X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ช็อก! คนไทยดื่มนมน้อยกว่าค่าเฉลี่ยโลก 7 เท่า

21 May, 2014
ช็อก! คนไทยดื่มนมน้อยกว่าค่าเฉลี่ยโลก 7 เท่า

ทั้งที่ไทยเป็นผู้ผลิตน้ำนมดิบที่ใหญ่ที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แต่ค่าเฉลี่ยการดื่มนมของคนไทยอยู่ที่ 14 ลิตรต่อคนต่อปี ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยโลกถึง 7 เท่า!!

ดื่มนม, นมวัว

การแถลงข่าวการจัดงานวันดื่มนมโลกประจำปี 2557 

นายนพดล ตันวิเชียร รองผู้อำนวยการองค์การส่งเสริมกิจการโคนมแห่งประเทศไทยเผยว่า นมคนไทย ค่าเฉลี่ยการดื่มนมของคนไทยอยู่ที่ 14 ลิตรต่อคนต่อปี นมคนไทย ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยการดื่มนมของคนทั้งโลกที่ 103 ลิตรต่อคนต่อปี แสดงให้เห็นว่าคนไทยมีค่าเฉลี่ยการดื่มนมที่ต่ำกว่ามาตรฐานสากลถึง 7 เท่า กระทรวงเกษตรและสหกรณ์จึงร่วมมือกับองค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) จัดงานวันดื่มนมโลกประจำปี 2557 หรือ World Milk Day Thailand 2014 ในวันที่ 1 มิ.ย. เพื่อรณรงค์ให้คนไทยเห็นคุณค่าของนม แหล่งโปรตีนธรรมชาติที่อุดมไปด้วยพลังงาน วิตามิน และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

งานวันดื่มนมโลกจัดขึ้นภายใต้แนวคิดสำคัญคือ นมเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์ เน้นการรณรงค์ให้คนไทยเห็นคุณค่าของนมให้มากขึ้น เชื่อมั่นในกระบวนการผลิตน้ำนมวัวไทยที่สะอาด ปลอดภัย ได้มาตรฐานสากล และหันมาดื่มนมเพื่อสร้างสุขภาพที่ดี

ร่วมเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมที่ให้ความรู้เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของนม และทดลองดื่มลิ้มชิมรสผลิตภัณฑ์จากนมสด ๆ ในงานวันดื่มนมโลกประจำปี 2557 ที่ลานพาร์ก พารากอน วันอาทิตย์ที่ 1 มิ.ย. นี้ ขอบอกว่า… ชมฟรี! ชิมฟรี! ตลอดทั้งงาน

 

Advertisement

แจกตารางอาหาร สำหรับทารกแรกเกิด – 5 ขวบ นมคนไทย

แจกตารางอาหาร โภชนาการสำหรับเด็กเล็ก เพราะวัยเด็กโดยเฉพาะเด็กขวบปีแรกเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมาก การเจริญเติบโตของร่างกาย พัฒนาการด้านต่างๆ และสมองก็เริ่มจากช่วงนี้ทั้งนั้น อาหารจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของเราได้รับสารอาหารครบถ้วนหรือไม่ มาดูกันค่ะ

 

อาหารสำหรับลูกน้อยใน 1 วัน นมคนไทย

1. ทารกแรกเกิด – 4 เดือน

  • ควรให้กินนมแม่อย่างเดียว หากแม่ไม่สามารถให้นมได้ควรเก็บน้ำนมให้ลูกไว้กิน
  • จำนวนนมที่ควรให้ คือ 6-8 มื้อ รวมตอนกลางคืนด้วย
  • ในกรณีที่แม่ต้องให้ลูกน้อยกินนมผสม แบ่งตามช่วงอายุ
    • ทารกแรกเกิด – 2 เดือน: ควรให้ครั้งละ ประมาณ 2-3 ออนซ์
    • อายุ 2 – 4 เดือน: ควรให้ครั้งละ ประมาณ 3-5 ออนซ์

