นมเปรี้ยวสำหรับเด็ก คุณประโยชน์สูง รสชาติอร่อย เลือกแบบไหนดี?

นมเปรี้ยวสำหรับเด็ก นมเปรี้ยวยูเอชที นมที่สามารถทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ปัจจุบันมีการทำนมเปรี้ยวในขนาดเล็กและใหญ่เพื่อให้เหมาะสมกับช่วงวัย ทั้งยังมีการแต่งกลิ่นและแต่งรสมากมายตามความชื่นชอบของแต่ละคน และยังมีแบบไขมัน 0% ด้วย แล้วนมเปรี้ยวแบบไหนที่เหมาะกับเด็ก และเด็กควรกินนมเปรี้ยวเวลาไหนบ้างนะ บทความนี้จะพาไปดูค่ะ

ลักษณะของนมเปรี้ยว

นมเปรี้ยว คือนมที่ผ่านการหมักด้วยจุลินทรีย์ที่ไม่ทำให้เกิดโรค จึงเกิดเป็นกรดแล็กติกที่มีรสเปรี้ยว จากการเพิ่มแบคทีเรีย เช่น แลคโตบาซิลลัส ลงในนมนั่นเอง จากนั้นมีการแต่งกลิ่น แต่งรสเข้าไปเพื่อให้ได้รสชาติตามที่ต้องการ ความจริงแล้วโยเกิร์ตก็มีกรรมวิธีการผลิตเหมือนกับนมเปรี้ยวเพียงแต่เป็นคนละชนิดกัน โดยชนิดครีม เราเรียกว่าโยเกิร์ต ส่วนชนิดพร้อมดื่ม เราเรียกว่านมเปรี้ยว

ข้อดีของนมเปรี้ยว

1. ช่วยในการย่อยอาหาร: แบคทีเรียที่พบในนมหมัก จะช่วยย่อยอาหารในกระเพาะอาหารได้ง่าย ป้องกันอาการท้องผูก ท้องอืดได้ดี แถมเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสเพราะในนมเปรี้ยวอาจมีแลคโตสน้อยกว่า
2. ช่วยขจัดสารพิษ: จากการศึกษาพบว่านมเปรี้ยวอาจช่วยกระตุ้นการทำงานของตับและตับอ่อนได้ดี จึงสามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้มากขึ้น
3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน: นมประเภทนี้อาจมีสารอาหารมากมาย เช่น วิตามิน และสารที่มีฤทธิ์ที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งวิตามินเอ สังกะสี โพแทสเซียม ซีลีเนียม ไอโอดีนและแคลเซียม ทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้ดียิ่งขึ้น
4. ควบคุมคอเลสเตอรอล: การวิจัยพบว่าการบริโภคนมเปรี้ยวเป็นประจำอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้

ช่วงเวลาไหนที่ควรให้ลูกดื่มนมเปรี้ยว

• ช่วงเวลา 05.00 – 07.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่เริ่มทำงานแล้ว การดื่มนมเวลานี้จะเป็นการกระตุ้น จุลินทรีย์ในนมเปรี้ยวให้ลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดียิ่งขึ้น การขับคล่อง หากเด็ก ๆ ที่มีปัญหาขับถ่ายอาจเลือกดื่มนมตอนเช้า
• ช่วงเวลา 12.00-15.00 น. เป็นช่วงเวลาของระบบย่อยอาหาร กระเพาะ และลำไส้เล็ก เป็นช่วงเวลาที่ให้เด็ก ๆ ได้รับอาหารเสริมจากนมเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด เพราะลำไส้เล็กย่อยจะดูดซึมอาหาร อย่างไรก็ตามแนะนำดื่มหลังอาหารเพื่อที่เด็ก ๆ จะได้ไม่อิ่มนมก่อนกินข้าว
• ช่วงเวลา 15.00 – 17.00 น. เป็นช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ เมื่อเด็ก ๆ กินนมเปรี้ยวไปช่วงเวลานี้จะทำให้การขับปัสสาวะดีขึ้น

