เคล็ดลับ! สยบปัญหาผิวระหว่างตั้งครรภ์ ทำอย่างไรดี?

ทุกครั้งที่เราคุยกันเรื่องผิว สิ่งนี้น่าจะเป็นหนึ่งในปัญหาที่คุณแม่หลายคนค่อนข้างเจอบ่อย หากคุณแม่คนไหนที่กำลังพบเจอกับปัญหาเรื่องผิวแห้ง หรือผิวแพ้ง่ายในช่วงตั้งครรภ์ และอยากทราบว่าเราควรแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นยังไงดี หรือมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยทำให้อาการแพ้ต่าง ๆ ของเราดีขึ้นมาได้ง่าย ๆ ไม่ต้องห่วงเพราะเราจะมา สยบปัญหาผิวระหว่างตั้งครรภ์ ไปพร้อมกันค่ะ

ปัญหาผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่พบบ่อย ๆ สาเหตุเกิดจากอะไร?

จริง ๆ แล้วปัญหาผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่พบได้บ่อย ๆ ส่วนใหญ่แล้ว 80 % จะมีผิวที่หมองคล้ำขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นบริเวณซอกคอ รักแร้ รวมถึงมีเส้นบริเวณท้องตรงกลางที่เข้ม โดยสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะเกิดจากการที่คุณแม่มีฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้มีการสร้างเม็ดสีที่เข้มมากขึ้น หรือสำหรับคุณแม่บางคนก็อาจจะก็มีฝ้า หรือกระที่เกิดขึ้นได้เหมือนกัน อย่างไรก็ตามหากคุณแม่ดูแลผิวของตัวเองในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์ ปัญหาที่เกิดขึ้นจะต้องดีขึ้นแน่นอน แถมยังจะเป็นคุณแม่ที่มีผิวสวย เรียบเนียนด้วยนะคะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : ผิวแตกลาย เกิดจากอะไร? พร้อมแนะนำเคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอดควรรู้

ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อผิวของคุณแม่ได้?

ต้องบอกว่าปัญหาเรื่องของความเครียดก็ค่อนข้างที่จะส่งผลกระทบต่อผิวของคุณแม่ได้เช่นกัน ยกตัวอย่าง การเกิดสิว เป็นต้น สิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นอาจเกิดขึ้นได้หลายปัจจัยมาก ๆ อาทิเช่น เรื่องของฮอร์โมน รวมไปถึงความเครียดด้วย เพราะฉะนั้นคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องอยู่ในตอนนี้ ไม่ควรที่จะปล่อยให้ตัวเองเครียดจนเกินไปนะคะ เพื่อที่ผิวของเราจะได้สวยใสในระหว่างการตั้งครรภ์นั่นเองค่ะ

วิธีการดูแลผิวในช่วงตั้งครรภ์ ทำอย่างไรดี?

สำหรับคุณแม่ท่านไหนที่กำลังพบเจอกับปัญหาในตอนนี้ บอกเลยว่าวิธีการดูแลผิวนั้นทำตามได้ง่าย ๆ มากเลยค่ะ ส่วนจะต้องทำยังไงบ้าง อีกทั้งต้องมีวิธีการรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นยังไงดี เรามาทำความเข้าใจไปพร้อมกันเลยดีกว่า

บทความที่เกี่ยวข้อง : โบกมือลาปัญหา หน้าท้องแตกลาย ด้วยครีมป้องกันรอยแตกลายออร์แกนิก My Dear Mom

1. เรื่องของจิตใจ

อย่างแรกเลยนะคะคุณแม่อาจจะต้องมีจิตใจที่แจ่มใสอยู่เสมอ เราอาจจะต้องทำความเข้าใจกับสภาพฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป พยายามไปเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร เพราะสภาพผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และที่สำคัญไปกว่านั้นเลยคือ พยายามอย่าปล่อยให้ตัวเองเครียด หรือคิดมากจนเกินไป เพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อผิวได้เหมือนกัน เอาเป็นว่าหากคุณแม่คนไหนที่กำลังรู้สึกเครียด ๆ หรือมีเรื่องอะไรที่ค่อนข้างเป็นกังวลใจ เราอาจจะต้องพยายามหากิจกรรมอะไรคลายเครียดทำบ้าง เพื่อที่เราจะได้อารมณ์ดีขึ้นมาได้

2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

อย่างที่รู้กันดีว่า ในช่วงของการตั้งท้องนั้นอีกหนึ่งปัญหาที่ตามมาอีกอย่างเลยคือ เรื่องผิวแห้ง เพราะฉะนั้นคุณแม่อาจจะต้องพยายามเลือกใช้ครีมที่เติมความชุ่มชื้นให้ผิว หรืออาจจะต้องพยายามเลือกซื้อครีมที่ตอบโจทย์ให้กับคุณแม่ท้อง อีกอย่างเราอาจจะต้องเลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิวเราตามไปด้วย เพื่อที่ปัญหาที่เรากำลังพบเจอจะได้หมดไปนะคะ

3. พยายามตัดเล็บอยู่เสมอ

สิ่งที่คุณแม่ไม่ควรมองข้ามต่อมาเลยคือ เรื่องของเล็บ แน่นอนว่าช่วงที่เรากำลังต้องท้องเจ้าตัวเล็กอยู่นี้ เมื่ออายุครรภ์เพิ่มมากขึ้น ชั้นผิวของคุณแม่ก็จะเกิดการขยายตัวส่งผลทำให้เราเกิดอาการคันบริเวณชั้นผิวขึ้นมาได้ง่าย ๆ และสิ่งที่คุณแม่ควรต้องระวังต่อมาเลยคือ พยายามอย่าเกาผิวนะคะ เพราะสิ่งนี้จะทำให้ผิวของเราเกิดการถลอกจนเกิดแผลและนำไปสู่การติดเชื้อบริเวณผิวหนังขึ้นมาได้ง่าย ๆ เลย

ผิวแตกลายเกิดจากอะไร?

อย่างอื่นต้องบอกก่อนว่า ผิวแตกลายเปรียบเสมือนแผลเป็นชนิดหนึ่ง และเกิดจากการที่ผิวหนังของเราโดนยืดอย่างรวดเร็ว จากนั้นคอลลาเจน หรืออีลาสตินก็ไม่สามารถที่จะยืดได้เร็วตามชั้นผิวหนังได้ สิ่งที่ตามมาเลยคือเราก็จะมองเห็นผิวแตกลายได้ชัดเจนมากขึ้น หรือพูดง่าย ๆ ว่าสิ่งนี้ก็จะทำให้เรามองชั้นผิวที่แตกลายได้ชัดเจนมากขึ้นนั่นเองค่ะ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วจะเจอในคุณแม่ตั้งครรภ์ช่วงใกล้คลอด คุณแม่ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือคุณแม่บางคนก็อาจจะเกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์ค่ะ

การควบคุมน้ำหนักมีส่วนช่วยให้ผิวไม่แตกลายได้ไหม?

บอกเลยว่าสิ่งนี้ค่อนข้างจะมีส่วนเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นคุณแม่อาจจะต้องหาวิธีการป้องกันไปก่อนจะดีกว่า พยายามรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ พยายามเลือกทานอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญ และควรรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรทานเยอะจนรู้สึกแน่นท้องนะคะ

วิธีการป้องกันเรื่องผิวแตกลายทำยังไงดี?

เมื่อพูดถึงเรื่องท้องแตกลายสิ่งนี้ก็น่าจะทำให้คุณแม่หลายคนค่อนข้างเป็นกังวลใจด้วยเช่นกัน แต่อยากจะบอกว่าไม่ต้องเป็นกังวลใจไปเลยนะคะ เพราะเราจะมาดูวิธีการป้องกันเรื่องท้องแตกลายไปพร้อมกันค่ะ บอกเลยว่าทำตามไม่ยากเลย

บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องขัดผิวได้ไหม ? การขัดผิวปลอดภัยต่อแม่ตั้งครรภ์หรือเปล่า

