แจก! ตารางปั๊มนม สำหรับคุณแม่มือใหม่ ปั๊มแบบไหนไม่ระบมเต้านม

การให้นมแม่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ทารก แต่บางครั้งคุณแม่อาจต้องการปั๊มนมเพื่อให้ทารกได้รับนมแม่เมื่อไม่สามารถให้นมจากเต้าได้โดยตรง การจัดตารางปั๊มนมเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณแม่สามารถจัดการเวลาและนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ วันนี้เราจึงมาขอแจก ตารางปั๊มนม สำหรับคุณแม่มือใหม่ ปั้มแบบไหนไม่ระบบเต้านม มาดูกัน

ทำไมการปั๊มนมถึงสำคัญ

สำหรับคุณแม่บางท่านที่มีเวลาทั้งวันอยู่กับลูกน้อยในช่วง 1 ปีแรก หรือมีน้ำนมมากเพียงพออาจไม่มีความจำเป็นที่จะต้องปั๊มนม แต่สำหรับคุณแม่ที่ไม่มีเวลา มีน้ำนมน้อย หรือแม้แต่คุณแม่ที่อาจมีน้ำนมมากจนเกินไปที่ส่งผลทำให้นมน้ำไหลตลอดเวลา จึงมีความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องปั๊มนม ก่อนอื่น เรามาดูกันดีกว่าการปั๊มนมนั้นสำคัญอย่างไร 

• การเพิ่มและรักษาการผลิตน้ำนม 

การปั๊มนมอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ช่วยกระตุ้นร่างกายให้ผลิตน้ำนมมากขึ้น การที่มารดาปั๊มนมบ่อย ๆ ทำให้เต้านมได้รับการกระตุ้นคล้ายกับการที่ทารกดูดนม ซึ่งจะส่งสัญญาณไปยังร่างกายให้ผลิตน้ำนมต่อเนื่อง นอกจากนี้ การปั๊มนมยังช่วยป้องกันการลดลงของการผลิตน้ำนมที่อาจเกิดขึ้นหากทารกไม่ได้ดูดนมจากเต้าอย่างเต็มที่ 

• การเก็บสำรองน้ำนม 

การปั๊มนมช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมสำรองไว้ใช้ในกรณีที่ไม่สามารถให้นมลูกน้อยได้โดยตรง เช่น เมื่อคุณแม่ต้องกลับไปทำงานหรือมีกิจธุระนอกบ้าน การเก็บน้ำนมสำรองในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งทำให้ลูกน้อยของคุณยังสามารถได้รับน้ำนมของคุณได้ ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก

• การให้นมในกรณีพิเศษ 

ทารกที่มีปัญหาในการดูดนมจากเต้า เช่น ทารกที่เกิดก่อนกำหนดหรือมีปัญหาทางการแพทย์ การปั๊มนมช่วยให้ทารกยังได้รับน้ำนมของคุณแม่ที่มีสารอาหารที่จำเป็นและภูมิคุ้มกันที่สำคัญ นอกจากนี้ การปั๊มนมยังช่วยให้คุณแม่สามารถให้นมทารกผ่านขวดหรือสายให้อาหารได้

• การลดอาการเจ็บเต้านมและเต้านมคัด 

การปั๊มนมช่วยลดอาการเจ็บเต้านมหรือเต้านมคัดเนื่องจากการมีน้ำนมค้างในเต้ามากเกินไป หากทารกไม่ได้ดูดนมบ่อย ๆ หรือดูดนมไม่หมด การปั๊มนมช่วยระบายความดันในเต้านม ลดอาการปวดและป้องกันการเกิดเต้านมอักเสบ

• การแบ่งเบาภาระการให้นมลูกน้อย

การปั๊มนมช่วยให้บุคคลอื่นสามารถช่วยในการให้นมทารกได้ เช่น พ่อหรือผู้ดูแลคนอื่น ๆ ทำให้คุณแม่มีเวลาพักผ่อนและดูแลตัวเองมากขึ้น การแบ่งหน้าที่ในการให้นมยังช่วยสร้างความสัมพันธ์และการมีส่วนร่วมของสมาชิกครอบครัวในการดูแลทารก 

• การให้นมในกรณีที่ต้องใช้ยา 

ในบางกรณี คุณแม่อาจต้องใช้ยาหรือรับการรักษาทางการแพทย์ที่ไม่สามารถให้นมบุตรได้โดยตรง การปั๊มนมและเก็บน้ำนมไว้ใช้หลังจากการรักษาเสร็จสิ้นทำให้ทารกยังได้รับประโยชน์จากน้ำนมของแม่อยู่

ดังนั้นการปั๊มนมจึงมีความสำคัญและมีประโยชน์ทั้งในด้านการเพิ่มการผลิตน้ำนม การเก็บสำรองน้ำนม การดูแลสุขภาพของมารดาและทารก รวมถึงการแบ่งเบาภาระการให้นมและการรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัว

