กินน้ำอัดลม กินชาเขียว แทนน้ำตอนท้อง ลูกออกมาไม่เป็นอะไร โชคดีแค่ไหนแล้วคะ คุณแม่ทั้งหลาย

กินน้ำอัดลม กินชาเขียว แทนน้ำตอนท้อง ลูกออกมาไม่เป็นอะไร โชคดีแค่ไหนแล้วคะ คุณแม่ทั้งหลาย ของบางอย่างที่กินแล้วลูกออกมาไม่เป็นไร ไม่ได้หมายความ ดีและควรกิน

กินน้ำอัดลม กินชาเขียว แทนน้ำตอนท้อง ลูกออกมาไม่เป็นอะไร โชคดีแค่ไหนแล้วคะ คุณแม่ทั้งหลาย ไม่ใช่ว่าเด็กๆ ทุกคนจะโชคดีไปเสียหมดดค่ะ

วางใจได้ไหมเรื่องพวกนี้

แม้ว่าสาวๆ บางคนจะดื่มน้ำอัดลม จะดื่มชาเขียวกันแทนน้ำ แต่มันคือเรื่องธรรมดา ที่แม้แต่ในช่วงตั้งครรภ์ ก็ทำได้เป็นปกติจริงน่ะเหรอ ชาเขียวแท้จากญี่ปุ่นที่ชงจากใบชานั้น ก็อาจจะดีกว่าน้ำหวานเติมชาเขียว และน้ำหวานที่ผสมเองเติมโซดาก็อาจจะดีกว่าน้ำอัดลม นั่นก็เพราะ

มีคาเฟอีน

นอกจากชาและกาแฟแล้ว น้ำอัดลมและชาเขียวที่ขายกันตามท้องตลาดนั้นมีคาเฟอีนผสมอยู่ด้วยนะคะ ซึ่งปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับคนท้องคือ ห้ามเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่คุณแม่รู้ไหมคะว่าน้ำอัดลม 1 กระป๋องนั้น มีปริมาณคาเฟอีนอยู่ 47-71 มิลลิกรัมเลยทีเดียวค่ะ

นอกจากคาเฟอีนในน้ำอัดลมและชาเขียวจะทำให้คุณแม่นอนกลับได้ยากขึ้นแล้ว ยังทำให้ร่างกายของคุณแม่สูญเสียแคลเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นและสำคัญต่อการสร้างกระดูกและฟันของลูกในท้อง นอกจากนั้นยังอาจทำให้คุณแม่มีความเสี่ยงในการแท้งลูกเพิ่มขึ้นอีกด้วยค่ะ

มีน้ำตาลและสี

การบริโภคน้ำตาลและสีจำนวนน้อยๆ ในช่วงตั้งครรภ์ไม่อันตรายค่ะ แต่สารให้ความหวานหรือน้ำตาลเทียม ที่ผสมอยู่ในน้ำอัดลมและชาเขียวบางยี่ห้อนั้น อาจจะเป็น ไซคลาเมต หรือแซกคาริน หรือแอสปาร์เทม นั่นทำให้ลูกในท้องเกิดความผิดปกติได้ เช่น เป็นสารก่อมะเร็งและอันตรายต่อสมองค่ะ

ดังนั้นหากคุณแม่จะกินน้ำอัดลมหรือชาเขียวจริงๆ ควรกินน้ำที่ผสมน้ำตาลธรรมชาติดีกว่าสารให้ความหวานหรือน้ำตาลเทียมค่ะ แต่อย่างไรก็ตาม การกินน้ำตาลในปริมาณสูงขณะตั้งครรภ์ ก็จะทำให้คุณแม่เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้นะคะ

มีแคลอรี่เพียบ

ในขณะที่น้ำอัดลมและชาเขียว มีแคลอรี่เยอะมาก แต่กลับไม่มีสารอาหารเลยนะคะ แม้กระทั่งวิตามินและเกลือแร่ ที่ลูกน้อยต้องการสำหรับการเจริญเติบโต และพัฒนาการด้านร่างกายของเขา หากคุณแม่จะกินบ้างนานๆ ที ก็อาจจะไม่เป็นอะไรค่ะ แต่ทางเลือกที่เฮลตี้กว่าคือ การเติมโซดาลงในน้ำผลไม้แทนน้ำอัดลมและชาเขียวก็ได้เช่นกันนะคะ

ของแถมคือกรดไหลย้อน

ในไตรมาสที่สาม ช่วงที่คุณแม่ท้องแก่นั้น อาการกรดไหลย้อนอาจจะเลวร้ายลงมากกว่าเดิมค่ะ จากที่เป็นนานๆ ที คุณแม่อาจจะมีอาการกรดไหลย้อนได้บ่อยมากขึ้น และการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่าง น้ำอัดลมและชาเขียว จะทำให้ยิ่งแย่ไปกันใหญ่ จากเดิมที่เป็นกรดไหลย้อนอาทิตย์ละครั้งสองครั้ง คุณแม่อาจจะเป็นกรดไหลย้อนได้ทุกวันแล้วนะคะ หากจะกินน้ำอัดลมและชาเขียวอยู่แบบนี้

ลูกตัวเองอาจแค่โชคดี

สำหรับคุณแม่ที่คิดและแนะนำคนอื่นว่า การกินชา กาแฟ น้ำอัดลม ชาเขียว ขณะที่ตั้งครรภ์นั้นสามารถทำได้ โดยที่ดูจากลูกตัวเองว่า คลอดออกมาสมบูรณ์ ครบ 32 ร่างกายแข็งแรง สมองดี นั่นอาจจะหมายถึงว่าคุณแม่และลูกน้อยเป็นคนที่โชคดีเอามากๆ ค่ะ ขณะที่เด็กๆ คนอื่น อาจจะไม่โชคดีแบบคุณแม่ การแนะนำหรือบอกคนอื่นว่าไม่เป็นไร แต่ท้ายที่สุดลูกเขาอาจผิดปกติ มันก็อาจจะกลายเป็นความรับผิดชอบของคุณแม่นะคะ

ที่มา Momjunction และ Livestrong

บทความที่น่าสนใจ

“น้ำอัดลม” กินได้แค่ไหนไม่อันตรายต่อลูกในท้อง

คนท้องดื่มชาเขียวได้ไหม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!