ให้ลูกกินนมเปรี้ยวได้ไหม

นมเปรี้ยว มีประโยชน์ต่อร่างกายเหมือนนมกล่องยูเอชทีทั่วไปแต่มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูง หากลูกน้อยดื่มนมรสเปรี้ยว 1 กล่อง จะได้รับน้ำตาลประมาณ 180 ml. ซึ่งมีปริมาณน้ำตาลมาก หากเด็กกินบ่อย ๆ อาจทำให้เด็กกลายเป็นคนติดรสหวานและเป็นโรคอ้วนได้ แนะนำว่าคุณพ่อคุณแม่ควรให้ดื่มนมกล่องรสเปรี้ยวในปริมาณที่พอเหมาะ สลับกับการดื่มนมรสจืดจะได้ที่สุด ที่สำคัญไม่แนะนำให้เด็กดื่มนมที่ระบุว่าเป็นนมไขมัน 0% เพราะเด็กยังต้องการไขมันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย

1. โฟร์โมสต์โอเมก้า โยเกิร์ตดริ๊งค์

นมเปรี้ยวสำหรับเด็ก มีโอเมก้าสูง

โฟร์โมสต์โอเมก้า โยเกิร์ตดริ๊งค์ เป็นสูตรน้ำตาลน้อย เด็ก ๆ กินได้บ่อย ๆ แถวยังมีรสชาติที่อร่อย ที่ผลิตโดยใช้จุลินทรีย์ธรรมชาติและน้ำผลไม้แท้ เป็นรสผลไม้ที่เด็กชื่นชอบ อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมายโดยเฉพาะโอเมก้า 3 6 9  ที่ให้ทั้งคุณประโยชน์จากโยเกิร์ต และยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารพัฒนาสมอง มีโอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 1, บี 6, บี 12 สูง อีกด้วย

• ขนาด 85 มล.
• แพ็ก 4 กล่อง
• รสส้ม ผลไม้รวม สตอว์เบอร์รี่

2. ดัชมิลล์ คิดส์ โยเกิร์ตพร้อมดื่มยูเอชที

นมกล่องเล็ก อุดมด้วยโอเมก้าที่เหมาะสำหรับเด็ก

ให้เด็ก ๆ ดื่มพร้อมได้ประโยชน์กับ ดัชมิลล์ คิดส์ โยเกิร์ตพร้อมดื่มยูเอชที ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตที่ผลิตจากน้ำนมโคและน้ำผลไม้แท้ ๆ ใช้จุลินทรีย์โยเกิร์ต และกรดอะมิโน ให้คุณค่าทางโภชนาการ พร้อมความอร่อยจัดเต็ม สดชื่น ด้วยรสชาติผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสดชื่น ด้วยรสชาติผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการผสานคุณประโยชน์ที่หลากหลาย เช่น มีวิตามินซีสูง, โอเมก้า 3, 6, 9 สำหรับดื่มเพื่อรองท้องในตอนเช้าหรือก่อนนอน

• ขนาด 90 มล.
• แพ็ก 4 กล่อง
• รสสตรอว์เบอร์รี่

3. ดัชมิลล์ไลฟ์พลัส นมเปรี้ยว UHT

นมเปรี้ยวไขมัน 0%

นมเปรี้ยว ดัชมิลล์ ไขมัน 0% โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ไม่มีไขมัน มาในสูตรน้ำตาลน้อยกว่า แถมเพิ่มประโยชน์มากมายด้วยไฟเบอร์และแอลคาร์นิทีน จึงให้พลังงาน และโคเลสเตอรอลต่ำ ให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรีเท่านั้น เหมาะสำหรับคนที่ใส่ใจตัวเอง ดูแลสุขภาพ หรือเด็กโตมากกว่าในเด็กเล็ก เป็นนมที่ให้กลิ่นหอมของผลไม้ และได้รสของผลไม้อย่างแท้จริง ยิ่งกินยิ่งอร่อย

• ขนาด 180 มล.
• แพ็ก 4 กล่อง
• กลิ่นสตรอว์เบอร์รี่

4. โฟร์โมสต์โอเมก้า โยเกิร์ตดริ๊งค์

นมเปรี้ยวกล่องใหญ่ มีโอเมก้า

โฟร์โมสต์โอเมก้า โยเกิร์ตดริ๊งค์ สูตรน้ำตาลน้อย อร่อยด้วยรสผลไม้หลากขนิด มาพร้อมกับสารอาหารมากมายที่เน้นเพิ่มคุณค่าโอเมก้าโดยเฉพาะ เด็ก ๆ สามารถกินได้ เป็นนมเปรี้ยวที่ผลิตโดยใช้จุลินทรีย์ธรรมชาติและน้ำผลไม้แท้ ที่ให้ทั้งคุณประโยชน์จากโยเกิร์ต อัดแน่นไปด้วยสารอาหารพัฒนาสมอง มีโอเมก้า 3 6 9 วิตามินบี 1, บี6, บี 12 สูง และกรดอะมิโนที่จำเป็นถึง 9 ชนิด

