ควันบุหรี่มือสองอันตราย จากการสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติ พ.ศ.2554 พบว่า ในจำนวนครัวเรือนไทย 7.8 ล้านครัวเรือน ที่มีสมาชิกในบ้านอย่างน้อย 1 คนสูบบุหรี่ ในจำนวนนี้ 6.2 ล้านครัว เรือนหรือร้อยละ 80 มีการสูบบุหรี่ในบ้าน หากคำนวณตามตัวเลขดังกล่าว จะเห็นว่ามีเด็กคลอดใหม่ที่มีคนสูบบุหรี่ในบ้านถึง 240,000 – 280,000 คน
โดยเฉพาะบ้านไหนที่มีคุณพ่อ หรือคนในบ้านสูบบุหรี่ ไม่จำเป็นจะต้องไปนั่งดมใกล้ ๆ แต่ ควันบุหรี่มือสองอันตราย แม้อยู่บริเวณรอบข้าง ส่วนว่าจะอันตรายอย่างไร และมีวิธีบอกคนใกล้ตัวให้เลิกบุหรี่อย่างไร ไปดูกันค่ะ
ควันบุหรี่มือสองคืออะไร ?
ควันบุหรี่มือสอง คือควันที่พ่นออกมาจากผู้ที่สูบบุหรี่ ควันบุหรี่เกิดขึ้นจาก 2 แหล่ง ด้วยกัน
- ควันบุหรี่ที่ผู้สูบบุหรี่สูดเข้าไปแล้วพ่นออกมา ซึ่งประกอบด้วยสารพิษต่าง ๆ เช่นเดียวกับที่ผู้สูบบุหรี่ได้รับ แต่จะมีความเข้มข้นของสารพิษลดลงเนื่องจากปอดของผู้สูบบุหรี่ได้ดูดซึมสาร พิษบางส่วนไว้แล้ว ได้แก่ นิโคติน คาร์บอนมอนอกไซด์ ทาร์ ไนโตรเจนไดออกไซด์ เป็นต้น
- ควันบุหรี่จากปลายมวนบุหรี่ที่จุดทิ้งไว้ระหว่างสูบ ซึ่งควันนี้จะมีความเข้มข้นของสารพิษมากขึ้น โดยพบว่า นิโคติน มีมากขึ้นเป็น 2 เท่า แอมโมเนีย มีมากขึ้นเป็น 73 เท่า คาร์บอนมอนอกไซด์ มีมากขึ้นเป็น 5 เท่า เป็นต้น
คันบุหรี่มือสองอันตรายอย่างไร ?
หลายคนอาจจะคิดว่าผู้สูบบุหรี่เองนั้นจะมีอันตรายต่อร่างกาย แต่รู้ไหมคะว่าการได้รับผลจากบุหรี่ที่ไม่ได้สูบเอง (passive smoking) นั้นมีอันตรายต่อสุขภาพไม่ยิ่งหย่อนกว่าการสูบเอง (active smoking) เลยค่ะ โดยเฉพาะในเด็กที่อยู่ในครรภ์ และวัยทารก ความรุนแรงจะขึ้นความระดับความเข้มข้นของสารเคมีที่ผู้ได้รับสูดหายใจเข้าไป (หากวัดระดับสาร cotinine ในเลือดได้ตั้งแต่ 1 ng/ml ขึ้นไปถือว่ามีอันตรายต่อสุขภาพ)
เราอาจจะคิดว่าควันมีโทษแค่กับระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วผู้รับควันบุหรี่มือสองนั้นมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่าง ๆ ตามมามากขึ้น เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคปอดเรื้อรัง โรคหูอักเสบ โรคภูมิแพ้ และที่นากลัวมากสำหรับทารกแรกเกิดคือ ภาวะ SIDS (sudden infant death syndrome) การเจริญเติบโตช้า เป็นต้น
ส่วนในคุณแม่ตั้งครรภ์นั้นน่ากลัวมากขึ้นไปอีก เพราะมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนในระหว่างการตั้งครรภ์ และคลอดบุตร โดยอาจมีอาการครรภ์เป็นพิษ แท้ง คลอดก่อนกำหนด และเกิดอาการใหลตายในเด็กสูงขึ้น รวมถึงทารกแรกคลอด ก็มีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักตัว และความยาวน้อยกว่าปกติ พัฒนาการทางสมองช้ากว่าปกติ และอาจมีความผิดปกติทางระบบประสาท และระบบความจำ อีกด้วย
ทารกและเด็กมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาสุขภาพ เนื่องมาจากการสัมผัส และความเสี่ยงรวมถึงระบบของทางเดินหายใจ เช่น
- โรคหูชั้นกลาง
- ปอดติดเชื้อ
- หอบหืด
- หลอดลมอักเสบ
- SIDs
จะบอกคนรอบข้างให้เลิกบุหรี่ได้อย่างไร ?
คนรอบข้างโดยเฉพาะคนใกล้คิดอย่างสามี เราจะมีวิธีบอกให้เขาเห็นความร้ายของควันบุหรี่ และ ลด ละ เลิกได้อย่างไร ? เราได้รวบรวมมาจากเว็บไซต์ Parenttown ที่รวบรวมเคล็ดลับ ที่จะทำให้สามีเลิกบุหรี่มาบอกกันค่ะ
- หันหน้าคุยกันกับสามีอย่างจริงจัง พูดถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับลูก เชื่อว่าพ่อทุกคนย่อมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อลูกอยู่แล้วค่ะ
- ลองฝนมะนาวทั้งเปลือก ใส่กล่องแช่เย็นให้สามีเคี้ยวดู เวลาที่อยากสูบบุหรี่ เพราะรสขมของเปลือกมะนาว จะทำให้รู้สึกขมคอ จนไม่อยากสูบ
- ให้สามีดื่มน้ำมาก เพื่อขับสารพิษออกจากร่างกาย จะได้ไม่มีความอยาก และหาหมากฝรั่ง ลูกอม ให้เคี้ยว อม เล่น ปากจะได้ไม่ว่าง
- ชวนสามีออกกำลังกายทุกวัน วันละอย่างน้อย 30 นาที เพราะยิ่งออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ปอดก็จะยิ่งแข็งแรง นอกจากนี้การออกกำลังกาย ยังช่วยให้ร่างกายขับพิษออกมากับเหงื่อได้อีกด้วย
ที่สำคัญคือย้ำคุณสามีเสมอ ๆ ว่าการเลิกบุหรี่นั้น นอกจากจะทำให้ตัวสุขภาพของเขาดีขึ้นแล้ว สุขภาพของคุณแม่เอง และลูกก็จะไม่เสียเพราะควันบุหรี่ไปด้วย กันเอาไว้ดีกว่าแก้ เพราะบุหรี่นั้นเป็นสิ่งที่ไม่มีประโยชน์เลย
จะทำอย่างไรเมื่อสัมผัสบุหรี่มือสอง ?
- พยายามให้คนรอบข้างลดการสูบบุหรี่ลง
- เลี่ยงไปสถานที่ที่มีคนสูบบุหรี่
- เลือกการเดินทางที่ปลอดภัย และขอให้ผู้คนเลิกสูบบุหรี่ต่อหน้าคุณ
- ขอให้ครอบครัว หรือผู้ที่มาเยี่ยมหา ออกไปสูบบุหรี่ด้านนอกบ้าน และเข้าไปหลังจากที่พวกเขาสูบเสร็จเท่านั้น
- เปิดประตูหน้าต่างไว้เสมอ หากมีผู้สูบบุหรี่เข้ามาเยี่ยมที่บ้าน พยายามเลี่ยงการอยู่ใกล้
- หากทำงานที่ต้องเจอควันบุหรี่ อาจขอนายจ้างเกี่ยวกับการโยกย้ายโต๊ะทำงานเพื่อให้คุณได้มีพื้นที่ที่อากาศถ่ายเท
- พูดคุยกับแพทย์ และนายจ้าง เกี่ยวกับการใช้เครื่องช่วยหายใจ หากเพื่อนร่วมงานของคุณสูบบุหรี่
ที่มา 1
บทความเกี่ยวข้องอื่น ๆ
คลอดก่อนกำหนด แม่แชร์ ภาวะรกเสื่อมก่อนกำหนด เพราะอยู่ใกล้ควันบุหรี่ ควันธูป
ขอให้ลูกเป็นรายสุดท้ายที่ตายเพราะควันบุหรี่ คำวิงวอนจากผู้เป็นแม่
วิจัยเผย แม่ท้องสูบบุหรี่มีผลเสียต่อลูกน้อยในครรภ์ ควันบุหรี่มีผลต่อทารกในครรภ์