นม ถือเป็นอาหารหลักที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของเด็ก เนื่องจากนมอุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อการพัฒนากระดูก กล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกัน แต่สำหรับเด็กบางกลุ่มที่มีอาการ แพ้นมวัว การบริโภคนมวัวอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพและส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตได้ บทความนี้ขอแนะนำ นม UHT สำหรับเด็กแพ้นมวัว 10 ยี่ห้อ เพื่อเป็นทางเลือกในการดื่มแทนนมวัวสำหรับลูกน้อย
อาการแพ้นมวัว คืออะไร
อาการแพ้นมวัว เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเข้าใจผิดว่าโปรตีนในนมวัวเป็นสิ่งแปลกปลอม จึงสร้างสารภูมิคุ้มกันมาต่อต้าน ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ผื่นคัน อาเจียน ท้องเสีย หรือในบางรายอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นหายใจลำบาก หากเด็กแพ้นมวัวแล้วไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้อง อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และคุณภาพชีวิตในระยะยาว
นม UHT ที่ส่วนประกอบหลักจากพืช จึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับเด็กแพ้นมวัวที่มีอายุ 1 ขวบขึ้นไป เพราะจะไม่มีโปรตีนจากนมวัว ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการแพ้ นอกจากนี้ นม UHT ยังมีรสชาติอร่อย สะดวกในการรับประทาน และสามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด ทำให้คุณพ่อคุณแม่สามารถมั่นใจได้ว่าลูกน้อยจะได้รับสารอาหารครบถ้วน แม้จะมีอาการแพ้นมวัวก็ตาม
เด็กแพ้นมวัว กินนมอะไรได้บ้าง
นมกล่องสำหรับเด็กแพ้นมวัว คือ นมที่ผลิตจากพืชชนิดต่างๆ เช่น นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมนมโอ๊ต นมพิทาสชิโอ แทนที่จะผลิตจากนมวัว โดยมีคุณสมบัติที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็กที่แพ้โปรตีนจากนมวัว นมเหล่านี้มักจะเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กให้ครบถ้วน
- นมถั่วเหลือง: อุดมไปด้วยโปรตีนสูง มีแคลเซียมและวิตามินบี 12 คล้ายคลึงกับนมวัว เหมาะสำหรับเด็กที่ต้องการโปรตีนสูง
- นมอัลมอนด์: มีไขมันดีต่อสุขภาพสูง โดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- นมข้าวโอ๊ต: มีใยอาหารสูง ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย
- นมพิทาชิโอ: มีโปรตีนสูง มีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด รสชาติเข้มข้น
วิธีเลือกนม UHT สำหรับเด็กแพ้นมวัว
การเลือกนม UHT สำหรับเด็กแพ้นมวัวนั้นสำคัญมาก เพราะจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก การเลือกนมที่เหมาะสมจะช่วยให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารครบถ้วนและมีสุขภาพที่ดี โดยปัจจัยที่ต้องพิจารณาในการเลือกนมสำหรับเด็กแพ้นมวัวมีดังนี้
1. อายุของเด็ก
- เด็กทารก ควรเลือกนมผงสูตรสำหรับเด็กเล็กที่มีโปรตีนและแคลเซียมสูง เนื่องจากทารกยังไม่สามารถกินนม UHT ได้จนกว่าจะอายุ 1 ปีขึ้นไป
- เด็กวัยหัดเดิน สามารถเลือกนมสูตรสำหรับเด็กโตได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- เด็กโต สามารถเลือกดื่มนมรสธรรมชาติหรือนมรสต่างๆ ได้ตามความชอบ
2. อาการแพ้อื่นๆ
หากลูกมีอาการแพ้อาหารชนิดอื่นๆ เช่น ถั่วเหลือง หรือกลูเตน ควรตรวจสอบฉลากให้ละเอียดว่านมชนิดนั้นมีส่วนผสมของอาหารที่ลูกแพ้หรือไม่
3. ความชอบของเด็ก
- รสชาติ เด็กเล็กอาจชอบนมที่มีรสหวาน หรือมีกลิ่นหอม
- เนื้อสัมผัส บางเด็กอาจชอบนมที่มีเนื้อข้น หรือบางเบา
- คำแนะนำจากแพทย์ แพทย์จะสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับชนิดของนม ปริมาณที่เหมาะสม และช่วงเวลาในการดื่มนมได้อย่างเหมาะสม
4. การอ่านฉลาดผลิตภัณฑ์
- ตรวจสอบส่วนผสม ตรวจสอบว่านมชนิดนั้นไม่มีโปรตีนจากนมวัว และไม่มีส่วนผสมที่ลูกแพ้
- ปริมาณสารอาหาร เปรียบเทียบปริมาณโปรตีน แคลเซียม วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ เพื่อเลือกนมที่มีสารอาหารครบถ้วน
- วันหมดอายุ ตรวจสอบวันหมดอายุก่อนซื้อ
แนะนำ 10 นม UHT สำหรับเด็กแพ้นมวัว นมกล่องสำหรับเด็กแพ้นมวัว ยี่ห้อไหนดี
1. นมโอ๊ต Goodmate The Original Oatmik
Goodmate นมโอ๊ตออริจินอล ทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่รักสุขภาพและผู้ที่แพ้อาหารหลายชนิด ทำจากข้าวโอ๊ตธรรมชาติ 100% จากออสเตรเลีย ปราศจากสารเติมแต่งทุกชนิด จึงมั่นใจได้ในความปลอดภัยและคุณค่าทางอาหารสูง
จุดเด่นของ Goodmate นมโอ๊ตออริจินอล:
- ธรรมชาติ 100%: ทำจากข้าวโอ๊ตเต็มเม็ด ไม่ใส่น้ำตาล สี หรือสารกันบูด
- ปราศจากสารก่อภูมิแพ้: เหมาะสำหรับผู้แพ้นมวัว ถั่วเหลือง และกลูเตน
- อุดมไปด้วยสารอาหาร:
- แคลเซียมสูง: ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
- วิตามินสูง: บี12, บี1, บี6 และวิตามินอี ช่วยบำรุงร่างกาย
- เบต้ากลูแคน: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ไม่มีโคเลสเตอรอล: ดีต่อสุขภาพหัวใจ
- รสชาติอร่อย: ดื่มได้ง่าย เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
ส่วนประกอบสำคัญ:
นมโอ๊ต 97.7%, น้ำมันคาโนล่า 1.9%, แคลเซียม 0.33916%, เกลือ 0.05%, วิตามิน 0.0047%
2. บาลานซ์ โอ๊ตมิลค์พลัส
บาลานซ์ โอ๊ตมิลค์พลัส คือ เครื่องดื่มจากพืชสูตรพิเศษ ที่ผสมผสานความอร่อยของน้ำนมข้าวโอ๊ต น้ำนมอัลมอนด์ และน้ำนมข้าวกล้องหอมมะลิ เข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว รสชาติหอมมัน ครีมมี่ ดื่มง่าย และอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย
จุดเด่นของบาลานซ์ โอ๊ตมิลค์พลัส
- 3 ประโยชน์ใน 1 กล่อง: ได้ทั้งใยอาหารสูงจากโอ๊ต แคลเซียมและวิตามินจากข้าวกล้อง และโปรตีนจากอัลมอนด์
- อร่อยกำลังดี: รสชาติกลมกล่อม ไม่หวานมากเกินไป ดื่มได้เพลินๆ
- ดีต่อสุขภาพ:
- แคลเซียมสูง: บำรุงกระดูกและฟัน
- โปรตีนสูง: เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
- ไฟเบอร์สูง: ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย
- วิตามินสูง: บำรุงร่างกาย
- ไขมันต่ำ: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
- ไม่มีโคเลสเตอรอล: ดีต่อสุขภาพหัวใจ
- ปราศจากสารก่อภูมิแพ้: เหมาะสำหรับผู้แพ้นมวัว ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ปลา ไข่ และสัตว์น้ำทะเลที่มีเปลือก
- เหมาะสำหรับทุกคน: ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ
3. นมอัลมอนด์ 137 degrees
อัลมอนด์ถูกจัดเป็นถั่วที่มีคุณประโยชน์สูงสุด อุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินอี และแอนตี้ออกซิแดนต์ นอกจากนี้ ใน 1 กล่องยังได้แคลเซียมเท่ากับการดื่มนมวัว และมีโฟลิคสูงถึง 70% ของปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน
จุดเด่นของนมอัลมอนด์ 137 degrees:
- รสชาติอร่อย สามารถดื่มได้ทุกวัน ทุกเพศทุกวัย
- ผลิตจากอัลมอนด์แท้ 100% ไม่ใช้หัวเชื้อ ไม่เติมน้ำตาล
- มีน้ำจากดอกมะพร้าวออร์แกนิค ซึ่งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ และอุดมไปด้วยแร่ธาตุนานาชนิด