• ขนาด 170 มล.
• แพ็ก 4 กล่อง
• รส ส้ม ผลไม้รวม สตอว์เบอร์รี่

5. AMBROSIAL โยเกิร์ตพร้อมดื่ม

นมเปรี้ยวให้รสสัมผัสแบบโยเกิร์ต

โยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสชาติเข้มข้น หอมมัน มีโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไป ผลิตโดยกรรมวิธีเฉพาะที่พัฒนาโดยมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์แห่งเอเธนส์ในประเทศกรีซ และทำจากนมสดคุณภาพดีที่คัดสรรมาอย่างดีจนได้เป็นนมโยเกิร์ตสุดอร่อย ดื่มง่าย กินแล้วสุขภาพดี เป็นกล่องที่ง่ายต่อการพกพา ตัวกล่องดีไซน์เป็นเหลี่ยมเพื่อให้ง่ายต่อการจับดื่ม

• ขนาด 205 กรัม
• แพ็ก 12 ขวด
• รสออริจินัล

6. ไอวี่ นมเปรี้ยวพร้อมดื่ม ยูเอชที

นมเปรี้ยวมีวิตามินสูง

ไอวี่ โยเกิร์ตพร้อมดื่มในรูปแบบกล่องยูเอชที  ที่ผลิตด้วยกระบวนการผลิตระบบยูเอชที ที่ได้มาตรฐาน บรรจุอยู่ในกล่องพร้อมดื่มได้ทุกที่ที่ต้องการด้วยความพิถีพิถันในการคัดเลือกวัตถุดิบในการผลิต ผลิตจากนมที่มีคุณภาพสูงจากประเทศนิวซีแลนด์ และสาธารณรัฐเชค โดยการเลือกจุลินทรีย์แลคโตบาซิลัส บัลแกริคัสและ สเตรปโทค็อกคัส เทอร์โมฟิลัสที่มีคุณภาพ จึงทำให้นมเปรี้ยวที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย  อีกทั้งยังผสมรสผลไม้เพื่อให้ได้รสชาติเข้มข้น อร่อย เปรี้ยว หวาน กำลังดี

• ขนาด 180 มล.
• แพ็ก 4 กล่อง
• รสผลไม้รวม

7. หนองโพ สไมล์ โยเกิร์ตพร้อมดื่ม ยูเอชที

นมเปรี้ยวจากนมโคแท้ 100%

นมหนองโพ นมโคแท้ 100% อุดมด้วยสารอาหารมากมายที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายอย่าง แคลเซียม วิตามินบี 1 บี 12 ฟอสฟอรัส และโปรตีน ซึ่งสามารถให้ประโยชน์กับร่างกายได้ ผลิตภัณฑ์นมหนองโพทุกกล่องต้องผ่านมาตรฐาน การคัดสรรคุณภาพผลิตโดยใช้เชื้อจุลินทรีย์ โยเกิร์ต สเตรปโทค็อกคัส เทอร์โมฟีลัส และแล็กโทบาซิลลัส บัลแกริคัส  แต่งกลิ่นและเจือสีสังเคราะห์ เพิ่มกากในระบบทางเดินอาหาร จึงช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น

• ขนาด 180 มล.
• แพ็ก 36 กล่อง
• รสผลไม้รวม

หากคุณแม่ต้องการโปรตีนสูง ขอแนะนำผู้บริโภคเลือกดื่มนมจืดหรือนมสดและพร่องมันเนยมากกว่านมเปรี้ยว เพราะมีส่วนผสมของผลไม้และน้ำตาล จะมีสารอาหารน้อยกว่า แต่ก็มีประโยชน์ในผู้ที่ไม่สามารถดื่มนมธรรมชาติได้ เพราะโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว จะช่วยสลายน้ำตาลแลคโตส เป็นผลดีต่อการย่อยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย

ตารางการเปรียบเทียบราคาล่าสุด

ที่มา Vichaiyut, Vichaiyut, mgr online

บทความอื่น ๆ

7 นมเปรี้ยว นมยูเอชทีพร้อมดื่ม อร่อยรสชาติดี มีประโยชน์สูง!

แนะนำ 7 นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี อร่อยดื่มง่าย