บทความที่น่าสนใจ: แม่ให้นม กินอย่างไรให้ลูกฉลาด พัฒนาการดี

เด็กแรกเกิด ควรกินนมเท่าไหร่

ทารกแรกเกิดมีความต้องการทางโภชนาการที่เปลี่ยนแปลงได้เร็วมากในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของชีวิต การให้นมทารกที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขา และนี่คือรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณนมที่ทารกแรกเกิดควรได้รับ

• วันแรก ๆ ของชีวิต (0-3 วัน) 

ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก ทารกจะกินนมในปริมาณน้อยมาก โดยเฉลี่ยประมาณ 15-30 มิลลิลิตร (0.5-1 ออนซ์) ต่อมื้อ ทารกจะกินนมบ่อยครั้งประมาณ 8-12 ครั้งต่อวัน น้ำนมแรกที่แม่ผลิตขึ้นเรียกว่าน้ำนมเหลือง (colostrum) ซึ่งมีสารอาหารและแอนติบอดีสูงมาก ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก 

• สัปดาห์แรก (4-7 วัน) 

ในสัปดาห์แรก ปริมาณการกินนมจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทารกอาจกินนมประมาณ 30-60 มิลลิลิตร (1-2 ออนซ์) ต่อมื้อ และยังคงกินนมบ่อยครั้ง 8-12 ครั้งต่อวัน น้ำนมจะเริ่มเปลี่ยนเป็นน้ำนมขาว (mature milk) ซึ่งมีปริมาณเพิ่มขึ้นตามความต้องการของทารก 

• สัปดาห์ที่สอง (8-14 วัน) 

ในสัปดาห์ที่สอง ปริมาณการกินนมจะเพิ่มขึ้นเป็นประมาณ 60-90 มิลลิลิตร (2-3 ออนซ์) ต่อมื้อ และยังคงกินนมบ่อยครั้ง 8-12 ครั้งต่อวัน น้ำนมของแม่จะมีปริมาณและคุณภาพที่เสถียรมากขึ้น ทารกจะเริ่มมีการเจริญเติบโตที่รวดเร็วและอาจมีการกินนมเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาเร่งการเจริญเติบโต (growth spurt) 

• หลังจากสองสัปดาห์แรก 

ทารกจะเริ่มมีปริมาณการกินนมเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ โดยทั่วไปจะกินนมประมาณ 90-120 มิลลิลิตร (3-4 ออนซ์) ต่อมื้อ และความถี่ในการกินนมอาจลดลงเล็กน้อย แต่ยังคงอยู่ในช่วง 8-12 ครั้งต่อวัน การกินนมของทารกในช่วงนี้ยังคงเป็นการตอบสนองต่อความหิวของเขาเอง

คำแนะนำเพิ่มเติม คุณแม่ควรสังเกตการเจริญเติบโตและพฤติกรรมของทารกแรกเกิดอย่างใกล้ชิด ถ้าทารกดูหิวอยู่บ่อย ๆ อาจจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณนมที่ให้ และหากมีความกังวลเรื่องปริมาณการกินนมหรือการเจริญเติบโตของทารก ควรปรึกษากับกุมารแพทย์เพื่อคำแนะนำที่เหมาะสม เพื่อให้นมตามความต้องการของทารก เพราะทารกมีความต้องการนมที่แตกต่างกันไป และควรให้นมเมื่อเขาหิวและหยุดเมื่อเขาอิ่ม รวมถึงการตรวจสอบการขับถ่าย เพราะทารกที่ได้รับนมเพียงพอมักจะมีการขับถ่ายที่ดี มีปัสสาวะและอุจจาระที่เหมาะสม ดังนั้นการให้นมทารกอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ทารกมีการเจริญเติบโตที่ดีและพัฒนาการที่สมบูรณ์

 ตารางปั๊มนม สำหรับคุณแม่มือใหม่ แต่ละช่วงวัย

ตารางเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียของคุณแม่ให้นมเองกับแม่ปั๊มนม

หมายเหตุ: ตารางนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป ปริมาณน้ำนม ความถี่ในการปั๊มนม และข้อดีข้อเสีย อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ดังนั้นคุณแม่ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตร เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม เกี่ยวกับวิธีการให้นมลูกที่เหมาะสมกับตนเองและลูก

ที่มา: enfababy.com, whattoexpect.com, ameda.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ: 

เผยทริค! ปั๊มนมยังไงให้ถูกวิธี น้ำนมแม่สามารถเก็บได้นานแค่ไหน?

ทำความรู้จัก เครื่องปั๊มนม ตัวช่วยสำคัญที่ช่วยให้คุณแม่ปั๊มนมเกลี้ยงเต้ามากขึ้น

แนะนำ 8 เครื่องปั๊มนมไฟฟ้ายอดนิยม ปี 2024 ตอบโจทย์คุณแม่ที่มีเวลาน้อย