คำถามยอดฮิต ที่มักจะเจอบ่อย ๆ เกี่ยวกับ "ปริมาณน้ำนมแม่"

คำถามยอดฮิต ที่มักจะเจอบ่อย ๆ เกี่ยวกับ “ปริมาณน้ำนมแม่”

นมแม่ไม่พอทำยังไงดีคะ? นี่ฉันควรหันไปพึ่งอาหารเสริมเพื่อลูกรึเปล่า?

โดยทั่วไปแล้ว ถ้าคุณแม่บริหารเรื่องปริมาณน้ำนมแม่ และความต้องการนมแม่ของลูกให้ดี คุณแม่ส่วนใหญ่จะให้นมลูกได้มากกว่าที่ลูกต้องการเสียอีก คุณแม่ต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า น้ำนมแม่ผลิตขึ้นมาได้อย่างไรแต่เนิ่น ๆ ก่อนที่คุณแม่จะให้กำเนิดทารก คุณแม่จะได้รู้ว่าต้องทำอะไรบ้างในช่วงวันและสัปดาห์แรก ๆ

หลังจากคลอดแล้ว ร่ายกายจะใช้เวลาราว 4 – 6 สัปดาห์ในการเตรียมความพร้อม ผลิตปริมาณน้ำนมที่เพียงพอสำหรับลูก แต่คุณแม่ที่ไม่รู้อาจจะยอมแพ้และเริ่มใช้อาหารเสริมหลังจากผ่านไปแค่สองสัปดาห์ การให้นมผงอาจทำให้เกิดผลเสียได้เนื่องจากการให้นมผงทำให้ทารกเสียโอกาสที่จะได้รับการดูแลและไม่ได้ช่วยกระตุ้นเต้านมของคุณแม่บ่อยเท่าที่ควรจะเป็น

ดังนั้นเราควรส่งเสริมให้คุณแม่เรียนรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก่อนเป็นอันดับแรก ทำไมต้องทำอย่างนั้นล่ะ? ก็เพราะเมื่อทารกเกิดแล้วคุณแม่มักจะยุ่งและเหนื่อยกับการดูแลทารกแรกเกิดเกินกว่าที่จะมาเรียนรู้เรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ดังนั้นคุณแม่ก็จะหันไปพึ่งอาหารเสริมซึ่งจะมากระทบกับปริมาณน้ำนมแม่ที่คุณแม่มี

ปัจจุบันนี้คุณสามารถพบอาหารและสมุนไพรที่ช่วยการผลิตน้ำนมได้ในหลากหลายวัฒนธรรมทั่วโลก คนมาเลย์และคนตะวันตกใช้ลูกซัดซึ่งสามารถหาซื้อได้ทั้งแบบสด ๆ เป็นผักชนิดหนึ่งหรือแบบทำสุกมาแล้ว แต่ก็ใช่ว่าจะหาเจอกันได้ง่าย ๆ ทั่วไป คุณแม่หลาย ๆ คนมักซื้อลูกซัดมาเป็นอาหารเสริม สมุนไพรที่ช่วยได้อื่น ๆ ก็มีชาเพิ่มน้ำนม แต่คำตอบที่ว่าตัวช่วยเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มน้ำนมได้จริง ๆ หรือเป็นแค่ตัวช่วยที่มีผลทางจิตวิทยาเฉย ๆ ก็ยังไม่แน่ชัดนัก

การบริหารจัดการความต้องการน้ำนมแม่ของลูก กับปริมาณน้ำนมที่คุณแม่มีในช่วงวันและสัปดาห์แรก ๆ หลังการคลอดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุด ของการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ให้ประสบความสำเร็จ

เพื่อนของฉันหลายคนบอกว่าพวกเธอผลิตน้ำนมได้ไม่พอ? ทำไมกันล่ะ?

