พ่อแม่ต้องเตรียมความพร้อมอย่างไร? เมื่อต้องสอน ลูกปั่นจักรยาน อยู่บ้านในช่วงโควิดแบบนี้ คุณพ่อคุณแม่คนไหนที่ยังไม่รู้จะพาลูกทำกิจกรรมอะไรแล้วละก็ วันนี้แอดมีอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจเอามาฝากคุณพ่อคุณแม่กันนั้นก็คือ พาลูกปั่นจักรยานนั้นเอง ไม่ต้องห่วงว่าลูกเราจะเป็นอันตราย เพราะอย่างน้อยเขาก็ยังอยู่ในความดูแลของเรา วันนี้แอดเลยถือโอกาสพาคุณพ่อคุณแม่ทุกคนมาสอนลูกปั่นจักรยานไปพร้อม ๆ กัน เพราะเรียกได้ว่านอกจากจะทำให้เขามีความกล้าแล้ว ลูกปั่นจักรยาน ยังช่วยส่งเสริมให้เขามีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์อีกด้วย ส่วนจะเป็นอย่างไรกันบ้างนั้น ตามมาดูกันได้เลย
สอนลูกปั่นจักรยานอย่างไร?
สำหรับใครที่กำลังอยากสอนลูกปั่นจักรยาน แต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อที่จะให้ลูกของเราปั่นจักรยานได้และปลอดภัยมากที่สุด ได้ง่ายๆ ประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ ดังนี้
เตรียมตัวลูกและจักรยานให้พร้อม
(รูปโดย Tatiana Syrikova จาก Pexels)
- ฝึกให้ลูกมีความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ
ก่อนอื่นเราอาจจะสังเกตดูลูกของเราว่ามีความพร้อมมากน้อยแค่ไหน เพราะเด็กแต่ละคนมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะเริ่มปั่นจักรยานได้ตอนอายุ 4 ขวบ กับบางคนที่เริ่มปั่นจักรยานได้ตอนอายุ 6 ขวบ ดังนั้น เมื่อของเรามีความคล่องแคล่วว่องไว พอที่จะทรงตัวได้ ก็สามารถสอนเขาปั่นจักรยานได้เลย ที่สำคัญเราอาจจะต้องดูความพร้อมทางจิตใจของลูกด้วยว่าเขามีความพร้อมและความกล้ามากน้อยแค่ไหน ไม่ควรที่จะไปกดดันหรือเร่งให้เขาปั่นโดยเด็ดขาด แต่อาจจะเป็นการให้กำลังใจและคอยดูแลการทรงตัวของเขาในช่วงแรก ๆ
- จักรยานที่ใช้ควรวางเท้าบนพื้นได้
เป็นอีกหนึ่งข้อที่ควรคำนึงถึง เพราะการที่เราเลือกจักรยานที่ลูกสามารถวางเท้าถึงพื้นได้จะช่วยให้เขามีความมั่นใจและกล้าที่จะปั่นจักรยานมากขึ้น หรือเมื่อเขารู้ว่าตัวเองทรงตัวไม่อยู่ เขาก็สามารถที่จะใช้เท้าช่วยในการปั่นด้วย และอีกหนึ่งสิ่งสำคัญสำหรับใครที่กำลังฝึกให้ลูกปั่นจักรยานใหม่ เราควรเลือกจักรยานคันที่เหมาะกับลูกมากที่สุดไม่ควรเลือกคันที่ใหญ่หรือเล็กมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้เขาไม่ถนัดและเกิดการหกล้มระหว่างปั่นได้
- ใช้ล้อพ่วงให้น้อยที่สุด
แน่นอนว่าการฝึกให้ลูกปั่นจักรยานครั้งแรกก็อาจจะมีล้อพ่วงข้างๆ จักรยานด้วย เพราะจะช่วงในเรื่องของการเบรก การเลี้ยว และการทรงตัวของลูก แต่เมื่อไหร่ที่เขาเริ่มทรงตัวได้แล้ว เราก็อาจจะต้องเอาล้อพ่วงด้านข้างออก และไม่ควรที่จะใส่ล้อพ่วงนานเกิน 1 หรือ 2 สัปดาห์ เพราะสิ่งนี้อาจจะทำให้ลูกของเราติดเป็นนิสัยนั่นเอง
- เลือกสถานที่ให้เหมาะแก่การปั่นจักรยาน
