน์ก็จริง แต่ถ้าเรากินตามใจตัวเองมากไปสิ่งนี้ก็อาจจะทำให้มดลูกของเราเกิดการบีบตัวหรือคลอดก่อนกำหนดได้เหมือนกัน

 

สรรพคุณของสับปะรดช่วยในเรื่องอะไรบ้าง

สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าสับปะรดที่มักเห็นกันอยู่บ่อย ๆ นั้น นอกจากความอร่อยและสารอาหารสำคัญที่เราได้รับแล้ว สับปะรดยังมีสรรพคุณต่าง ๆ อีกมากมายที่ช่วยป้องกันและส่งผลดีต่อร่างกายเราไม่น้อยเลยจริง ๆ ส่วนจะช่วยในเรื่องไหนกันบ้างนั้น มาดูกันเลย

 

1. ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี

สับปะรดนอกจากความอร่อยที่เราจะได้รับเข้าไปแล้วสิ่งนี้ยังช่วยส่งเสริมทำให้เลือดของเราไหลเวียนได้ดีอีกด้วย สำหรับใครที่มักจะเวียนหัวอยู่บ่อย ๆ หรืออยากให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรงมากขึ้น ก็อาจจะกินสับปะรดเข้ามาเสริมด้วยได้

 

2. ช่วยแก้อาการท้องผูก

เชื่อว่าคุณแม่หลายคนน่าจะกำลังพบเจอกับอาการท้องผูกกันอยู่บ่อย ๆ โดยเฉพาะใครที่กำลังตั้งท้องอยู่ เพราะอย่างที่รู้กันดีว่า ในขณะตั้งครรภ์เราไม่สามารถที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย หรือทำอะไรได้อย่างปกติเท่าไหร่ อาจจะไม่ค่อยได้เดินเล่น หรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย สิ่งนี้ก็เลยส่งผลให้เรามีอาการท้องผูกขึ้นมาได้ และถ้าเป็นอย่างนั้นแล้วล่ะก็ เราก็อาจจะกินสับปะรดเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้เลย แต่อาจจะต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรมากจนเกินไป เพราะจากที่จะช่วยส่งเสริมก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายในระยะยาวได้เลย

 

3. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีต่อร่างกาย

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการกินสับปะรดจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกายได้ด้วย แน่นอนว่าภายในสับปะรดนั้น มากด้วยสารอาหารและมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมาก ๆ ดังนั้นถ้าคุณแม่คนไหนกำลังรู้สึกไม่สบาย หรือเจ็บป่วยง่าย การกินสับปะรดก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีจะทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นได้เหมือนกัน

บทความที่เกี่ยวข้องสับปะรดช่วยเร่งคลอดจริงไหม ต้องกินเท่าไหร่ถึงช่วยเร่งคลอดได้?

 

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

 

4. ช่วยบรรเทาอาการร้อน

ด้วยสภาพอากาศบ้านเราที่ร้อนอบอ้าว จึงไม่แปลกที่คนส่วนใหญ่มักจะชอบกินอะไรที่มันเย็น ๆ หวาน ๆ ดังนั้นใครที่เป็นแบบนี้อยู่ จากทุกวันที่เรามักจะกินน้ำหวาน หรือของจำพวกชา กาแฟ หรือไอศกรีม เราก็อาจจะเปลี่ยนมากินเป็นผลไม้อย่างสับปะรดได้ เพราะสิ่งนี้นอกจากจะให้ความอร่อยกับเราแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ช่วยบรรเทาอาการร้อนและช่วยแก้การกระหายน้ำได้ดีไม่น้อยเลยทีเดียว

 

5. ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้

สำหรับใครที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตความดันสูง บางครั้งการที่เรากินยาอยู่บ่อย ๆ เป็นประจำมันก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายเท่าไหร่ เพราะฉะนั้นการเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ สิ่งนี้ก็อาจจะส่งผลทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง และไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ได้เช่นกัน เพราะสับปะรดเป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่จะช่วยรักษาโรคความดันโลหิตให้เราได้เป็นอย่างดี

 

เมนูง่าย ๆ ที่ทำจากสับปะรด

สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าสับปะรด นอกจากเราจะนิยมกินกันแบบสด ๆ แล้ว ก็ยังสามารถนำมาทำเป็นเมนูของหวาน และของคาวได้อีกด้วย และถ้าถามถึงความอร่อยต้องบอกเลยว่า แต่ละเมนูนั้นอร่อยและมีประโยชน์ไม่แพ้กันเลย ส่วนจะมีเมนูไหนกันบ้างนั้นมาดูกัน

 

1. ข้าวผัดสับปะรด

 

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

 

มากันที่เมนูแรกอย่างข้าวผัดสับปะรด เมนูนี้หลายคนอาจจะเคยคุ้นหน้าคุ้นตากันมาบ้างแล้ว ซึ่งต้องบอกว่าเป็นเมนูที่อร่อยและลงตัวมาก ๆ สำหรับคุณแม่คนไหนที่กำลังเบื่ออาหาร ไม่รู้จะทำอะไรกินดี จากที่เราทำข้าวผัดกินแบบธรรมดา เราก็อาจจะเพิ่มส่วนผสมที่อร่อยและมีประโยชน์มากขึ้น ด้วยการนำสับปะรดเข้ามาเป็นส่วนประกอบในเมนูนี้ด้วย ไม่แน่เมนูนี้อาจกลายเป็นเมนูโปรดของคุณได้เลย

 

ส่วนผสม

  • ไข่ไก่ หรือไข่เป็ด
  • กุ้งสด
  • เนื้อไก่ หรือเนื้อหมู
  • น้ำมันพืช
  • เนื้อสับปะรดที่หั่นเป็นชิ้นแล้ว
  • กระเทียม
  • ข้าวหุงสุก
  • หอมใหญ่
  • ผักชีและต้นหอม
  • ผงกะหรี่
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์
  • ซอสปรุงรสต่าง ๆ

 

ขั้นตอนการทำ

1. ขั้นตอนแรกให้เราใส่น้ำมันพืชลงไปในปริมาณที่พอเหมาะ ลงไปในกระทะที่ตั้งเตาเรียบร้อยแล้ว เมื่อกระทะเริ่มเดือด จากนั้นให้ใส่ไข่ลงไปพร้อมกับนำกุ้งสด เนื้อไก่ หรือเนื้อหมูที่เราเตรียมไว้เข้าไปผัดด้วยจนสุก

2. เมื่อส่วนผสมทุกอย่างเริ่มสุกได้ที่ให้เรานำกระเทียมลงไปผัดด้วยกันอีกครั้ง และนำวัตถุดิบต่าง ๆ ที่เหลือลงมาผัดด้วย ได้แก่ ข้าว สับปะรด ผงกะหรี่ หอมใหญ่ เป็นต้น พร้อมทำการผัดให้เข้ากัน พยายามอย่าทำให้ข้าวเป็นก้อน

3. จากนั้นก็ทำการปรุงรสตามชอบอร่อยในรสชาติที่ตัวเองชอบได้เลย

4. เมื่อทุกอย่างอร่อยลงตัวก็ทำการจัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟได้เลย

 

2. แกงเหลืองสับปะรด

 

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

 

อีกหนึ่งเมนูที่ดูน่าสนใจและน่าทำตามกันเป็นอย่างนั้นก็คือ เมนูแกงเหลืองสับปะรด เมนูนี้อาจเป็นเมนูที่ใครหลายคนน่าจะยังไม่เคยลองชิม รสชาติของเมนูนี้จะมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน เรียกได้ว่าอร่อยและลงตัวมาก ๆ และถ้าใครที่อยากให้เมนูนี้มากด้วยสารอาหารสำคัญ เราสามารถเลือกวัตถุดิบต่าง ๆ มาเพิ่มได้ตามความชอบ ซึ่งอาจจะเป็นเนื้อปลา เป็นต้น

 

ส่วนผสม

  • สับปะรด
  • น้ำตาล
  • น้ำเปล่า
  • น้ำพริกแกงส้ม
  • เกลือ
  • เนื้อปลา
  • กะปิ