ถ้าลูกน้อยร้องบ่อย คุณแม่หรือครอบครัวมักสันนิษฐานว่าลูกหิว และไม่ได้รับน้ำนมแม่เพียงพอ แต่หลาย ๆ คนมักจะลืมไปว่าเด็กร้องไห้ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดจากการหิวเสมอไป ที่จริงแค่อาจจะอยากได้รับการอุ้ม การโอบกอด หรือร้องไห้เพราะผ้าอ้อมเปียกแล้ว ลูกรู้สึกร้อนเกินไป หนาวเกินไป หรือรู้สึกไม่สบายตัว

คุณแม่หลาย ๆ คนมักจะสันนิษฐานว่าตัวเองผลิตน้ำนมได้ไม่เพียงพอถ้าลูกชอบดูดนิ้วตัวเอง

ที่จริงแล้วอาการดูดนิ้วตัวเอง มาจากปฏิกิริยาการค้นหามากกว่า คุณลองจับแก้มลูกด้วยนิ้วดูสิ ลูกมักจะหันปากมาทางด้านนั้น นั่นแหละที่เราเรียกว่า ปฏิกิริยาการค้นหาล่ะ

คุณอาจจะกังวลว่า ลูกไม่ได้รับน้ำนมแม่เพียงพอหากลูกดูดนมนานเกินไปหรือเร็วเกินไป ทารกบางคนก็เป็นพวกดูดนมแม่ได้เร็ว แต่บางคนก็ช้า เด็กที่โตมากขึ้นอาจจะดูดนมแม่เสร็จเร็วกว่าตอนที่อายุน้อยกว่าซึ่งตอนนั้นลูกใช้เวลานานกว่า

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำไมคุณแม่คิดว่าตัวเองมีนมไม่พอ เกิดจากหน้าอกที่อ่อนนุ่มเกินไป หน้าอกที่อิ่มไปด้วยน้ำนม จะเกิดขึ้นก็แค่ช่วงวันแรก ๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หรือหากลูกไม่ได้ดูดนมแม่หมดเต้าบ่อย ๆ ในช่วงการดูดนมแม่ที่ผ่านมา หากปริมาณน้ำนมที่คุณแม่มีกับความต้องการนมแม่ของทารก ได้รับการปรับอย่างเหมาะสมระหว่างคุณแม่และคุณลูก คุณแม่จะรู้สึกว่าเต้านมอ่อนนุ่ม คุณควรสังเกตสีปัสสาวะของลูกและนับจำนวนครั้ง ที่ลูกปัสสาวะกับผ้าอ้อมด้วยเพื่อวัดว่า ลูกได้รับน้ำนมแม่เพียงพอหรือไม่

ฉันได้ยินมาว่า น้ำนมแม่จะไม่มาจนกว่า จะผ่านไปแล้วสามหรือสี่วันหลังคลอด แล้วฉันจะเลี้ยงลูกด้วยอะไรจนกว่าน้ำนมฉันจะมากันล่ะ?

ทารกเกิดใหม่ไม่ได้ต้องการอะไรเลยมากไปกว่าน้ำนมเหลือง หรือ น้ำนมแรกคลอดที่เต้านมผลิตออกมา ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดใหม่ ๆ น้ำนมเหลืองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารก แม้ว่าน้ำนมเหลืองจะมีปริมาณน้อย แต่ก็เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการ ของทารกสำหรับช่วงสองสามวันแรกของชีวิต น้ำนมเหลืองมีปริมาณวิตามินเอ วิตามินเค และสังกะสีสูง และยังมีแอนติบอดีที่จะสร้างภูมิคุ้มกันให้ทารกต้านทานการติดเชื้อ น้ำนมเหลืองยังมีอิมมูโนโกลบูลิน ที่ช่วยเคลือบลำไส้ที่ยังไม่เจริญเต็มที่ของทารก และป้องกันโมเลกุลโปรตีนขนาดใหญ่เข้าสู่กระแสเลือดของทารกเกิดใหม่ สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอาการแพ้ อย่างหอบหืดและโรคแพ้ผื่นคันในอนาคตได้

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และในเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการของทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

บทความที่เกี่ยวข้อง :

โรงพยาบาล พญาไท – แนะคุณแม่มือใหม่! เทคนิคการเลี้ยงลูก ด้วยน้ำนมแม่แบบถูกวิธี

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

10 อาหารแม่หลังคลอด อาหารแม่ลูกอ่อน อาหารเรียกน้ำนม อาหารของคุณแม่

9 ผลไม้แม่ลูกอ่อน ผลไม้เรียกน้ำนม ผลไม้บำรุงน้ำนม ของกินสำหรับแม่ลูกอ่อน

คุณแม่ หลังคลอด ดูแลตัวเองยังไงให้ไม่โทรม มีน้ำนมให้ลูกเพียงพอ