- ทดแทนการดื่มนมวัว หรือนมถั่วและธัญพืชต่างๆได้เป็นอย่างดี
- ผ่านการตรวจสอบว่าปราศจากนมวัว ถั่วเหลืองวัตถุกันเสียหรือสารเจือปนอื่นๆ
ข้อควรระวัง: ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของอัลมอนด์ ไม่เหมาะสำหรับผู้แพ้อัลมอนด์
ส่วนประกอบสำคัญ:
นมอัลมอนด์ (95%), เมล็ดทานตะวันสกัด (5%)
4. กูลิโกะ อัลมอนด์ โคกะ
กูลิโกะ อัลมอนด์ โคกะ นมอัลมอนด์ รสจืด สูตรธรรมชาติจากอัลมอนด์คุณภาพเยี่ยมจากอเมริกาและออสเตรเลีย ผลิตภัณฑ์ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว และผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ
จุดเด่นของกูลิโกะ อัลมอนด์ โคกะ
- น้ำนมอัลมอนด์เข้มข้น: รสชาติอร่อย เด็กๆ ชอบ
- เหมาะสำหรับเด็กแพ้นมวัว: ดื่มแทนนมวัวได้อย่างสบายใจ
- วิตามินอีสูง: ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์
- ใยอาหารสูง: ช่วยเพิ่มกากในระบบทางเดินอาหาร กระตุ้นการขับถ่าย
- ไม่เติมน้ำตาล: รสจืด ดีต่อสุขภาพ
ข้อควรระวัง: ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของอัลมอนด์ ไม่เหมาะสำหรับผู้แพ้อัลมอนด์
ส่วนประกอบสำคัญ:
น้ำนมอัลมอนด์ 96% อินนูลิน 1% วิตามินอี 0.02% วัตถุเจือปนอาหาร(INS 1200, INS 500(ii), INS 460(i), INS 473, INS 415, INS 466, INS 471), สารให้ความหวาน(ซูคราโลส) แต่งกลิ่นธรรมชาติ, แต่งกลิ่นเลียนธรรมชาติ และแต่งกลิ่นสังเคราะห์
5. บลูไดมอนด์ อัลมอนด์ บรีซ
บลู ไดมอนด์ อัลมอนด์ บรีซ นมอัลมอนด์รสจืด ด้วยอัลมอนด์จากแคลิฟอร์เนีย อร่อย หอมมัน ดื่มเพลิน ตัวโต สมองดี แถมยังแข็งแรงอีกด้วย!
จุดเด่นของบลูไดมอนด์ อัลมอนด์ บรีซ
- เหมาะสำหรับเด็กๆ ที่แพ้นมวัว: ไม่ผสมนมถั่วเหลือง และนมโค
- แคลเซียมสูง: ทำให้กระดูกแข็งแรง สูงไว
- วิตามินอี: ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันหวัด
- ปราศจากโคเลสเตอรอล: ดีต่อสุขภาพหัวใจ
ข้อควรระวัง: ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของอัลมอนด์ ไม่เหมาะสำหรับผู้แพ้อัลมอนด์
ส่วนประกอบสำคัญ:
น้ำนมอัลมอนด์ 99.3%, แคลเซียมคาร์บอเนต 0.3%, เกลือ 0.1% วิตามินอี 0.007% วัตถุเจือปนอาหาร (โพเทสเซียมซิเทรต, ซันฟลาวเวอร์ เลซิทิน, เจลแลนกัม) แต่งกลิ่นเลียนธรรมชาติ
6. นมพิสทาชิโอ sunlist สูตรไม่หวาน
ซันคิสท์ เครื่องดื่มน้ำนมพิสทาชิโอ สูตรไม่หวาน ทางเลือกใหม่สำหรับเด็กแพ้นมวัว ผลิตจากถั่วพิสทาชิโอคุณภาพเยี่ยม อุดมด้วยไฟเบอร์ วิตามินอี โปรตีน และแคลเซียม ช่วยบำรุงร่างกายอย่างครบถ้วน
จุดเด่นของนมพิสทาชิโอ sunkist
- ผลิตจากถั่วพิสทาชิโอเมล็ดเต็มคุณภาพเยี่ยม
- อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอย่างไฟเบอร์ วิตามินอี โปรตีน และแคลเซียม
- ไม่มีส่วนผสมของนมโคและถั่วเหลือง
- ปราศจากแลคโตสและกลูเตน
ข้อควรระวัง: ผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของถั่วพิสทาชิโอ ไม่เหมาะสำหรับผู้แพ้ถั่วพิสทาชิโอ
ส่วนประกอบสำคัญ:
น้ำนมพิสทาชิโอ 95.8%, ใยอาหาร 3.3%, แคลเซียมคาร์บอเนต 0.3%, เกลือ 0.1%, วิตามินอี 0.005%, วัตถุเจือปนอาหาร (ไมโครคริสทัลไลน์เซลลูโลส, โซเดียมคาร์บอกซิเมทิลเซลลูโลส, โพแทสเซียมซิเทรต, ซันฟลาวเวอร์ เลซิทิน)
7. นมถั่วเหลืองออร์แกนิค ยูเอชที Tofusan
โทฟุซัง นมถั่วเหลืองออร์แกนิค สูตรหวานน้อย ผลิตจากถั่วเหลืองออร์แกนิค ไม่ตัดแต่งพันธุกรรม ปราศจากสารเคมี และวัตถุกันเสีย เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ และต้องการอาหารที่ปลอดภัย
จุดเด่นของโทฟุซัง นมถั่วเหลืองออร์แกนิค สูตรหวานน้อย
- ผลิตจากถั่วเหลืองออร์แกนิค 100% คั้นสดใหม่
- อุดมด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ
- น้ำตาลเพียง 2% แคลอรี่ต่ำ
- ไม่ผสมน้ำมัน ไม่ผสมนมผง ไม่ผสมครีมเทียม
- ไม่มีสารเคมี วัตถุกันเสีย
- เหมาะสำหรับผู้แพ้นมวัว ผู้ทานเจ
- รสชาติอร่อย กลมกล่อม หอมมัน
8. นมถั่วเหลืองดีน่า งาดำ สูตรน้ำตาลน้อย
ดีน่า งาดำ 2 เท่า พิเศษกว่าด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงถึง 2 เท่า ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสื่อม และชะลอวัย ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ อีกทั้งยังมีเซซามิน ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท อร่อย หอมมัน ดื่มแล้วสดชื่น
จุดเด่นของนมดีน่า งาดำ 2 เท่า:
- สูตรน้ำตาลน้อยสารต้านอนุมูลอิสระ มากกว่าเดิม 2 เท่า
- แคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
- วิตามินและแร่ธาตุ รวม 16 ชนิด
- มีเซซามิน 1.26 มก. ต่อ 180 มล.
- Plant-Based โปรตีนจากพืช
- เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
ส่วนประกอบสำคัญ:
น้ำนมถั่วเหลือง 92.62%, น้ำตาล 1%, งาดำ 2%, แคลเซียม 0.35%, วิตามินรวม 0.03%
9. นมถั่วเหลือง วี-ซอย สูตรไม่มีน้ำตาลทราย
วีซอย น้ำนมถั่วเหลือง รสจืด อัดแน่นด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม วิตามินดี วิตามินบี12 และโฟเลต ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงตั้งแต่หัวจรดเท้า เหมาะสำหรับเด็กแพ้นมวัว และทุกคนในครอบครัว
จุดเด่นของนมถั่วเหลือง วี-ซอย รสจืด:
- สูตรแคลเซียมสูง 50% วิตามินดีสูง 50%
- โปรตีนสูง มีโปรตีน 9 กรัม
- วิตามินบี12 สูง
- โฟเลตสูง
- ไม่มีน้ำตาล รสจืด ดีต่อสุขภาพ
- ไม่มีโคเลสเตอรอล
- ไม่ใส่วัตถุกันเสีย
- เหมาะสำหรับผู้แพ้นมวัว และผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ
11. นมถั่วเหลืองแลคตาซอย สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย
แลคตาซอย สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย น้ำนมถั่วเหลืองจากธรรมชาติ ไม่ใส่น้ำตาล แคลอรี่และไขมันต่ำ อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารจากถั่วเหลืองแท้ๆ รสชาติหวานละมุนลิ้นจากธรรมชาติ
10. นมถั่วเหลือง ไวตามิลค์ สูตรโลว์ ชูการ์
ไวตามิ้ลค์ สูตรน้ำตาลน้อย ดื่มง่าย อร่อย หอมมัน เหมาะสำหรับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้า หรือเป็นเครื่องดื่มระหว่างวัน อีกทั้งยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวและผู้ทานเจ
จุดเด่นของไวตามิ้ลค์ สูตรน้ำตาลน้อย:
- อร่อย หอมมัน น้ำตาลน้อย
- โปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มสบายท้อง
- โอเมก้า 3 6 9
- กรดอะมิโน 18 ชนิด
- ไม่มีน้ำตาลแลคโตส
- ไม่มีโปรตีนนมวัว
นม UHT สำหรับเด็กแพ้นมวัว นมจากพืชต่างๆ ถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ ก่อนเปลี่ยนนมควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เพื่อให้ได้คำแนะนำที่ตรงกับความต้องการของลูกน้อย และสังเกตอาการแพ้หลังการเปลี่ยนนมทุกครั้งนะคะ
ที่มา : Baimiang Healthy Shop , alpro , mbrace.bnhhospital , glicothai , Tofusan , แลคตาซอย , vitamilkshop
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
7 นมกล่องเด็ก 2 ขวบ คัดเน้น ๆ สารอาหารที่จำเป็นต่อลูกน้อย
รีวิว นมจืดในเซเว่น นมพาสเจอร์ไรส์ เทียบสารอาหารชัดๆ ยี่ห้อไหนโดนใจที่สุด
5 ตัวเลือก นม UHT ถ่ายง่าย เบาใจเรื่องลูกท้องผูก