 

ขั้นตอนการทำ

1. อันดับแรกเลยเราจะต้องนำส่วนผสมที่เตรียมไว้ ได้แก่ สับปะรด เกลือ น้ำตาล กะปิ น้ำเปล่า น้ำพริกแกงส้ม ลงในภาชนะที่ตั้งเตาเรียบร้อยแล้ว คนให้เข้าจนเดือดประมาณ 15 นาที

2. เมื่อส่วนผสมเราได้ที่ จากนั้นก็ใส่เนื้อปลาลงไป พร้อมกับปรุงรสให้เรียบร้อย

3. เมื่อทุกอย่างอร่อยลงตัวแล้ว ก็ทำการตักใส่ถ้วยและรับประทานกันได้เลย

 

3. สลัดสับปะรด

 

คนท้องกินสับปะรดได้ไหม

 

เมนูนี้เป็นหนึ่งเมนูที่ทำตามได้ไม่ยาก และยังเป็นเมนูที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยเลยทีเดียว และยิ่งช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกไปไหน อยู่บ้านก็ไม่รู้จะทำอะไรกินดี เมนูสลัดสับปะรดตอบโจทย์คุณได้เลย

 

ส่วนผสม

  • สับปะรด
  • ใบสะระแหน่
  • ผักชนิดต่าง ๆ ตามความชอบ
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์
  • น้ำมันสลัด
  • น้ำผึ้ง
  • พริกขี้หนู
  • เกลือป่น
  • หอมใหญ่สีแดง
  • น้ำส้มสายชู
  • พริกไทยบด

 

ขั้นตอนการทำ

1. สิ่งแรกเลยคือเราต้องทำการหั่นสับปะรดเป็นชิ้น ๆ พอคำ จากนั้นก็นำมาจัดใส่จานให้เรียบร้อย ต่อด้วยการนำเม็ดมะม่วงหิมพานต์ และใบสะระแหน่มาโรยบริเวณรอบ ๆ จานให้ดูน่ารับประทาน

2. ให้นำส่วนผสมปรุงรสชนิดต่าง ๆ มาทำการคนให้เข้ากัน พร้อมกับทำการปรุงรสในรสชาติที่ตัวเองชอบ พอเสร็จเรียบร้อย ก็สามารถนำน้ำสลัดเหล่านี้มาโรยบนเนื้อสับปะรด และทำการเสิร์ฟได้เลยเช่นกัน

 

สำหรับคุณแม่คนไหนที่กำลังตั้งท้องอยู่ ต้องบอกว่าผลไม้อย่างสับปะรดเป็นผลไม้ที่ดีมีประโยชน์ คุณแม่ก็อาจจะสามารถกินได้ แต่ในขณะเดียวกันเราก็อาจจะต้องควบคุมการกิน หรืออาจจะต้องปรึกษาคุณหมอตามไปด้วย ว่าเราสามารถกินได้ครั้งละเท่าไหร่ เพราะเมื่อไหร่ที่เรากินตามใจตัวเองและกินในปริมาณที่มากจนเกินไป สิ่งนี้ก็อาจจะส่งผลไม่ดีทั้งต่อเราและลูกในท้องได้เลย เอาเป็นว่าหากคุณแม่อยากกินสับปะรด ก็สามารถกินได้นะคะ แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้ลูกในครรภ์ปลอดภัยแล้ว

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

หญ้าฝรั่น คนท้องกินได้หรือเปล่า ให้ประโยชน์อะไรต่อสุขภาพบ้าง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ อะไรบ้างที่คนท้องไม่ควรกิน

ผลไม้อบแห้ง คนท้องกินได้ไหม? มีประโยชน์เท่ากับผลไม้สดหรือไม่?

แชร์ประสบการณ์หรือ เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับคนท้องกินสับปะรดได้ไหม ได้ที่นี่!

คนท้องกินสัปปะรดได้ไหม หากกินสับปะรดตอนท้องจะอันตรายเหรอคะ

ที่มา : medthai, disthai

parenttown

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!