สยบปัญหาผิวระหว่างตั้งครรภ์

1. ไม่ควรอาบน้ำอุ่นจนเกินไป

เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมเราถึงมีผิวหนังที่แตกลายขึ้นมาได้ง่าย ๆ บอกเลยค่ะว่าอีกหนึ่งสาเหตุที่เกิดขึ้นนั้น มาจากการที่คุณแม่ชอบอาบน้ำอุ่นอยู่เป็นประจำนั่นเองค่ะ เพราะการที่เราอาบน้ำในอุณหภูมิที่อุ่นมาก ๆ ผลที่ตามมาเลยคือผิวของเราก็จะเริ่มแห้ง ขาดความชุ่มชื้น จนทำให้คุณแม่มีผิวที่แตกลายขึ้นมาง่าย ๆ เอาเป็นว่าพยายามอย่าอาบน้ำอุ่นจนเกินไปนะคะ แต่ควรอาบน้ำในอุณหภูมิที่ปกติ ผิวของเราจะได้ดูสวยและชุ่มชื้นอยู่เสมอ

2. พยายามควบคุมน้ำหนัก

เชื่อไหมคะว่าหากเมื่อไหร่ที่คุณแม่พยายามควบคุมน้ำหนัก ไม่ปล่อยให้ตัวเองมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแบบรวดเร็วจนเกินเหตุ สิ่งนี้ก็จะช่วยป้องกันเรื่องของผิวหนังแตกลายให้กับคุณแม่ได้ดีด้วยเช่นเดียวกัน และที่สำคัญไปกว่านั้นเลยคือ คุณแม่ควรที่จะทานอาหารเป็นเวลา และเน้นทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อเจ้าตัวเล็กด้วยนะคะ เพื่อที่เขาจะได้เป็นเด็กที่มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงตามไปด้วย

3. ดูแลผิวอยู่เสมอ

สิ่งที่ขาดไม่ได้ต่อมาเลยคือ คุณแม่อาจจะต้องคอยทาครีมบำรุงผิว หรืออาจจะต้องหมั่นดูแลผิวของตัวเองอยู่เสมอ เพราะการที่เราทาครีมเป็นประจำทุกวันนั้น สิ่งนี้จะเข้าไปช่วยทำให้ผิวของเราดูชุ่มชื้น ขาว และเนียนมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยป้องกันเรื่องของผิวแตกลายให้กับคุณแม่ได้ดีอีกด้วย และที่สำคัญไปกว่านั้นเลยคือ คุณแม่อาจจะต้องระวังเรื่องของการใช้ครีมบำรุงผิวตามไปด้วย ทางที่ดีเราอาจจะต้องพยายามเลือกครีมที่เป็นสูตรอ่อนโยน หรือเป็นครีมที่ใช้สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพื่อที่สิ่งนี้จะได้ไม่เป็นอันตรายทั้งต่อตัวเราและลูกในท้องนะคะ

คุณแม่คนไหนที่กำลังมีปัญหาเรื่องผิวมากวนใจแล้วล่ะก็ ไม่ต้องเป็นกังวลใจไปนะคะ เพราะถึงแม้เรากำลังจะตั้งท้องเจ้าตัวเล็กอยู่และพบเจอกับปัญหาผิวแห้ง หรือผิวแตกลายในตอนนี้ หากเรารู้จักวิธีการรักษา รวมถึงรู้จักวิธีการป้องกันเรื่องผิวแตกลาย สิ่งนี้ก็ค่อนข้างที่จะช่วยบอกลาปัญหาให้กับคุณแม่ได้เยอะเลยทีเดียว ยังไงอย่าลืมเข้ามาอ่านวิธี สยบปัญหาผิวระหว่างตั้งครรภ์ กันนะคะ บอกเลยว่าหากคุณแม่ได้เข้ามาอ่านแล้วจะต้องรู้สึกหายกังวลขึ้นมาไม่น้อยเลยล่ะค่ะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

หมดกังวลเรื่อง ผิวแตกลาย จบทุกปัญหาผิวคุณแม่ตั้งครรภ์ ด้วย EVE’S OIL

7 เซตครีมทาผิวคนท้อง ให้ผิวสวยแบบ pregnancy glow ถูกใจแม่ตั้งครรภ์แน่นอน!

10 ครีมทาหน้าคนท้องในเซเว่น คุณแม่ใช้ได้ราคาไม่แรง !

ที่มา : theasianparent

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!