ควรเลือกสถานที่ที่เหมาะแก่การปั่นจักรยานให้กับลูก อาจจะเป็นบริเวณที่มีพื้นที่กว้าง พื้นราบเรียบ และไม่มีสิ่งอื่นมารบกวน เพราะแน่นอนว่าถ้าเราเลือกไปปั่นในบริเวณที่มีมีคนเยอะ หรือพื้นขรุขระ สิ่งนี้ก็อาจจะทำให้ลูกไม่มีสมาธิในการฝึกและเกิดอันตรายได้
- ใส่อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัย
ทุกครั้งที่ลูกปั่นจักรยานเราอาจจะต้องใส่อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยของลูก อาทิเช่น หมวกกันน็อคที่ใช้สำหรับการปั่นจักรยาน ถุงมือ และสนับเข่า เป็นต้น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายแก่ลูกของเรา
ฝึกการหัดทรงตัว
(รูปโดย Tatiana Syrikova จาก Pexels)
- ปรับอานให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
ช่วงระหว่างที่ลูกกำลังฝึกการทรงตัว เราก็อาจจะต้องปรับอานจักรยานให้เหมาะกับลูกเราด้วยไม่ควรที่จะปรับสูงหรือต่ำมากจนเกินไป ควรปรับในระดับที่เขาสามารถวางเท้าบนพื้นได้ และสามารถงอเข่าในขณะที่ปั่นได้โดยไม่ลำบาก
- ประคองตัวในช่วงแรก
ครั้งแรกของการปั่นจักรยานเราก็อาจจะต้องประคองลูกไปก่อน โดยอาจจะเอามือมาวางบนไหล่เขาเบาๆ เพื่อให้เขามีความมั่นใจมากขึ้น
- ปล่อยให้ลูกค่อยๆ เคลื่อนตัว
เราอาจจะปล่อยให้เขาค่อยๆ ถีบจักรยานไปเรื่อยๆ สอนให้เขาใช้เท้าสองข้างแล้วค่อยๆ เคลื่อนตัวไปข้างหน้า พร้อมให้เขามองไปข้างหน้าและไม่ควรก้มมองเท้าตัวเองในขณะที่กำลังเคลื่อนตัวออกไป แน่นอนว่าครั้งแรกเขาอาจจะยังปรับตำแหน่งหรือทิศทางยังไม่ได้ เราก็อาจจะต้องปรับทิศทางให้เขาอยู่ในตำแหน่งที่สมดุลมากที่สุด พร้อมกับบอกเขาว่าเมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าตัวเองทรงตัวไม่อยู่อาจจะใช้เท้าช่วยเบรกแล้วเริ่มทรงตัวปั่นใหม่อีกครั้ง
แนะนำและฝึกการออกตัว
(รูปโดย Tatiana Syrikova จาก Pexels)
- สอนให้อยู่ในตำแหน่งเตรียมพร้อม
ก่อนที่ลูกจะปั่นจักรยานควรแนะนำให้เขาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม มีความพร้อมที่จะปั่นจักรยาน ไม่ควรอยู่ริมถนนจนเกินไป เพราะอาจทำให้เป็นอันตรายได้
- สอนให้เขาสร้างแรงผลักดันไปข้างหน้า
ในขณะที่เราประคองลูก เขาก็อาจจะต้องบอกให้เขามองไปข้างหน้า ค่อย ๆ ปั่นไปสลับซ้ายขวา โดยให้เขามองไปข้างหน้าประกอบกับการควบคุมแฮนด์ของจักรยานไปด้วย
- ลองปล่อยมือแต่ยังคงอยู่ข้างๆ
หลังจากที่ลูกได้ลองปั่นแล้ว เราก็อาจจะปล่อยให้เขาลองฝึกปั่นด้วยตัวเองบ้าง โดยเราก็อาจจะอยู่ข้าง ๆ เขา หรือคอยประคับคองเขาเป็นระยะ ๆ เพราะถ้าเราคอยช่วยประคองอยู่ตลอดเวลาอาจทำให้เขาเคยชิน และไม่กล้าปั่นมากขึ้น
- สอนให้รู้สึกเบรกหรือหยุดจักรยาน
ข้อนี้สำคัญที่จะช่วยให้ปลอดภัยมากขึ้น ในขณะที่สอนเขาปั่นจักรยานเราก็ควรที่จะสอนให้ลูกหัดเบรกหรือหยุดจักรยานด้วย เพราะถึงแม้เขาจะทรงตัวได้และถ้าเขาปั่นไปเรื่อย ๆ แต่เบรกไม่เป็นสิ่งนี้ก็จะทำให้เกิดอันตรายต่อลูกได้เลย
- ควรอยู่ใกล้ๆ เพื่อให้ลูกมีความมั่นใจ
ระหว่างที่ลูกปั่นจักรยานเราควรจะอยู่ใกล้ ๆ เขา เพื่อที่เขาจะได้อุ่นใจและรู้สึกปลอดภัย เมื่อมีพ่อกับแม่อยู่ข้างๆ และคอยให้กำลังใจเขา สิ่งนี้กอาจจะทำให้เรารู้สึกรดีและมีความกล้ามากขึ้น
6 . เมื่อลูกหกล้ม
สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรทำคือการปลอบหรือโอ๋เขามากจนเกินไป ดังนั้น เมื่อไหร่ที่เขาหกล้มเราก็อาจจะเช็คว่าลูกเป็นอะไรมากไหม พร้อมกับให้กำลังใจและสอนให้เขากล้าที่จะลุกขึ้นมาสู้อีกครั้ง สอนให้เขาไม่กลัวที่ลองหรืออะไรใหม่ ๆ อีกครั้งนั้นเอง
สอนด้วยความสนุก
(รูปโดย Tatiana Syrikova จาก Pexels)
- ไม่อยากปั่นเพราะไม่สนุก
การที่เราจะสอนลูกปั่นจักรยานนั้น เราอาจจะสอนลูกในช่วงที่เขาพร้อมและอยากลองจริง ๆ และที่สำคัญเราไม่ควรไปกดดัน หรือใส่อารมณ์กับเขาเมื่อเขาทำไม่ได้ ดังนั้น เราควรที่จะสอนเขาด้วยความผ่อนคลายและคอยให้กำลังใจดีที่สุด
- ไม่ควรใช้สายตากดดัน
คุณพ่อคุณแม่หลายคนอาจจะเป็นห่วงลูกจนไม่กล้าปล่อยให้ลูกละสายตา แน่นอนว่าถ้าเด็กกำลังลองทำอะไรสักอย่างแล้วเราคอยจับจ้องเขามากจนเกินไป สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เขาขาดความมั่นใจและไม่กล้าตัดสินใจทำอะไรเลยก็ได้
- สอนให้ลูกคิดบวก
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นการคิดบวกหรือมองโลกในแง่บวกเป็นอะไรที่ดีมาก ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เขากล้าที่จะลองทำอะไรใหม่ ๆ เพราะฉะนั้นระหว่างที่เขากำลังปั่นจักรยานเราก็อาจจะคอยให้กำลังใจเขา ทำให้เขาไม่กลัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นระหว่างข้างหน้า
- เทคนิคการสอน
เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่แต่ละคนอาจมีเทคนิคการสอนที่ไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะปล่อยให้ลูกเรียนรู้เองก่อน หรือบางคนอาจจะค่อยๆ สอนและค่อย ๆ ประคับประคองลูกไป แต่อย่างไรก็ตามเราก็ควรที่จะทำให้เขามีความสุขและผ่อนคลายมากที่สุด เพราะเขาจะได้ไม่เครียดจนเกินไป
เป็นไงกันบ้างกับวิธีการสอน ลูกปั่นจักรยาน บอกเลยว่า น่าสนใจเป็นอย่างมาก แต่การที่เราจะสอนให้ ลูกปั่นจักรยาน ได้นั้นก็อาจจะขึ้นอยู่กับเทคนิคการสอนของคุณพ่อคุณแม่แต่ละคนด้วย ยังไงก็สามารถนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้กันได้นะคะ และที่สำคัญควรให้ลูกอยู่ในความดูแลของเราและทำให้เขามีความสุขกับการปั่นไปด้วย แค่นี้ก็จะทำให้เขาปั่นจักรยานได้ง่ายขึ้นเลย
บทความที่น่าสนใจ : แม่ท้องปั่นจักรยานได้ไหม?
5 ข้อดีการเล่นจักรยาน balance bike เสริมพัฒนาการลูกวัย kidsหนูน้อย 6 ขวบนิ้วติดโซ่จักรยาน ร้องไห้ลั่น!
ที่มา : sansanook.com, uwae.online