X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ทำไมแม่ท้องแก่ใกล้คลอดถึงหายใจไม่ออก

บทความ 3 นาที
ทำไมแม่ท้องแก่ใกล้คลอดถึงหายใจไม่ออก

คุณแม่ท้องแก่ใกล้คลอดมักมีปัญหาหายใจไม่ออก ซึ่งสาเหตุของปัญหานั้นเกิดจากปัจจัยทั้งตัวทารกและตัวของคุณแม่นั่นเอง

ทำไมแม่ท้องแก่ใกล้คลอดถึงหายใจไม่ออก

ทำไมแม่ท้องแก่ใกล้คลอดถึงหายใจไม่ออก เมื่ออายุครรภ์ของคุณแม่เพิ่มมากขึ้น  ท้องในช่วงใกล้คลอดหรือท้องแก่ที่ขยายขนาดนั้น เป็นเพราะทารกน้อยกำลังเจริญเติบโตเต็มที่เพื่อรอเวลาออกมาพบหน้าคุณพ่อคุณแม่  ทำให้มดลูกที่ทำหน้าที่โอบอุ้มลูกไว้ต้องขยายตัวตามไปด้วย ดังนั้น จึงเลี่ยงไม่ได้ที่คุณแม่จะรู้สึกอึดอัด  ไม่สบายใต หายใจไม่ค่อยออก  มีอาารจุกแน่นบริเวณใต้ลิ้นปี่หรือใต้ราวนม

 

สารพัดอาการของแม่ท้องแก่

สำหรับคุณแม่ที่อุ้มท้องมาตลอด 3 ไตรมาส  โดยเฉพาะไตรมาสสุดท้าย ไตรมาสที่สาม ชนิดจวนเจียนจะคลอดท้องยิ่งโตยิ่งใกล้คลอดมากเท่าไร คุณแม่จะพบกับอาการต่าง ๆมากมายไม่ว่าจะเป็นเท้าบวม  ขาบวม  ตะคริวและอีกอาการหนึ่งที่ไม่พลาดเช่นกันสำหรับแม่ท้องแก่  คือ  หายใจไม่ค่อยออก

 

ทำไมแม่ท้องแก่ใกล้คลอดถึงหายใจไม่ออก

ทำไมแม่ท้องแก่ใกล้คลอด ถึงหายใจไม่ออก

ทำอย่างไรเมื่อแม่ท้องใกล้คลอดหายใจไม่ออก

ข้อควรปฏิบัติสำหรับแม่ท้องแก่ใกล้คลอด จะได้ฏิบัติตามได้อย่างถูกต้องเพื่อช่วยลดอาการหายใจไม่ออก

1. ต้องพยายามนอนพัก หาเวลางีบหลับในช่วงกลางวันเพราะปัญหาของแม่ท้องอีกอย่าง คือ นอนไม่หลับกระสับกระส่าย ไหนลูกจะดิ้นอีกโดยเฉพาะในช่วงเวลากลางคืน

วิธีแก้ปัญหา  เวลานอนควรนอนตะแคงกอดหมอนข้างไว้ สำหรับคุณแม่บางคนที่ชอบนอนหงายก็ควรสอดหมอนข้างหนุนใต้ข้อพับเข่าเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อท้องได้ผ่อนคลาย  ตื่นมาจะได้ไม่ปวดหลังอีกด้วย เรียกว่า ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว

 

2. รับประทาอาหารมากเกินไป อย่าลืมว่ามดลูกที่ขยายตัวจะไปกดเบียดกระเพาะอาหารทำให้กระเพะาอาหารขยายตัวได้ไม่มาก แบบนี้ส่งผลให้คุณแม่เกิดอาการจุกเสียดแน่นท้องนั่นเอง

วิธีแก้ปัญหา  รับประทานให้น้อยแต่บ่อยครั้ง  หลีกเลี่ยงอาหารย่อยยาก ประเภทเนื้อต่าง ๆ และอาหารรสชาติจัดจ้าน  รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและทานครั้งละน้อย ๆ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นได้

 

3. ท่านั่งทึ่ไม่ถูกต้องส่งผลต่อกล้ามเนื้อหลังทำให้แม่ท้องแก่ใกล้คลอดหายใจไม่ออกเช่นกัน  ท่านั่งที่ถูกต้องจึงสำคัญและจำเป็นสำหรับแม่ตั้งครรภ์ใกล้คลอด ในช่วงใกล้คลอดมดลูกที่มีขนาดโตขึ้นจะดึงนำ้หนักตัวส่วนใหญ่ของคุณแม่ไปข้างหน้า เพื่อความสมดุลของร่างกาย กล้ามเนื้อหลังจะดึงกระดูกสันหลังของคุณแม่ให้เอียงมาด้านหลังไม่ให้ล้มไปข้างหน้า และมีอาการปวดหลังเกิดขึ้นบ่อย ๆระหว่างนี้ อาการจะยิ่งทวีความรุนแรงหากใช้กล้ามเนื้อหลังไม่ถูกวิธี

วิธีแก้ปัญหา  ขณะที่นั่งเก้าอี้พยายามหาหมอนมาหนุนหลังเพื่อลดการทำงานของกล้ามเนื้อหลัง พยายามนั่งหลังตรง  หลีกเลี่ยงการก้มเก็บของที่พื้น

 

4. น้ำหนักตัวของคุณแม่ ตลอดอายุครรภ์ โดยปกติแล้วนำ้หนักจะเพิ่มประมาณ 12 – 15 กิโลกรัม  ในช่วงสามเดือนแรก แม่ท้องยังมีอาการแพ้ท้องอยู่นำ้หนักจะเพิ่มไม่มากนัก แต่ในช่วง 6 เดือนหลังหรือไตรมาสสองและไตรมาสสาม  น้ำหนักตัวจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยขึ้นประมาณ 5 กิโลกรัมใน 3 เดือน หรือเฉลี่ยสัปดาห์ละ 0.5 กิโลกรัม นำ้หนักตัวมากยิ่งส่งผลสารพันปัญหาให้ช่วงท้องแก่ใกล้คลอดมากขึ้นเท่านั้น  ดังนั้น ควรรักษาน้ำหนักให้เพิ่มอย่างเหมาะสม อยู่ที่ประมาณ  13 – 15 กิโลกรัม

วิธีแก้ปัญหา  รับประทานอาหารให้เหมาะสม  งดอาหารที่มีรสหวาน หรือมีไขมันที่จะเพิ่มน้ำหนักให้กับแม่ท้อง หมั่นออกกำลังกายเบา ๆ ตามคำแนะนำของคุณหมอเพื่อความปลอดภัยของแม่และทารกน้อยในครรภ์

 

คำแนะนำดี ๆ ที่แม่ท้องแก่ใกล้คลอดสามารถนำไปปฏิบัติตามได้อย่างปลอดภัย อย่างน้อยช่วยลดอาการหายใจไม่ออกให้ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน

บทความที่เกี่ยวข้อง

เชิงกรานแคบ คลอดเองได้ไหม คนตัวเล็กคลอดลูกเองได้ไหม คลอดธรรมชาติหรือต้องผ่าคลอด

การเตรียมตัวก่อนคลอดธรรมชาติ คลอดเองเตรียมตัวอย่างไร คลอดธรรมชาติอันตรายไหม

บทความจากพันธมิตร
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
เริ่มต้นให้เหนือกว่า…เคล็ดลับสร้างสมองไวให้เด็กผ่าคลอด พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ เปิดบ้านต้อนรับคู่รักที่มีภาวะมีบุตรยาก ชวนทำความรู้จัก คลินิกรักษาผู้มีบุตรยาก ที่พร้อมให้บริการแบบ One Stop Service
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
แม่ท้องอย่ามองข้าม อาการท้องผูก ในระหว่างตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งได้จริง?
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

มิ่งขวัญ เหล่าบุศณ์อนันต์

  • หน้าแรก
  • /
  • ไตรมาส 3
  • /
  • ทำไมแม่ท้องแก่ใกล้คลอดถึงหายใจไม่ออก
แชร์ :
  • ท้องแก่ใกล้คลอด โค้งสุดท้ายแล้วต้องระวังอะไรบ้าง

    ท้องแก่ใกล้คลอด โค้งสุดท้ายแล้วต้องระวังอะไรบ้าง

  • ร้องอ๋อดังมาก อาการสุดฮิตคนท้องแก่ใกล้คลอด เป็นอย่างนี้นี่เอง

    ร้องอ๋อดังมาก อาการสุดฮิตคนท้องแก่ใกล้คลอด เป็นอย่างนี้นี่เอง

  • ข้อดี และ ข้อเสียของการให้ลูกเข้าโรงเรียนเตรียมอนุบาล

    ข้อดี และ ข้อเสียของการให้ลูกเข้าโรงเรียนเตรียมอนุบาล

  • สามีสงสัย!? ทำไมลูกหน้าไม่เหมือนตัวเอง ยืนกราน ตรวจ DNA สรุปผลไม่พลิก

    สามีสงสัย!? ทำไมลูกหน้าไม่เหมือนตัวเอง ยืนกราน ตรวจ DNA สรุปผลไม่พลิก

  • ท้องแก่ใกล้คลอด โค้งสุดท้ายแล้วต้องระวังอะไรบ้าง

    ท้องแก่ใกล้คลอด โค้งสุดท้ายแล้วต้องระวังอะไรบ้าง

  • ร้องอ๋อดังมาก อาการสุดฮิตคนท้องแก่ใกล้คลอด เป็นอย่างนี้นี่เอง

    ร้องอ๋อดังมาก อาการสุดฮิตคนท้องแก่ใกล้คลอด เป็นอย่างนี้นี่เอง

  • ข้อดี และ ข้อเสียของการให้ลูกเข้าโรงเรียนเตรียมอนุบาล

    ข้อดี และ ข้อเสียของการให้ลูกเข้าโรงเรียนเตรียมอนุบาล

  • สามีสงสัย!? ทำไมลูกหน้าไม่เหมือนตัวเอง ยืนกราน ตรวจ DNA สรุปผลไม่พลิก

    สามีสงสัย!? ทำไมลูกหน้าไม่เหมือนตัวเอง ยืนกราน ตรวจ DNA สรุปผลไม่พลิก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