2. เด็กอายุ 4 – 6 เดือน

  • ยังคงให้ลูกน้อยกินนมแม่อยู่
  • สำหรับแม่ต้องให้ลูกน้อยกินนมผสม ควรให้ครั้งละ ประมาณ 4-6 ออนซ์
  • จำนวนนมที่ควรให้ คือ 6-8 มื้อ
  • อาจจะเริ่มให้อาหาร 1 มื้อ โดยเริ่มจากอาหารบดก่อน เช่น ข้าวบดหรือกล้วยบด แล้วลองป้อนดูว่าลูกกลืนได้หรือไม่ ถ้าไม่ได้ควรเว้นการเริ่มให้อาหารลูกไว้ก่อน
  • แจกตารางอาหาร เด็ก 6 เดือน

3. เด็กอายุ 6 – 9 เดือน

  • หากคุณแม่สามารถให้นมลูกได้ ก็ให้ได้อย่างต่อเนื่อง
  • สำหรับแม่ต้องให้ลูกน้อยกินนมผสม ควรให้ครั้งละ ประมาณ 5-6 ออนซ์ จำนวน 4-5 มื้อต่อ 24 ชม.
  • อาหารที่ให้ลูกทานต้องครบ 5 หมู่ แต่ต้องไม่มีการปรุงแต่งรสชาติ
  • ควรเริ่มให้ลูกน้อยกินผลไม้สด หากเป็นนำผลไม้ ไม่ควรกินเกิน 2-4 ออนซ์ต่อวัน
  • ควรให้ลูกทานอาหารวันละ 1-2 มื้อ สำหรับเด็ก 6-7 เดือน และควรให้ลูกทานอาหารวันละ 2 มื้อ สำหรับเด็ก 8-9 เดือน

4. เด็กอายุ 9 – 12 เดือน

  • หากคุณแม่สามารถให้นมลูกได้ ก็ให้ได้อย่างต่อเนื่อง
  • สำหรับแม่ต้องให้ลูกน้อยกินนมผสม ควรให้ครั้งละ ประมาณ 6-8 ออนซ์ จำนวน 3-5 มื้อต่อ 24 ชม.
  • อาหารที่ให้ลูกทานต้องครบ 5 หมู่ แต่ต้องไม่มีการปรุงแต่งรสชาติ
  • ให้ลูกน้อยกินผลไม้สด หากเป็นนำผลไม้ ไม่ควรกินเกิน 2-4 ออนซ์ต่อวัน
  • ควรให้ลูกทานอาหารวันละ 2 มื้อ สำหรับเด็ก 9 เดือน และควรให้ลูกทานอาหารวันละ 3 มื้อ สำหรับเด็ก 10-12 เดือน
  • ฝึกให้ลูกดื่มนมจากกล่องหรือแก้ว และพยายามให้ลูกเลิกกินนมตอนกลางคืน รวมถึงเลิกขวดนมด้วย
  • ควรฝึกให้ลูกหยิบอาหารทานเอง แต่เริ่มจากอาหารนิ่มก่อน ระวังอย่าให้อาหารจำพวกเม็ดเพราะอาจทำให้ติดคอได้

5. เด็กอายุ 1 – 2 ปี

  • ควรให้ลูกกินข้าวเป็นอาหารหลักครบ 5 หมู่ และควรทานให้ครบ 3 มื้อ
  • ควรให้ลูกดื่มนมเป็นอาหารเสริม โดยดื่มวันละ 2-3 แก้วหรือกล่อง
  • พยายามให้ลูกเลิกขวดนมให้ได้ และควรพาลูกไปแปรงฟันก่อนนอน
  • เริ่มฝึกให้ลูกใช้ช้อนตักอาหารทานเอง หรือหยิบของกินเองได้

ุ6. เด็กอายุ 2 – 4 ปี

  • ลูกจะกินข้าวเป็นอาหารหลักครบ 5 หมู่ และควรทานให้ครบ 3 มื้อ
  • แนะนำให้ดื่มนมจืด โดยดื่มวันละ 2-3 แก้ว (1 แก้ว = 250 ซีซี)
  • พยายามให้ลูกเลิกขวดนมให้ได้ และควรพาลูกไปแปรงฟันก่อนนอน

นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่อาจให้ลูกน้อยได้ทานไข่ในปริมาณที่เหมาะสมตามวัย เพื่อที่ลูกน้อยจะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน เนื่องจากในไข่อุดมไปด้วยสรอาหารที่สำคัญที่ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของทารกได้ดี ส่วนใหญ่จะให้ลูกทานไข่เป็นอาหารเสริมกัน

ไม่ใช่ว่าคุณแม่จะดูแลเฉพาะลูกน้อยอย่างเดียว ต้องดูแลตัวเองด้วย เพราะคุณแม่ที่ให้นมยังต้องการสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกายด้วยเช่นกัน

บทความจากพันธมิตร
ก้าวไปอีกขั้น! PalFish Thailand จัดงานอลัง “ฉลองรับการขยายออฟฟิศใหม่”
ก้าวไปอีกขั้น! PalFish Thailand จัดงานอลัง “ฉลองรับการขยายออฟฟิศใหม่”
แพ็ลฟิชฯ จัดอลัง!! ประชันแข่งขันสุนทรพจน์ภาษาอังกฤษ “PalFish English Speech Contest” - ดัน “UN” ส่งเสริมการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs 17)
แพ็ลฟิชฯ จัดอลัง!! ประชันแข่งขันสุนทรพจน์ภาษาอังกฤษ “PalFish English Speech Contest” - ดัน “UN” ส่งเสริมการพัฒนาที่ยั่งยืน (SDGs 17)
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
วันเด็กแห่งชาติ ปี 2565 กระทรวง อว. ชวนเจ้าตัวเล็ก ร่วมกิจกรรม Online “ถนนสายวิทยาศาสตร์” ลุ้นเปิด “กล่องสุ่มของเล่น” กระจายความสนุกพร้อมกันทั่วประเทศ
วันเด็กแห่งชาติ ปี 2565 กระทรวง อว. ชวนเจ้าตัวเล็ก ร่วมกิจกรรม Online “ถนนสายวิทยาศาสตร์” ลุ้นเปิด “กล่องสุ่มของเล่น” กระจายความสนุกพร้อมกันทั่วประเทศ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

วรรณ์ฐิตา พวงจันทร์แดง

  • หน้าแรก
  • /
  • ข่าว
  • /
  • ช็อก! คนไทยดื่มนมน้อยกว่าค่าเฉลี่ยโลก 7 เท่า
แชร์ :
  • สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

    สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

  • เคาะ! ร่าง พ.ร.บ.ความรุนแรงในครอบครัว ฉบับแก้ไข เพิ่มโทษปรับ 10 เท่า!

    เคาะ! ร่าง พ.ร.บ.ความรุนแรงในครอบครัว ฉบับแก้ไข เพิ่มโทษปรับ 10 เท่า!

  • นิด้าโพล เผย คนไทยไม่อยากมีลูก กังวลค่าใช้จ่าย ห่วงสภาพสังคม

    นิด้าโพล เผย คนไทยไม่อยากมีลูก กังวลค่าใช้จ่าย ห่วงสภาพสังคม

  • สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

    สลด! เด็ก 2 ขวบหัวติดราวเตียง ดิ้นรนนาน 26 นาที ก่อนดับกลางเนอสเซอรี่

  • เคาะ! ร่าง พ.ร.บ.ความรุนแรงในครอบครัว ฉบับแก้ไข เพิ่มโทษปรับ 10 เท่า!

    เคาะ! ร่าง พ.ร.บ.ความรุนแรงในครอบครัว ฉบับแก้ไข เพิ่มโทษปรับ 10 เท่า!

  • นิด้าโพล เผย คนไทยไม่อยากมีลูก กังวลค่าใช้จ่าย ห่วงสภาพสังคม

    นิด้าโพล เผย คนไทยไม่อยากมีลูก กังวลค่าใช้จ่าย ห่วงสภาพสังคม

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว